Prezentare generală
Multe simptome ale bolii Parkinson afectează mișcarea. Strângerea mușchilor, a tremuraturilor și a problemelor pentru a vă menține echilibrul vă pot face dificil să vă deplasați în siguranță, fără a cădea.
Medicamentele pe care medicul vi le prescrie este o modalitate de a vă ameliora simptomele. Terapia fizică și ocupațională pentru Parkinson poate ajuta și la problemele de mișcare. Aceste programe vă învață strategii și abilități pentru a vă ajuta să rămâneți activ și independent.
Kinetoterapie pentru Parkinson
Kinetoterapia este un program care vă ajută să construiți forță, flexibilitate, echilibru și coordonare. Începe cu o evaluare a abilităților dvs. actuale pentru a localiza zonele de mișcare care vă cauzează probleme.
Terapeutul vă va învăța exerciții și alte tehnici pentru a vă îmbunătăți puterea, coordonarea, echilibrul și mișcarea. În timpul ședințelor de terapie fizică, puteți învăța să:
- intra mai usor din pat sau un scaun mai usor
- întinde-ți mușchii pentru a-ți îmbunătăți raza de mișcare
- evita o cădere
- mers mai lin, fără a se agita
- urcați și coborâți scările
- folosește un baston sau un plimbător pentru a vă ajuta să vă deplasați
Pentru a beneficia la maxim de ședințele de terapie fizică, găsiți un terapeut cu experiență care tratează Parkinson sau tulburări similare. Terapeuții care sunt specialiști în neurologie (NCS) certificate de bord ar trebui să aibă acest tip de pregătire. Cereți neurologului dumneavoastră să recomande pe cineva.
Tipuri de kinetoterapie
Anumite tipuri de terapie fizică pot ajuta problemele de mișcare cauzate de boala Parkinson. Iată câteva dintre ele.
Pregătirea în amplitudine
Parkinson vă face progresiv mișcările mai mici. Aceasta se numește hipokinezie. În timp, mersul devine o șuviță, iar brațele nu se mai pot balansa liber. Antrenamentul de amplitudine, denumit și LSVT BIG, vă mărește sau amplifică mișcările pentru a le face mai confortabile.
În acest program, îți urmezi terapeutul în timp ce se deplasează printr-o serie de mișcări exagerate. S-ar putea să ridicați genunchiul în aer în timp ce faceți un pas și să vă balansați brațele într-un arc mare. De-a lungul timpului, aceste exerciții îți retrăiesc mușchii pentru a-ți lărgi gama de mișcare și a inversa unele dintre modificările pe care Parkinson le provoacă corpului tău.
Munca de echilibru
Parkinson poate perturba coordonarea dintre ochi, urechi interioare și picioare care vă menține echilibrat. Dacă vă simțiți nesiguri pe picioarele dvs., este posibil să nu doriți să mergeți nicăieri, de teamă să nu cadă.
Când încetați mersul, puteți fi descondiționat și puteți deveni și mai nesiguri pe picioare. Un kinetoterapeut vă poate învăța exerciții pentru a vă îmbunătăți echilibrul și vă poate ajuta să recâștigați încrederea pe care ați pierdut-o.
Formare reciprocă a modelului
Boala Parkinson poate schimba mișcările pe care le faceți în tandem una cu cealaltă, precum modul în care vă balansați brațele când mergeți. Această terapie vă ajută să păstrați acele mișcări ale brațelor și picioarelor. Înveți exerciții care îți mișcă brațele și picioarele în același timp.
Formarea reciprocă poate include:
- folosind o mașină eliptică
- folosind o bicicletă staționară
- luând o clasă de dans
- făcând tai chi
Antrenament de forță
Atât vârsta, cât și boala Parkinson vă pot slăbi și decondiționa mușchii. Kinetoterapia vă întărește mușchii folosind exerciții care folosesc greutăți ușoare sau benzi de rezistență. A avea mușchi puternici vă va ajuta să vă mențineți echilibrat și mobil. Dacă vă place să înotați, unii kinetoterapeuți oferă terapii bazate pe piscină.
întindere
Parkinson vă face mușchii strânși, în special cei din șolduri și picioare. Un kinetoterapeut vă poate învăța exerciții pentru a prelungi și slăbi mușchii rigizi.
Terapie ocupațională pentru Parkinson
Când aveți boala Parkinson, mobilitatea limitată poate face sarcini simple, cum ar fi să vă îmbrăcați sau să faceți un duș mult mai greu. Terapeuții ocupaționale vă învață abilitățile de care aveți nevoie pentru viața de zi cu zi - indiferent dacă sunteți acasă, la serviciu sau în afara prietenilor.
Un terapeut vă va evalua casa, biroul (dacă lucrați) și rutina zilnică pentru a identifica zonele în care ați putea folosi ajutorul. Unele lucruri pe care un terapeut profesionist te poate învăța includ:
- cum să folosiți un dispozitiv de călător, trestie și alte ajutoare pentru mers dacă aveți nevoie de ele
- cum să vă păstrați echilibrul atunci când mergeți (de exemplu, întorcându-vă încet când trebuie să schimbați direcția)
- sfaturi pentru a rămâne concentrat când mergi pentru a evita căderile
- modalități mai ușoare de a intra și coborî din pat și de a ieși din duș sau cadă, fără a cădea
- trucuri pentru a vă îmbrăca, a vă îmbăia și a face alte sarcini de îngrijire de sine cu ajutorul strânsoarelor și a altor dispozitive de asistare
- sfaturi pentru a facilita activitățile zilnice, cum ar fi gătitul, mâncarea și curățarea casei
Un terapeut profesionist poate recomanda, de asemenea, schimbări utile în casa ta. Aceste modificări vă vor face casa mai sigură. Exemple de modificări includ:
- o cadă roll-in dacă utilizați un scaun cu rotile
- contoare inferioare
- șine lângă toaletă și duș
- covorase antiderapante
- usi mai largi
- un scaun de duș sau o bancă
- un scaun de toaletă ridicat
- Becuri de noapte activate de mișcare
La pachet
Medicul dumneavoastră are tratamente care vă ajută să vă gestionați simptomele Parkinson. Alături de a lua medicamente, a face terapie fizică vă poate îmbunătăți puterea, mobilitatea și echilibrul. Terapia ocupațională vă poate învăța modalități de a vă ajuta să îndepliniți sarcinile zilnice mai ușor și în siguranță.
