Cât timp trebuie să aștepți?
Sarcina și nașterea se schimbă mult în ceea ce privește corpul tău, precum și viața sexuală.
Modificările hormonale post-eliberare pot face ca țesutul vagin să fie mai subțire și mai sensibil. Vaginul, uterul și colul uterin trebuie să se „întoarcă” și la dimensiunea normală. Și dacă alăptați, asta poate scădea libidoul.
Pe scurt, corpul tău are nevoie de ceva timp liber după livrare.
Nu există o cronologie definitivă care să spună cât timp ar trebui să aștepți să faci sex după naștere. Cu toate acestea, majoritatea medicilor recomandă femeilor să aștepte patru până la șase săptămâni după nașterea vaginală.
După ce medicul dumneavoastră v-a oferit totul clar pentru a relua activitățile sexuale, este posibil să fie nevoie să luați lucrurile încet. Amintiți-vă: în plus față de recuperarea fizică, vă veți adapta și la un nou membru al familiei, mai puțin somn și o schimbare în rutina dvs. obișnuită.
De asemenea, poate fi necesar să așteptați mai mult dacă aveți o lacrimă perineală sau episiotomie. O epiziotomie este o tăietură chirurgicală pentru lărgirea canalului vaginal. Revenirea la sex prea curând vă poate crește riscul de complicații, cum ar fi hemoragia postpartum și infecția uterină.
Citiți mai departe pentru a descoperi mai multe despre efectele sarcinii și nașterea asupra sexului și despre cum să aveți o viață sexuală sănătoasă și satisfăcătoare după copil.
Cum afectează nașterea sexului?
Sexul după naștere se va simți diferit. Un studiu mic din 2005 a constatat că 83% dintre femei au prezentat probleme sexuale în primele trei luni după prima naștere.
Cu toate acestea, acest număr continuă să scadă pe măsură ce lunile post-sarcină cresc.
Cele mai frecvente probleme legate de sex după naștere includ:
- uscăciunea vaginală
- țesut vaginal subțire
- pierderea elasticității țesutului vaginal
- lacrima perineală sau episiotomie
- sângerare
- durere
- Mușchii „desfăcuți”
- durere
- oboseală
- libido scăzut
Hormonii joacă un rol important în recuperarea postdelivery și în revenirea la activitatea sexuală normală.
În zilele imediat următoare nașterii, estrogenul scade la niveluri pre-sarcină. Dacă alăptați, nivelul de estrogen s-ar putea scădea sub nivelul pre-sarcinii. Estrogenul ajută la furnizarea de lubrifiere vaginală naturală, astfel încât nivelurile scăzute ale hormonului crește probabilitatea de uscăciune vaginală.
Țesutul uscat poate duce la iritare, chiar sângerare, în timpul sexului. Acest lucru crește riscul de infecție.
Nașterea vaginală poate întinde temporar mușchii canalului vaginal. Acești mușchi au nevoie de timp pentru a-și recupera puterea și stabilitatea.
Dacă ați avut o lacrimă perineală sau episiotomie în timpul nașterii vaginale, este posibil să aveți o recuperare mai lungă. Faptul de a face sex prea curând vă poate crește riscul unei infecții.
O naștere prin cezariană poate afecta și senzația vaginală. Aceleași probleme hormonale pot face ca țesuturile vaginului să fie uscate și subțiri, ducând eventual la sex dureros.
În plus, vă veți recupera din chirurgia abdominală, așa că veți dori să vă asigurați că locul inciziei s-a vindecat corect înainte de a relua relațiile sexuale.
Cat de repede poti ramane insarcinata?
Puteți rămâne gravidă surprinzător de rapid după nașterea unui copil. Un studiu a constatat că prima ovulație pentru femeile care nu alăptau este de aproximativ șase săptămâni. Unele femei ovulau chiar mai devreme.
Dacă alăptați, beneficiile hormonale ale alăptării pot acționa ca o formă „naturală” de control al nașterii pentru primele patru până la șase luni după naștere. Alăptarea poate fi eficientă la 98 la sută ca formă de control al nașterii la femeile care:
- sunt mai mici de șase luni postpartum
- încă alăptează exclusiv copilul lor
- nu au început să menstrueze
Cu toate acestea, doar aproximativ 1 din 4 femei care utilizează această metodă de amenoree lactațională (LAM), sau alăptarea ca control al nașterii, o fac în mod corect. Asta le crește riscul de sarcină.
Dacă ai de gând să faci sex după sarcină, dar nu vrei să riști un alt copil atât de curând, intenționează să folosești o metodă fiabilă de control al nașterii.
O metodă de barieră, cum ar fi un prezervativ, poate fi bună de utilizat la început. Se poate utiliza și un implant sau DIU. Cu toate acestea, opțiunile hormonale pot afecta alăptarea și pot avea, de asemenea, anumite riscuri, cum ar fi un risc crescut pentru formarea cheagurilor de sânge.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunea potrivită pentru dumneavoastră.
Este sigur să rămâneți gravidă în primul an?
A rămâne gravidă prea repede după o singură sarcină vă poate pune un risc crescut pentru apariția defectelor la naștere prematură.
Profesionistii din domeniul sanatatii incurajeaza femeile sa-si spaleze sarcinile. Oficiul pentru Sănătatea Femeii recomandă așteptarea a cel puțin 12 luni între fiecare sarcină. Și March of Dimes recomandă așteptarea a 18 luni.
Dacă vă gândiți la un alt bebeluș, discutați cu medicul dumneavoastră. Vor fi foarte familiari cu istoricul dumneavoastră de sănătate și vor oferi recomandări mai personalizate.
Sângerarea în timpul sexului este normală după naștere?
În săptămânile imediat următoare nașterii, veți avea probabil sângerări obișnuite pe măsură ce uterul se vindecă. Sexul poate provoca o pierdere suplimentară de sânge.
De asemenea, vaginul dvs. poate fi mai uscat și mai sensibil în primele săptămâni după naștere. Acest lucru face ca mușchii să se subțire, ceea ce poate duce la rupere sau leziuni. Vaginul poate fi chiar inflamat și umflat. În aceste cazuri, sângerarea nu este neobișnuită.
Dacă sângerarea în timpul sexului nu se oprește în patru până la șase săptămâni sau se înrăutățește, consultați medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți o lacrimă sau o iritare care necesită tratament înainte de a începe să faceți din nou contactul sexual.
Efectele sarcinii și nașterea asupra libidoului
Hormonii estrogeni și progesteron sunt cruciali pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului în timpul sarcinii. De asemenea, se întâmplă să fie vitale pentru comportamentul dvs. sexual.
Nivelurile acestor hormoni sunt incredibil de mari în timpul sarcinii. Odată ce copilul este născut, ei scad dramatic, înapoi la nivelurile pre-sarcină.
Asta înseamnă că este posibil să nu simți vreo dorință sexuală timp de câteva săptămâni. Însă ar trebui să aștepți oricum patru-șase săptămâni, pe măsură ce corpul tău se reface.
După ce medicul dumneavoastră a dat totul clar pentru a relua activitățile sexuale, puteți decide să așteptați mai mult înainte de a domni viața sexuală. Un studiu a descoperit că 89 la sută dintre femei au reluat activitatea sexuală în termen de șase luni de la naștere.
Dacă alăptați, s-ar putea să treacă mai mult timp pentru revenirea libidoului decât pentru femeile care nu alăptează. Asta pentru că alăptarea menține nivelurile de estrogen scăzute.
Suplimentele de estrogen sunt descurajate dacă alăptați, deoarece poate afecta producția de lapte.
Când faceți cuplul modificărilor hormonale cu oboseala de a fi părinte la un nou-născut, este posibil ca dvs. și partenerul dvs. să nu simțiți că intimitatea este chiar pe cărți.
Pe măsură ce corpul se adaptează la noul său normal sau odată ce încetați alăptarea, hormonii vor începe să funcționeze din nou, iar libidoul dvs. ar trebui să revină.
Sfaturi pentru o viață sexuală sănătoasă cu partenerul dvs. după sarcină
Puteți avea o viață sexuală sănătoasă, plină de sarcină. Aceste sfaturi pot ajuta:
- Ia-o usor. În primele săptămâni după ce ai fost eliberat pentru sex, este posibil ca corpul tău să nu fie gata să sară înapoi la activități înainte de sarcină. Luați lucrurile într-o zi la un moment dat. Încercați activități intime pentru a vă încălzi din nou la sex, cum ar fi masajul.
- Măriți foreplay-ul. Dă-i timp vaginului tău pentru a-și produce propria lubrifiere naturală. Întinde-ți foreplay-ul, încearcă masturbarea reciprocă sau angajează-te în alte activități înainte de sexul penetrativ.
- Folosiți un lubrifiant. Este posibil să aveți nevoie de puțin ajutor în ceea ce privește lubrifierea pe măsură ce hormonii vă reajustează. Căutați o opțiune pe bază de apă. Lubrifiile pe bază de ulei pot deteriora prezervativele și irită țesuturile sensibile.
- Practică Kegels. Exercițiile Kegel ajută la reconstrucția mușchilor podelei pelvine. Acest lucru poate ajuta la problemele comune postdelivery, cum ar fi incontinența. Exercitarea mușchilor vă poate ajuta, de asemenea, să vă recâștigați forța și senzația în vagin. Construiți-vă rezistența făcând rezerve mai lungi.
- Faceți timp pentru sex. Cu un nou copil în casă, este posibil ca tu și partenerul dvs. să nu aveți mult timp pentru spontaneitate. Pune-ți timp pe calendarele tale pentru a fi împreună. În acest fel, nu vei fi grăbit sau nerăbdător.
- Vorbeste cu partenerul tau. Sexul după naștere este diferit, nu este rău. Diferitele pot fi distractive și interesante, dar ar trebui să păstrați un dialog deschis cu partenerul dvs. despre ceea ce se simte bine și ce nu. Acest lucru te va ajuta să te bucuri din nou de sex și să te asiguri că nu suferiți nicio durere inutilă.
A lua cu livrare
Sarcina duce la multe schimbări fizice ale corpului tău. De aceea, este important să vă acordați între patru și șase săptămâni după naștere înainte de a face din nou relații sexuale.
În perioada de recuperare, uterul se va micsora, hormonii vor reveni la nivelurile pre-sarcinii, iar mușchii vor recăpăta forța și stabilitatea.
După ce medicul dumneavoastră a fost dat înainte, vă rugăm să vă ocupați timpul pentru a vă întoarce la contactul sexual.
Dacă aveți dureri sau simptome care persistă, discutați cu medicul dumneavoastră. Sexul dureros poate fi un semn al altor afecțiuni care nu au legătură cu recuperarea sarcinii.
