Concentrându-mă Pe Sănătatea Mea Mentală, Renunț La Alăptarea

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Fiul meu a intrat în această lume țipând pe 15 februarie 2019. Plămânii lui erau plini de inimă, corpul său era atât mic, cât și puternic și, deși avea două săptămâni mai devreme, avea o dimensiune și o greutate „sănătoasă”.

Ne-am legat imediat.

A zăbovit fără probleme. El a fost pe pieptul meu înainte de a mi se închide cusăturile.

Acest lucru, am presupus, a fost un semn bun. M-am luptat cu fiica mea. Nu știam unde să o așez sau cum să o țin, iar incertitudinea mă neliniștea. Strigătele ei s-au tăiat ca un milion de pumnale și m-am simțit ca un eșec - o „mamă rea”.

Dar orele petrecute în spital cu fiul meu au fost (îndrăznesc să spun) plăcute. M-am simțit calm și compus. Lucrurile nu au fost numai bune, au fost minunate.

Aveam de gând să fim în regulă, credeam. Aveam să fiu bine.

Cu toate acestea, pe măsură ce săptămânile au trecut - și privarea de somn stabilite - lucrurile s-au schimbat. Mi-a schimbat dispoziția. Și înainte să o știu, eram paralizat de mânie, tristețe și teamă. Vorbeam cu psihiatrul meu pentru a-mi susține medicii.

Nu a fost o soluție ușoară

Vestea bună a fost că antidepresivele mele pot fi ajustate. Au fost considerate „compatibile” cu alăptarea. Cu toate acestea, medicamentele mele pentru anxietate au fost un lucru neobișnuit, precum stabilizatorii mei, ceea ce - avertizat medicul meu - ar putea fi problematic, deoarece luarea de antidepresive singure poate induce manie, psihoză și alte probleme la persoanele cu tulburări bipolare. Dar după ce am cântărit beneficiile și riscurile, am decis că unele medicamente sunt mai bune decât niciun medicament.

Lucrurile au fost bune pentru o vreme. Starea mea de spirit s-a îmbunătățit și, cu ajutorul psihiatrului meu, am dezvoltat un plan solid de îngrijire de sine. Și tot alăptam, ceea ce am considerat un adevărat câștig.

Dar am început să pierd controlul la scurt timp după ce fiul meu a lovit 6 luni. Băiam mai mult și dormeam mai puțin. Alergările mele au mers peste 3 la 6 mile peste noapte, fără practică, pregătire sau antrenament.

Petreceam impulsiv și frivol. În interval de 2 săptămâni, am achiziționat numeroase ținute și o cantitate absurdă de cutii, cutii și containere pentru a „organiza” casa mea - pentru a încerca să preiau controlul asupra spațiului și vieții mele.

Am cumpărat o mașină de spălat și uscător. Am instalat nuanțe și jaluzele noi. Am două bilete la un spectacol pe Broadway. Am rezervat o vacanță scurtă în familie.

Mă ocupam și de mai multă muncă decât mă puteam descurca. Sunt un scriitor independent și am trecut de la depunerea a 4 sau 5 povești pe săptămână la mai mult de 10. Dar pentru că gândurile mele erau curse și erotice, cele mai multe modificări aveau nevoie.

Aveam planuri și idei, dar m-am luptat cu urmărirea.

Știam că trebuie să-mi sun medicul. Știam că acest ritm frenetic este unul pe care nu l-am putut menține și că până la urmă mă voi prăbuși. Energia mărită, încrederea și carisma mea ar fi înghițite de depresie, întuneric și remușcări post-hipomanice, dar mi-a fost teamă pentru că știam și eu ce înseamnă acest apel: va trebui să încetez alăptarea.

A fost mai mult decât doar alăptarea

Fiul meu în vârstă de 7 luni ar trebui să fie îngrășat imediat, pierzând nutriția și confortul pe care l-a găsit în mine. Mama lui.

Dar adevărul este că mă pierdea în boala mea mentală. Mintea mea era atât de distrasă și deplasată încât el (și fiica mea) nu primeau o mamă atentă sau bună. Nu primeau părintele pe care îl merită.

În plus, am fost alimentat cu formula. Sotul, fratele si mama mea au fost hraniti cu formula si toti ne-am dovedit bine. Formula oferă bebelușilor nutrienții de care au nevoie pentru a crește și a prospera.

Mi-a fost mai ușoară decizia? Nu.

Încă am simțit o cantitate imensă de vinovăție și rușine, deoarece „sânul este cel mai bine”, nu? Adică, asta mi s-a spus. Asta am fost determinat să cred. Dar beneficiile nutritive ale laptelui matern sunt de mică preocupare dacă mama nu este sănătoasă. Dacă nu sunt sănătos.

Medicul îmi continuă să-mi amintească că trebuie să-mi pun masca de oxigen la început. Iar această analogie este una care are merite și una pe care cercetătorii abia încep să o înțeleagă.

Un comentariu recent în jurnalul Nursing for Health Health pledează pentru mai multe cercetări asupra stresului matern, legate nu doar de alăptare, dar și de presiunea intensă pe care mamele le-au alăptat bebelușilor.

„Avem nevoie de mai multe cercetări cu privire la ce se întâmplă cu o persoană care vrea să alăpteze și care nu poate. Ce simt? Este acesta un factor de risc pentru depresia postpartum?” a întrebat Ana Diez-Sampedro, autorul articolului și profesor asociat clinic la Universitatea Internațională din Florida Nicole Wertheim College of Nursing & Health Sciences.

„Credem că pentru mame, alăptarea este cea mai bună opțiune”, a continuat Diez-Sampedro. „Dar nu este cazul pentru unele mame.” Nu a fost cazul pentru mine.

Așa că, de dragul meu și al copiilor mei, îmi împletesc copilul. Cumpăr sticle, pulberi amestecate în prealabil și formule gata de băut. Mă întorc la medicii de sănătate mintală pentru că merită să fiu în siguranță, stabil și sănătos. Copiii mei merită o mamă care este logodită și cu trup și minte sănătoși, iar pentru a fi acea persoană, am nevoie de ajutor.

Am nevoie de medicii mei.

Kimberly Zapata este o mamă, o scriitoare și un avocat al sănătății mintale. Lucrările ei au apărut pe mai multe site-uri, printre care Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Părinți, Sănătate și Mama Scary - pentru a numi câteva - și când nasul ei nu este îngropat în muncă (sau o carte bună), Kimberly Își petrece timpul liber rulând Greater Than: Boala, o organizație nonprofit care își propune să ofere copiilor și adulților tineri care se luptă cu condiții de sănătate mintală. Urmați Kimberly pe Facebook sau Twitter.