În cea mai mare parte a vieții mele, m-am luptat cu probleme de imagine corporală. Am fost întotdeauna o fată curvă - niciodată grea, doar „mai moale” decât majoritatea prietenilor mei. Am fost primul din cercul meu care a primit sâni, în erupție de la un sutien de antrenament la un cupa C peste o vară. Și întotdeauna am avut un fund.
Erau absolut lucruri de iubit în privința acelor curbe, dar de multe ori mă simțeam dolofan lângă prietenii mei care nu se dezvoltaseră încă. Știu acum că acesta a fost cu adevărat începutul.
Unde, de unde au venit aceste 25 de kilograme?
Am început să arunc mese la 13 ani și acel comportament nesănătos a continuat până la începutul anilor 20. Până la urmă, am primit ajutor. Am început terapia. Am făcut pasuri. Și până la 30 de ani, aș dori să pot spune că am fost într-un loc sănătos cu corpul meu.
Dar adevărul este că am rămas întotdeauna un pic fixat de acele numere de pe scară. Apoi, am pus 25 de kilograme destul de mult de nicăieri.
Mănânc o dietă bine echilibrată, în mare parte integrală. Eu exersez. Am muncit din greu pentru a pune accentul pe sănătate și forță pe numerele de scară și mărimea pantalonilor. Medicul meu mi-a spus că creșterea în greutate are legătură cu vârsta (metabolismul meu încetinește) și cu hormonii (am endometrioză, ceea ce face ca hormonii mei să fie coaster). Niciuna dintre aceste explicații nu m-a făcut să mă simt foarte bine în privința bagajelor suplimentare pe care le transportam acum și nu mi s-a părut că merit.
Așa că a câștiga greutate a fost o lovitură. Unul care m-a determinat să cad înapoi pe un teritoriu nesănătos. Nu bâjbâind și curățând - ci căutând cu disperare o dietă care s-ar putea să mă readucă la locul unde eram.
Din păcate, nimic nu a funcționat. Nu planurile intense de antrenament pe care le-am încercat înainte. Nu tăiați carbohidrații. Nu contează caloriile. Nici măcar serviciul scump de livrare a mesei la care m-am înscris ca un ultim efort în șanț. Timp de doi ani, am încercat să slăbesc această greutate. Și timp de doi ani, nu a început.
De-a lungul acelei bătălii, mă pedepseam. Hainele mele nu se mai potrivesc, dar am refuzat să cumpăr dimensiuni mai mari, deoarece asta simțea că admite înfrângerea. Așa că am încetat să merg oriunde, pentru că era jenant să fiu bombat din hainele pe care le aveam.
Mi-am spus în continuare că dacă aș putea pierde doar 5, 10 sau 15 kilograme, m-aș simți din nou confortabil. Am continuat să îmi spun că ar trebui să fie ușor.
Nu a fost … Spre deosebire de adolescenții mei și de începutul anilor 20, când aș putea să scad 10 kilograme în două săptămâni dacă aș încerca, această greutate nu mergea nicăieri.
Distribuie pe Pinterest
Punctul de rupere
În sfârșit am lovit un punct de rupere cu o lună în urmă. Practic, muream de foame. Tot ce îmi doream era o banană, dar am încercat să vorbesc singură din asta. Mi-am spus că am deja caloriile mele pentru a doua zi.
Și atunci a fost când m-a lovit: A fost o nebunie. Nu numai că nu funcționa, dar știam mai bine. Am fost în terapie și am vorbit cu nutriționiștii. Știu că dieta nu funcționează cu adevărat pe termen lung, după cum a cercetat dr. Traci Mann. Știu că Sandra Aamodt, neurolog, spune că restricția nu face decât să înrăutățească. Și știu că ignorarea corpului meu când îmi spune că este foame nu este niciodată o idee bună.
Știu, de asemenea, că istoria mea m-a pregătit să merg la extreme, ceea ce făceam exact. Și este ceva din care nu mi-am dorit niciodată ca fiica mea să mărturisească sau să învețe.
Deci, am spus „înșurubați-l”. Nu voi mai pierde din viața mea încercând să-mi controlez dimensiunea corpului. M-am alăturat unei comunități anti-dietă pozitivă pe care mi-a sugerat-o un prieten. Am început să citesc mai multe despre alimentația atentă și am încercat să adaug acele practici în viața mea de zi cu zi. Am cheltuit câteva sute de dolari pentru pantaloni, sutiene și chiar costume de baie care se potrivesc de fapt. Am luat o decizie conștientă de a nu mai alimenta niciodată.
Asta înseamnă că sunt 100 la sută vindecat de problemele de imagine ale corpului meu și de gândirea nesănătoasă? Absolut nu. Acesta este un proces. Și realitatea este că s-ar putea să cad din nou pe această cale, la un moment dat în viitor. Sunt o lucrare în desfășurare și pot avea nevoie de câteva lecții pentru a continua să învăț.
Refuză să depui
Știu acum, dincolo de orice umbră de îndoială, că dieta nu este calea către a fi sănătos. Nu pentru nimeni și mai ales nu pentru mine. Nu vreau să-mi pierd viața socotind calorii, restricționând mâncarea și încercând să-mi forțez corpul să se supună.
Știi ce? Corpul meu nu vrea să se supună. Și cu cât o lupt mai mult, cu atât devin mai nefericit și nesănătos.
Există o întreagă comunitate de nutriționiști, cercetători, medici și avocați ai sănătății care susțin sfârșitul obsesiei culturii noastre. Doar mi-a luat ceva mai mult să urc la bord. Dar acum când sunt aici, sper cu adevărat să nu mai cad din vagonul acesta din nou.
Mai ales, sper ca fiica mea să crească într-o lume în care obsesia asta nu există deloc. Știu că asta începe cu mine și începe de acasă.
Leah Campbell este o scriitoare și redactor care locuiește în Anchorage, Alaska. O mamă singură la alegere, după ce o serie de evenimente serendipite a dus la adoptarea fiicei sale. Leah este, de asemenea, autoarea cărții Single Infertile Female și a scris pe larg teme despre infertilitate, adopție și parenting. Vă puteți conecta cu Leah prin Facebook, site-ul ei web și twitter.
