Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.
De la ușoară la severă, alunecarea poate fi o adevărată durere
Pe măsură ce valurile de căldură se apropie rapid, există o combinație de experiență îndelungată, de umiditate, transpirație și fricțiune care se desfășoară în jurul zonelor noastre cele mai sensibile.
Da, vorbim despre alunecare - un cuvânt care cumva chiar sună inconfortabil!
Este posibil să fiți deja familiarizați cu alunecarea. Spectrul poate include orice, de la rezultatul dureros sau inconfortabil al frecării de la piele sau îmbrăcăminte, până la suduri și erupții mai grave. Personal, o descriu drept combinația senzațională de a merge pe un blister prost cu nisip în pantofi.
Răpirea poate apărea oriunde pe corpul tău, dar este foarte probabil să experimentezi acest lucru în jurul:
- axile
- coapse
- zona sfarcurilor
- poală
Ați trebuit vreodată să mergeți, să mergeți cu bicicleta sau să parcurgeți aproape orice distanță după ce ați fost într-un corp de apă, în timp ce încă era umed de apa respectivă? Atunci alergarea este cel mai probabil deja o cunoaștere a ta. De fapt, dacă faceți o formă de mișcare suficient de frecventă, probabil că acum este un vechi prieten.
Chiar dacă nu te lovești de plajă, activitățile de la plimbări lungi și încălzite până la plimbări cu scaunul cu rotile pot provoca totuși provocări de îmbrăcăminte. Anumite țesături, cum ar fi poliesterul sau raionul, frecarea împotriva zonelor sensibile ale pielii poate fi o altă cauză comună.
Indiferent de ceea ce rezonați mai sus, acest articol este pentru dvs.: un fascicul de resurse, sfaturi și trucuri. Chiar dacă ați scăpat cumva de acest iad pe pământ până acum, nu știți niciodată când veți avea nevoie de înțelepciunea din spatele reducerii umidității și frecării în zonele sensibile.
Mergând deja în mișcare? Iată ce puteți face
Alergare peste noapte la alungare
- Aplicați un unguent de restaurare înainte de culcare. Există multe opțiuni de unguent simple și liniștitoare, cum ar fi vaselina sau A&D. Chiar și cremele de erupții cutanate ale bebelușului au funcționat bine pentru unii. Folosirea acestuia înainte de culcare îl va ajuta să funcționeze peste noapte.
- Evitați să atingeți sau să frecați pielea din acea zonă.
- Așteptați-vă pe loțiuni, săpunuri sau produse parfumate cu „activi”, cum ar fi acidul glicolic.
- Lasa aerul proaspat sa racoare zona sau foloseste un pachet de gheata.
Experimentați ce prevenire funcționează cel mai bine pentru stilul dvs. de viață
Vă rugăm să știți că toate punctele următoare sunt sugestii și invitații pentru a le explora. Nimic nu este vreodată unic. Nimeni, dar nu vei ști cea mai bună opțiune pentru corpul tău!
Rămâi uscat și fără frecare cu hainele potrivite
Deși acesta nu este un ghid cu privire la modul de a vă îmbrăca, anumite haine pot atenua haina.
Distribuie pe Pinterest
Gândiți-vă că țesătura „umidă”: pentru nevoile de zi cu zi, am constatat că bumbacul și țesăturile respirabile, fie că este vorba de cămăși, pantaloni, rochii sau sutien și sutien, se simt cel mai bine împotriva corpului și a pielii mele sensibile. Acest lucru permite ca orice transpirație sau umezeală să se usuce fără a crește frecarea.
De asemenea, este util să vă gândiți în afara cutiei cu hainele. Pentru alergarea pielii la piele, hainele trebuie doar să pună barieră între piele. De exemplu: îmbrăcămintea dvs. de exterior nu trebuie să fie cu efect de umiditate. Purtați pantaloni scurți sau boxeri sub rochie și pantaloni.
Gândiți-vă la îmbrăcămintea tăiată: cusăturile se pot plia și săpa în pielea ta. De exemplu, sutienul subfire ar putea săpa în părțile tale și se poate freca până când sosește roșeața. Luați în considerare hainele cu cusături neradiționale dacă acesta este un vinovat.
Gândiți-vă la activitate: o mulțime de „echipamente de antrenament” și jambiere pot fi formule potrivite pentru declanșare, în funcție de activitatea pe care o desfășurați. Pentru a evita acest lucru, adoptați vârful de țesătură menționat anterior, ca îmbrăcăminte mai slabă sau umiditate- țesăturile viermuitoare pot ajuta la reglarea temperaturii corpului fără senzația lipicioasă. (Așa se pot bea deo și anti-cafe, dar mai multe despre asta mai târziu!)
Povestea mea „Downward Dog” și pot atesta atât modul în care îmbrăcămintea potrivită mi-a fost deosebit de utilă, cât și să-mi permit să port mai multe stiluri de îmbrăcăminte de yoga nontradiționale (cum ar fi pantalonii cu harem cu talie înaltă). Cu toate acestea, loviturile mele de tenis necesită cămăși cu mai multă acoperire sub gropi, iar coapsele necesită pantaloni scurți.
Gândiți-vă despre transportarea copiilor de rezervă: Dacă aveți copii de rezervă în timp ce vă duceți, vă puteți schimba imediat ce apare disconfortul. Simpla schimbare a hainelor poate fi utilă pentru problemele de confuzie și orice anxietate pe care o puteți întâmpina în acest sens. O altă opțiune de rezervă care m-a ajutat este să mă gândesc la îmbrăcarea în straturi. Orice trebuie să decoleze poate atunci când este nevoie.
Produse anti-hafing pentru a investi în
Distribuie pe Pinterest
Deodorant (da!): Brandul meu personal preferat este Megababe. The Rosy Pits (18 dolari) a fost primul deodorant care nu a rănit pielea mea sensibilă și ajută la alunecarea axilelor.
Deodorantul natural Tom's of Maine (16 dolari) este, de asemenea, o resursă minunată. Vine în mirosuri precum lavanda și caisul, precum și neîncetat.
Un alt brand natural preferat de multă vreme este dr. Hauschka (24 dolari), un iubit brand de îngrijire a pielii organice și naturale. Acestea poartă deodorant de mentă și trandafir, care nu conțin aluminiu și au un nivel scăzut de alcool.
Pulbere Talclike: Dar nu talc, pentru cei în cauză. Megababe oferă Bust Dust (16 dolari), o pulbere non-talc naturală (ca toate produsele lor) care poate fi presărată pe zone sensibile sub sâni.
Burt's Bees Baby Dusting Powder (8,99 dolari) este, de asemenea, o opțiune ieftină, suficient de bună pentru bebeluși (atât de probabil suficient de bună pentru pielea vicleană). Lush oferă lenjeria de mătase potrivit (10,95 USD), care are amidon și caolin care absorb umiditatea, împreună cu untul de cacao hidratant, pentru un finisaj catifelat pe piele.
De asemenea, puteți merge complet pe DIY și puteți utiliza amidon de porumb. Dar aveți grijă la contaminarea încrucișată cu produsele de acasă.
Echipament anti-cafea specializat: Multe mărci naturale oferă bastoane anti-hafing. Acestea vin într-o dimensiune suficient de mică pentru a le pune în geantă și se freacă discret pe parcursul zilei, după cum este necesar.
Ivyverdure (16,50 USD) este o opțiune organică vegană parfumată frumos din Regatul Unit. Recenzorii au menționat că este suficient de blând pentru a reaplica pe pielea deja sfâșiată.
Dacă sunteți în căutarea mai multor opțiuni de farmacie locală, am descoperit recent existența Friction Defense de la Gold Bond (6,25 USD), un brand clasic care poate funcționa pentru corpuri de toate dimensiunile.
Regula numărul unu anti-cafea? Evitați umezeala și frecarea
Orice lucru care crește umiditatea și frecarea în zonele dvs. cele mai sensibile va fi o durere. Permiteți-vă să răspundeți nevoilor acestor zone, în ciuda oricărei rezistențe sau stânjeneală care apare, și căutați să ușurați resurse precum cele menționate mai sus.
Notă: Gândiți-vă la detergent! Am descoperit că spălarea hainelor în detergentul natural și neîncetat a ajutat foarte mult la protejarea zonelor mele cele mai sensibile, prevenind erupțiile alergice potențiale.
Lucrează spre eliberarea societății de jenă asociată cu hăituirea
Amintiți-vă că doar pentru că ceva nu a fost considerat social acceptabil să discute în public sau nu a fost reprezentat în mass-media, nu înseamnă că nu ar trebui să fie - sau că nu există atât de mulți oameni la fel ca voi care suferă aceeași durere de asemenea.
Adesea, atunci când există unul într-un corp marginalizat, experiența rușinii poate apărea în jurul oricărei experiențe corporale viscerale: de exemplu, cei cu corpul gras aduc amuzament pentru afecțiunile pielii și îi blamează pe greutatea lor sau persoanele negre care se confruntă cu celălalt latură a risipirii ca decolorare sau cicatrici.
Datorită mișcărilor înfăptuite de femei de culoare, cum ar fi activismul gras și pozitivitatea corpului, aceste experiențe dureroase au devenit acum mai acceptabile de discutat.
Normalizarea hăituirii vorbind despre asta cu oameni în care aveți încredere și împărtășind articole, precum acesta (wink wink) reprezintă cu adevărat blocaje pentru o societate cu adevărat mai pozitivă în ansamblu. Comunicarea deschisă este modul în care găsim și creăm mai multe soluții pentru a trece de la supraviețuire la prosperitate.
