Diareea sau scaunele cu apă pot fi jenante și se lovesc în momentele cele mai rele, cum ar fi în timpul unei vacanțe sau eveniment special.
Dar, în timp ce diareea adesea se îmbunătățește de la sine în termen de două-trei zile, câteva remedii pot ajuta la promovarea mai rapidă a scaunelor mai ferme.
Continuați să citiți pentru a afla despre cinci metode cu acțiune rapidă, împreună cu ceea ce provoacă de obicei diaree și sfaturi de prevenire.
1. Medicamente anti-diareice
Unii oameni văd diareea ca nimic mai mult decât o pacoste ușoară și o lasă să-și continue cursul, mai ales că unele crize durează mai puțin de 24 de ore.
S-ar putea să stai aproape de casă sau de o baie și să te încarci cu lichide și electroliți pentru a preveni deshidratarea.
Dar dacă nu poți rămâne acasă?
În acest caz, administrarea unui medicament anti-diareic poate reduce sau elimina complet scaunele libere după prima doză. Căutați produse fără rețea precum Imodium sau Pepto-Bismol, care au ingrediente loperamidă și respectiv subsalicilat de bismut.
Ingredientul activ din Imodium funcționează rapid, deoarece încetinește mișcarea lichidului prin intestine. Acest lucru poate restabili rapid funcția normală a intestinului. Pepto-Bismol, pe de altă parte, ajută la uciderea bacteriilor care provoacă diaree în intestinele tale.
2. Apa de orez
Apa de orez este un alt remediu rapid și eficient pentru diaree. Fierbeți 1 cană de orez și 2 căni de apă aproximativ 10 minute, sau până când apa devine tulbure.
Se strecoară orezul și se păstrează apa pentru consum. Apa de orez nu numai că oferă corpului tău lichid pentru a preveni deshidratarea, ci poate reduce și durata diareei. Apa de orez are un efect de legare în tractul digestiv, rezultând în scaune mai ferme și mai voluminoase.
3. Probioticele
Luând un supliment probiotic sau consumul de alimente probiotice, cum ar fi unele mărci de iaurt, poate de asemenea opri diareea.
Uneori, diareea rezultă dintr-un dezechilibru al bacteriilor din intestin. Probioticele ajută la restabilirea echilibrului, oferind un nivel mai ridicat de bacterii bune. Acest lucru poate promova funcția normală a intestinului și poate scurta durata diareei.
4. Antibiotice
Diareea cauzată de bacterii sau un parazit poate avea nevoie de un antibiotic. În acest caz, diareea poate apărea după ce intră în contact cu alimente sau apă contaminate, adesea în timpul călătoriei.
Rețineți că antibioticele sunt ineficiente atunci când infecțiile virale provoacă diaree. Acest tip de diaree trebuie să-și desfășoare cursul.
5. Dieta BRAT
O dietă cunoscută sub denumirea de BRAT poate ameliora rapid diareea.
BRAT reprezintă banane, orez, mere și pâine prăjită. Această dietă este eficientă datorită naturii inselate a acestor alimente și a faptului că sunt alimente cu conținut scăzut de fibre.
Aceste alimente au un efect de legare în tractul digestiv pentru a face ca scaunele să fie mai în vrac. Și din moment ce sunt neclar, sunt mai puțin susceptibile să-ți irite stomacul sau să agraveze diareea.
Alături de aceste articole, puteți mânca, de asemenea, biscuiti sărați, bland, bulion limpede și cartofi.
Ce provoacă de obicei diaree?
Înțelegerea cauzei diareei vă poate ajuta să evitați atacurile viitoare. Cauzele comune includ:
Virusul stomacului
Gastroenterita virală (gripa stomacală) este o cauză a diareei. Alături de scaune cu apă, puteți avea:
- dureri de stomac
- greaţă
- vărsături
- febra mica
Aceste virusuri includ norovirusul și rotavirusul, care se pot dezvolta după consumul sau consumul de alimente contaminate sau partajarea obiectelor personale cu o persoană infectată.
Medicament
Sensibilitatea la anumite medicamente poate determina, de asemenea, atacuri de diaree. Acest lucru se poate întâmpla după administrarea de antibiotice, calmante sau medicamente care combate cancerul.
Boala transmisă de alimente
Numită și otrăvire alimentară, diareea se poate dezvolta dacă mănânci alimente contaminate de bacterii, paraziți sau toxine. Bolile transmise de alimente pot include cele cauzate de următoarele bacterii:
- Salmonella
- E coli
- Listeria monocytogenes
- Clostridium botulinum (botulism)
Alergie sau sensibilitate alimentară
Dacă sunteți intolerant la lactoză, se poate dezvolta diaree după consumul de produse lactate. Acestea includ lapte, brânză, înghețată și iaurt.
Având alergie sau sensibilitate alimentară poate declanșa, de asemenea, diaree. De exemplu, este posibil să aveți diaree după ce ați consumat alimente care conțin gluten - grâu, paste sau secară.
Îndulcitori artificiali
Aceasta este o cauză mai mică cunoscută de diaree. Dar dacă sunteți sensibil la îndulcitori artificiali, este posibil să aveți o diaree după ce ați mâncat alimente sau băuturi care conțin acești îndulcitori. Îndulcitori artificiali se găsesc în băuturile dietetice, produsele fără zahăr, guma de mestecat și chiar unele bomboane.
Probleme digestive
Diareea este uneori un simptom al tulburărilor digestive. S-ar putea să aveți probleme frecvente de scaune libere dacă sunteți diagnosticat cu boala Crohn sau colită ulceroasă. De asemenea, sindromul de colon iritabil poate cauza alterări de diaree și constipație.
Sfaturi pentru prevenirea diareei
Diareea cauzată de un virus sau infecție bacteriană este contagioasă. Vă puteți proteja prin:
- spălați-vă frecvent pe mâini
- evitarea persoanelor bolnave
- dezinfectarea suprafețelor atinse frecvent
- nu împărtășind obiecte personale
Dacă aveți diaree după începerea unui nou medicament, întrebați medicul despre un medicament alternativ sau, eventual, scăderea dozei.
De asemenea, vă puteți proteja prin gătirea minuțioasă a alimentelor și prin spălarea fructelor și legumelor înainte de preparare. De asemenea, asigurați-vă că cunoașteți modul corect de a vă spăla pe mâini.
Folosiți apă caldă și săpună și spălați-vă mâinile timp de cel puțin 20 de secunde. Dacă apa nu este disponibilă, utilizați un produs igienizant pe bază de alcool.
Pentru a identifica posibile alergii alimentare sau sensibilități, țineți un jurnal alimentar și scrieți tot ce mâncați timp de câteva săptămâni. Notați zilele în care aveți diaree.
Păstrarea unui jurnal alimentar vă poate ajuta să determinați dacă aveți o intoleranță la lactoză sau o sensibilitate la gluten. Puteți încerca apoi o dietă de eliminare. Eliminați alimentele cu probleme suspecte din dieta dvs. și vedeți dacă simptomele dvs. se îmbunătățesc.
Pentru o afecțiune digestivă, discutați cu medicul dumneavoastră dacă considerați că terapia dvs. actuală nu funcționează. Este posibil să fie nevoie să vă ajustați medicația.
Când să vezi un doctor?
Consultați un medic pentru diaree care durează mai mult de trei zile sau dacă prezentați semne de deshidratare. Aceasta poate include setea extremă, scăderea urinării și amețeli.
De asemenea, trebuie să vă adresați unui medic dacă aveți:
- febră peste 38 ° C (102,9 F)
- scaune sângeroase sau negre
- durere abdominală
Linia de jos
Diareea poate veni și merge în 24 de ore. Sau poate dura zile întregi și vă poate perturba planurile. Însă, între medicamente, alimente cu conținut scăzut de fibre și evitarea alimentelor care vă irită sistemul digestiv - cum ar fi lactatele sau îndulcitorii artificiali - puteți ameliora rapid simptomele și vă puteți bucura de zilele fără diaree.
