După cum sugerează și numele său, tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o afecțiune de sănătate mintală caracterizată prin:
- Obsesiile. Acestea sunt gânduri sau imagini nedorite, intruzive, care persistă sau continuă să se întoarcă.
- Compulsiile. Acestea sunt comportamente repetate și modele de gândire care trebuie efectuate ca răspuns la obsesii.
Împreună, aceste obsesii și compulsii pot provoca stres și anxietate care ies în calea sarcinilor zilnice.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre TOC, inclusiv exemple despre cum s-ar putea manifesta și cum este tratat.
Care sunt simptomele?
Principalele simptome ale TOC sunt obsesiile și compulsiile. Dar acestea pot varia foarte mult de la o persoană la alta.
obsesiile
Unele obsesii potențiale includ:
- vă faceți griji pentru germeni
- teama de contaminare, boala sau vatamare
- ganduri despre a te rani pe tine sau alte persoane
- o fixare pentru a avea lucruri în jurul tău plasate într-un anumit fel
- imagini sexuale sau violente intruzive
- gândirea magică sau crezul gândurilor tale au puterea de a face rău altor oameni
- îngrijorări persistente în ceea ce privește religia sau să nu trăiască la standarde religioase
Dacă aveți TOC, este greu să ignorați sau să îndepărtați aceste gânduri obsesive. În schimb, s-ar putea să efectuați în mod compulsiv anumite ritualuri sau comportamente în efortul de a reduce suferința sau de a preveni vătămarea.
compulsiile
Compulsiile pot implica:
- rugându-se sau repetând anumite fraze din nou și din nou
- numărând la un anumit număr, uneori un anumit număr de ori
- colectarea sau acapararea obiectelor
- spălarea mâinilor sau a părților corpului una peste alta
- curățarea camerelor și a obiectelor, uneori de mai multe ori sau pentru câteva ore din zi
- verificarea încuietorilor, arzătoarelor, prizelor electrice de mai multe ori sau de două ori sau într-un model specific
- atingerea obiectelor sau a anumitor părți ale corpului într-un tipar specific
- organizarea lucrurilor într-un mod simetric sau specific
Dacă sunteți capabil să rezistați la efectuarea acestor compulsii, s-ar putea să vă simțiți „oprit” sau neliniștit pentru restul zilei.
Un factor cheie în TOC este timpul petrecut în compulsii. Este posibil să fie nevoie să le faceți din nou și din nou până când veți obține acel sentiment „corect”. S-ar putea să vă ajute să vă simțiți mai bine pentru o perioadă, dar în general nu sunt ceva care vă place să faceți.
Rețineți că persoanele cu TOC sunt, de obicei, foarte conștiente de faptul că compulsiile lor nu sunt neapărat un răspuns logic la obsesiunile lor, ceea ce poate duce doar la mai multă suferință și frustrare.
Care sunt câteva exemple despre cum ar putea arăta OCD în viața reală?
Nu este neobișnuit să vrei lucrurile într-un anumit fel. Necesarul de a verifica dacă aragazul este oprit sau de a dori să vă asigurați că o imagine este perfect aliniată nu înseamnă că aveți TOC.
Și, deși este obișnuit să auzi oameni spunând lucruri de genul: „Oh, eu sunt doar puțin TOC”, nu este chiar așa cum funcționează. Fie aveți TOC, fie nu, credeți că unele cazuri pot fi mai severe decât altele.
O parte din confuzia cu privire la ceea ce OCD este cu adevărat provine din numeroasele forme în care poate lua.
Iată câteva exemple despre modul în care TOC s-ar putea manifesta în viața reală:
- Socoteală. S-ar putea să crezi că ceva rău se va întâmpla cu cineva pe care îl iubești, dacă nu contezi la 200 de cinci ori înainte de a te culca în fiecare seară.
- Gânduri intruzive. Dacă aveți gânduri sexuale intruzive, este posibil să credeți că aceste gânduri înseamnă că sunteți o persoană rea. S-ar putea să aveți probleme să vă gândiți la altceva decât la suferința pe care o provoacă. S-ar putea să vă faceți griji că veți acționa asupra acestor gânduri și veți ajunge să evitați alte persoane.
- Îndemnuri tulburătoare Când țineți foarfeca, s-ar putea să aveți gânduri grafice și nedorite de a le folosi pentru a înjunghii colegul de cameră. Acest lucru poate declanșa o constrângere de a colecta fiecare pereche de foarfece pe care le puteți găsi și arunca-le, chiar dacă știți că nu veți înjunghia pe cineva.
- Simetrie. S-ar putea să te temi că se va întâmpla ceva rău decât dacă toate obiectele din camera ta sunt simetrice sau se confruntă cu aceeași direcție. S-ar putea să petreceți ore întregi organizând și alinind obiecte pentru a vă asigura că sunt perfect la locul lor.
- Frica religioasa. Ca urmare a îngrijorării că ai spus sau ai făcut ceva păcătos sau hulitor lui Dumnezeu, s-ar putea să simți o constrângere de a repeta o rugăciune de un anumit număr de ori.
Ce îl provoacă?
Experții nu sunt în totalitate siguri care provoacă TOC. Unele cercetări sugerează că este parțial legat de factori biologici, inclusiv chimia creierului și funcția neobișnuită în unele părți ale creierului.
Factorii genetici pot juca, de asemenea, un rol, și având o rudă de gradul I cu TOC vă poate crește mult riscul. Cu toate acestea, cercetătorii nu au identificat încă gene specifice care sunt responsabile.
Experiența abuzului, traumelor sau stresului semnificativ ar putea crește, de asemenea, riscul de a dezvolta TOC. Deci ar putea avea o altă tulburare de anxietate.
La copii, simptomele TOC pot începe sau se agravează la copiii care au avut recent infecții cu streptococ.
Cum este diagnosticat?
OCD este de obicei diagnosticat de un profesionist în sănătate mintală. Dacă credeți că puteți avea TOC, contactați furnizorul de asistență medicală pentru o sesizare la un specialist.
Probabil vor începe prin a pune întrebări despre simptomele tale și cât timp petreci pe comportamente compulsive sau ritualuri în fiecare zi.
Pe baza răspunsurilor dvs., pot pune câteva întrebări suplimentare pentru a exclude alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi:
- anxietate generalizată
- tulburare acaparatoare
- tulburări de cules sau piele
- anxietatea bolii
- tulburari de alimentatie
- schizofrenie
Cum este tratat?
Cele două abordări principale de tratament pentru TOC sunt terapia și medicația. O combinație dintre cele două este cea mai eficientă pentru multe persoane, însă terapia singură este suficientă pentru alții.
Rețineți că poate trebuie să încercați câteva abordări sau combinații înainte de a găsi planul de tratament care să funcționeze cel mai bine pentru dumneavoastră.
Terapie
Terapia cognitivă comportamentală (CBT) este unul dintre cele mai populare tipuri de terapie pentru tratarea TOC.
Este o abordare care te ajută să înveți cum să recunoști gândurile negative sau nedorite pe măsură ce le experimentezi și să le reframezi, astfel încât acestea să provoace mai puțin suferință.
Un terapeut ar putea, de asemenea, să recomande expunerea și prevenirea răspunsului (ERP). În ERP, te vei expune lent și în siguranță la situații potențiale sau lucruri care provoacă gânduri obsesive.
A face acest lucru în setarea sigură a unei sesiuni de terapie vă permite să aflați cum să evitați să răspundeți cu o acțiune compulsivă. Scopul este să te ajute să înveți cum să abordezi obsesiile fără să acționezi asupra compulsiilor.
Medicament
Unii oameni pot găsi terapie îi ajută să gestioneze simptomele TOC. Alții ar putea dori să combine terapia cu medicația. Un psihiatru vă poate vorbi despre opțiunile dvs. dacă doriți să încercați medicamente pentru TOC.
Antidepresivele pot ajuta la reducerea simptomelor TOC la copii și adulți. Poate dura câteva încercări înainte de a găsi un medicament care funcționează cel mai bine pentru simptomele tale și are cele mai puține efecte secundare.
Dacă observați reacții adverse neplăcute, urmați-vă cu furnizorul de asistență medicală. Vă pot sugera alternative sau vă pot ajusta doza. Doar asigurați-vă că nu încetați să le luați brusc.
Pentru cazurile mai severe de TOC care nu răspund la antidepresive, medicamentele antipsihotice pot fi de ajutor.
Condiții conexe
Simptomele TOC se pot suprapune cu cele ale altor afecțiuni de sănătate mintală.
Este important să-i spuneți terapeutului dumneavoastră despre toate simptomele dvs., chiar dacă acestea nu par importante sau legate de ceea ce vă confruntați. Acest lucru îi poate ajuta să găsească diagnosticul cel mai precis, ceea ce poate duce la rezultate mai bune ale tratamentului.
Câteva probleme de sănătate mintală pot părea asemănătoare cu TOC:
- Tulburarea de personalitate obsesiv-compulsivă implică tipare rigide de comportament perfecționist și o nevoie de ordine și control. Poate co-apariția cu TOC. Dar, deoarece este o tulburare de personalitate, persoanele cu OCPD de obicei nu sunt deranjate de comportamentul lor.
- Anxietatea bolii determină continuu îngrijorare cu privire la dezvoltarea unei boli grave. S-ar putea să credeți că aveți unul chiar și după ce furnizorii de servicii medicale vă oferă o factură curată de sănătate. Este obișnuit să petreci mult timp verificându-ți singur simptomele sau evitând situațiile în care s-ar putea să te îmbolnăvești.
- Tulburarea dismorfică a corpului implică preocuparea pentru o anumită parte a corpului. Această caracteristică vi se poate părea defectuoasă sau anormală. Este posibil să petreci mult timp gândindu-te la asta și încercând să îl ascunzi sau să îl schimbi.
- Schizofrenia implică adesea comportamente care par obsesive sau compulsive. Diferența este că aceste comportamente apar de obicei în contextul unei amăgiri. Recent, unii experți au propus tulburarea schizo-obsesivă ca o nouă categorie de diagnostic care descrie simptomele TOC care apar cu schizofrenie, dar nu au legătură cu iluziile.
- Acționarea este marcată de dificultăți de a arunca sau de a da obiecte nedorite. Chiar și scăparea de lucruri rupte sau obiecte de care nu mai aveți nevoie poate provoca stres. Comportamentele ascunzătoare pot apărea cu TOC, dar atunci când se întâmplă, acestea sunt în general legate de compulsii. De exemplu, colectarea a trei dintre fiecare articol într-un set ar putea fi o compulsie legată de prevenirea unui eveniment temut.
Unde găsiți sprijin
Trăirea cu TOC poate fi dificilă, mai ales dacă nu ai prieteni apropiați sau familie care înțeleg starea.
Există însă resurse care pot ajuta:
- Fundația internațională OCD vă poate conecta cu un grup local de asistență din zona dvs. sau unul online. De asemenea, au un instrument care vă permite să căutați profesioniști din domeniul sănătății mintale din zona dvs.
- Anxiety and Depression Association of America oferă listări de grupuri de asistență și căutător de terapeuți. De asemenea, au mai multe resurse destinate să ajute părinții și persoanele dragi să înțeleagă mai bine TOC.
