Plecarea la facultate este o tranziție majoră. Poate fi un moment captivant plin de oameni și experiențe noi. Dar, de asemenea, vă pune într-un mediu nou, iar schimbarea poate fi dificilă.
Având o afecțiune cronică, cum ar fi fibroza chistică, poate face facultatea un pic mai complicată, dar cu siguranță nu este imposibilă. Iată nouă sfaturi care să ajute la netezirea tranziției la colegiu și să te asiguri că vei obține la maxim din următorii patru ani.
Obține ajutor pentru plata medicamentelor tale
Când sunteți la facultate, a ieși la pizza poate părea un splurge. Cu o finanțare limitată, s-ar putea să fiți îngrijorat cu privire la costul tratamentului cu fibroză chistică.
Alături de medicamente, trebuie să luați în considerare prețul unui nebulizator, terapie fizică toracică, reabilitare pulmonară și alte tratamente care vă controlează simptomele. Aceste costuri se pot adăuga rapid.
Mulți studenți sunt încă în asigurarea de sănătate a părinților lor. Dar chiar și cu o acoperire bună, copiile pentru medicamente cu fibroză chistică pot ajunge la mii de dolari.
Multe companii farmaceutice oferă programe de asistență pentru a ajuta la acoperirea costului ridicat al medicamentelor cu fibroză chistică.
Puteți afla despre ele prin intermediul organizațiilor precum Fundația Fibrozei Chistice sau NeedyMeds. De asemenea, consultați medicul pentru a vedea dacă există alte modalități de a reduce costurile tratamentelor.
Cereți cazare
Colegiile sunt mai dotate pentru a satisface nevoile elevilor cu nevoi speciale decât erau în urmă cu câteva decenii.
În conformitate cu legea cu americanii cu dizabilități (ADA), școlile sunt obligate să ofere cazare rezonabilă pe baza nevoilor de sănătate ale unui student. Majoritatea colegiilor ar trebui să aibă un birou de cazare pentru a face față acestor solicitări.
Aveți o conversație cu medicul și echipa de asistență medicală care vă tratează fibroza chistică. Întrebați-i care sunt cazările care vă pot fi cele mai utile la școală. Câteva idei includ:
- o sarcină de curs redusă
- pauze suplimentare în timpul cursurilor
- capacitatea de a lua cursuri sau teste la anumite ore ale zilei sau pe un site de testare privat
- opțiunea de a conferi video anumite clase sau de a avea un alt student să ia notițe sau clase de înregistrare pentru dvs. atunci când nu vă simțiți suficient de bine pentru a merge
- extensii la termenele de scadență ale proiectului
- o cameră privată, o cameră cu aer condiționat și / sau baie privată
- acces la vid cu un filtru HEPA
- un loc de parcare apropiat în campus
Înființează o echipă de îngrijire în campus
Când plecați la facultate, lăsați în urmă echipa de îngrijire medicală acasă. Același medic vă va răspunde în continuare de îngrijirea generală, dar veți avea nevoie de cineva în campus sau în apropiere pentru a se ocupa:
- reumple rețete
- îngrijire de zi cu zi
- situații de urgență
Pentru a ușura tranziția, stabiliți o întâlnire cu un medic în campus înainte de a ajunge la școală. Cereți-le să vă trimită la un specialist în fibroză chistică din zonă. Coordonează transferul fișelor tale medicale cu medicul acasă.
Gatați-vă medicamentele
Aduceți cel puțin o lună furnizarea de medicamente la școală, împreună cu un set de rețete. Dacă utilizați o farmacie pentru comenzi prin poștă, asigurați-vă că au adresa corectă a colegiului. Închiriați sau cumpărați un frigider pentru camera dvs. de dormitor pentru medicamente care trebuie păstrate la rece.
Păstrați la îndemână un document sau un liant cu numele tuturor medicamentelor. Includeți doza pe care o luați pentru fiecare, medicul curant și farmacie.
Dormi suficient
Somnul este esențial pentru toată lumea. Este deosebit de important pentru persoanele cu fibroză chistică. Corpul tău trebuie să se reîncarce, astfel încât să poată combate eficient infecțiile.
Majoritatea studenților sunt cronici lipsiți de somn. Mai mult de două treimi din studenți nu dorm suficient. Drept urmare, 50 la sută se simt somnolent în timpul zilei.
Pentru a evita căderea în obiceiuri nesănătoase de somn, programați-vă cursurile pentru mai târziu dimineața, atunci când este posibil. Încercați să obțineți opt ore de somn complet în nopțile de școală. Țineți pasul cu munca dvs. sau obțineți extensii la termen, așa că nu trebuie să trageți niciunul.
Stai activ
Cu o încărcare atât de intensă a cursului, este ușor de trecut cu vederea exercițiile. Rămâi activ este bine pentru plămâni, precum și pentru restul corpului. Încercați să faceți ceva activ în fiecare zi, chiar dacă faceți doar o plimbare de 10 minute în campus.
Programează timpul pentru tratamente
Clasele, temele și testele nu sunt singurele tale responsabilități. De asemenea, trebuie să vă gestionați fibroza chistică. Puneți deoparte ore specifice în timpul zilei când vă puteți face tratamentele fără a fi întrerupt.
Urmați o dietă echilibrată
Când aveți fibroză chistică, trebuie să mâncați un anumit număr de calorii pentru a vă menține greutatea. Totuși, este important să urmăriți ce mâncați pentru a vă asigura că urmați o dietă sănătoasă și echilibrată.
Dacă nu sunteți sigur de numărul de calorii de care aveți nevoie zilnic și de opțiunile alimentare sănătoase, rugați-vă medicul să vă ajute să vă creați un plan de masă.
Stochează dezinfectorul de mână
Locuind în cartierele apropiate ale unei cămine de colegiu, ești obligat să întâlnești o mulțime de erori. Campusurile din colegiu sunt locuri notoriu germene - în special băi comune și zone de bucătărie.
Deoarece ești mai vulnerabil decât colegii tăi să te îmbolnăvești, trebuie să iei câteva precauții suplimentare. Purtați o sticlă de produse de desfacere a mâinilor și aplicați-o în mod liberal pe tot parcursul zilei. Încercați să vă păstrați distanța de studenții bolnavi.
La pachet
Ești pe cale să intri într-o perioadă emoționantă a vieții. Bucurați-vă de tot ce are colegiul de oferit. Cu puțină pregătire și atenție bună la starea ta, poți avea o experiență de sănătate sănătoasă și de succes.
