După cum se dovedește, puteți avea prea multe lucruri bune pentru fața voastră
În timp ce dermatologii susțin că exfolierea este o modalitate excelentă (și uneori necesară) de a vărsa celulele moarte ale pielii și de a dezvălui pielea proaspătă și radiantă, așezată sub suprafață, popularitatea recentă a substanțelor de curățare a celulelor, a tonerului, a cerealelor și a serurilor înseamnă că multe frumuseți pasionații se exfoliază un pic prea mult și un pic prea des.
Iată unde devine confuz: totuși, unele dintre problemele cheie exfolierea este menită să trateze (cum ar fi pielea uscată, peeling și rupturi) pot fi, de asemenea, markeri de exfoliere excesivă. Deci, cum puteți spune dacă trebuie să eliminați acumularea sau să îi oferiți o pauză?
Iată un ghid cuprinzător pentru toate lucrurile de exfoliere, inclusiv cum să îți alăptezi pielea înapoi la sănătate după ce ai mers prea departe.
Semne că te exfoliați prea mult
„Exfolierea excesivă este una dintre cele mai mari greșeli pe care le vedem oamenii”, spune dr. Aanand Geria, dermatolog cu Geria Dermatologie. „În general, pielea ar trebui să fie exfoliată doar de una până la două ori pe săptămână pentru a ajuta la accelerarea cifrei de afaceri a celulelor pielii fără a provoca pagube.”
Da, de unu la două ori pe săptămână. Dacă te-ai gândit zilnic la acizii exfoliați, există șanse mari ca pielea ta să ceară o pauză.
Din fericire, ar trebui să fie destul de ușor de spus dacă îl exagerați pe exfoliatori. Semnele clasice includ:
- iritație
- roşeaţă
- altfel pielea inflamată
În cele din urmă, tenul tău poate deveni uscat și plin. Este posibil să dezvoltați chiar și o textură erupte, care să conducă la un ton neuniform (cum ar fi peticul, roșu). Breakouts sunt o altă reacție comună, în special cosuri mici, aspre, denivelate.
Semne de supraexfoliere
- iritare, arsură sau exfoliere
- roseata si inflamatie
- despicături, în special cosuri mici
- sensibilitate crescută la alte produse din rutina dumneavoastră
Există un simptom de utilizare excesivă care este mai greu de evidențiat: pielea poate dezvolta o textură strânsă, ca ceara, care - obține asta - poate fi confundată pentru o strălucire sănătoasă. În realitate, este orice.
„Poate părea ceara de la ștergerea celulelor pielii și a uleiurilor naturale, permițând expunerea prematură a pielii subiacente”, spune Geria. „Pielea apare ca și cum ar fi o strălucire radiantă. Cu toate acestea, este de fapt foarte uscat și expus."
Și supraexpunerea poate evolua în crăpături dureroase și peeling, explică Geria. Pentru referință, o strălucire sănătoasă va arăta întotdeauna plin și hidratat, nu uscat, subțire sau ceară.
„De asemenea, este posibil să observați o sensibilitate crescută la aplicarea produselor ulterioare într-un regim zilnic”, spune dr. Craig Kraffert, un dermatolog certificat de consiliu și președintele Amarte. Cu alte cuvinte, restul rutinei de îngrijire a pielii poate provoca brusc roșeață, arsură sau exfoliere.
Dar nu-l învinovăți pe celelalte produse! Este (probabil) toată vina exfoliantului.
Așa cum am menționat mai sus, unele dintre aceste simptome au tendința de a te face să simți că trebuie să te exfoliezi mai mult, dar să rezisti. Iată ce ar trebui să faci în loc.
Ce să faci dacă te-ai exfoliat excesiv
Dacă observați oricare dintre reacțiile de mai sus după exfoliere, fie că este vorba de o ședință excesivă de spălare a feței sau de o aplicare de acizi, Geria sfătuiește primul lucru de făcut este să încetați să se exfolieze până când pielea dumneavoastră s-a vindecat și este la textura de bază.
„Textura de bază” va diferi de la persoană la persoană; în general, înseamnă doar textura pe care pielea ta o avea înainte de supraexpunere. Dacă ai fost întotdeauna predispus la acnee, aceasta va fi textura ta de bază. Chiar aștepți să se estompeze semnele de exfoliere excesivă - roșeață, inflamație, exfoliere.
Recuperare de exfoliere 101
- Opriți toate substanțele de curățare spumante, produsele retinol și exfoliante fizice sau chimice.
- Comutați la un produs de curățare blând și la o crema hidratantă fără parfum.
- Spotul tratează zonele extrem de roșii sau crude cu un emolient bogat, precum Aquaphor sau Aqua Veil. Puteți utiliza, de asemenea, o cremă de hidrocortizon sau gel de aloe.
Poate dura până la o lună - de asemenea, întreaga lungime a unui ciclu de celule ale pielii - pentru ca pielea ta să revină pe cale.
Există modalități de a ajuta la calmarea iritației în acest moment
„Imediat după un episod exfoliant, se poate aplica o compresă rece pentru a atenua arderea”, spune Geria, adăugând că o cremă cu hidrocortizon poate ajuta și la roșeață și inflamație.
„Gelul de aloe este cunoscut că are și proprietăți de vindecare, dar uneori poate fi iritant în funcție de cât de deschise și crude sunt zonele, caz în care aplicarea plantelor de aloe reale poate fi de ajutor”, adaugă el.
Este posibil să fie nevoie să reajustați și restul rutinei de îngrijire a pielii. Eliminați substanțele de curățare spumante (care pot usca și agrava problemele existente), produsele retinol (care sunt prea dure pentru a fi utilizate pe pielea compromisă) și, desigur, orice exfoliante fizice sau chimice. Scopul este să-l păstrezi simplu.
Cât despre ce să adăugați la regimul dvs.? Un ser de vitamina C, pentru început. „Vitamina C poate calma și ajuta la accelerarea procesului de vindecare”, spune Geria.
Când puteți începe să exfoliați din nou?
Doar pentru că ați avut o iritație de exfoliere nu înseamnă că trebuie să înjurați lucrurile pentru totdeauna. Odată ce pielea s-a vindecat, dermatologii sunt de acord că este posibil să vă reintroduceți boabele sau acizii preferați - deși încet și strategic.
Când pielea ta s-a redresat, începe prin exfoliere o dată pe săptămână
Și dacă nu întâmpinați probleme, mergeți de acolo. Dar lipiți-vă fie de un exfoliant fizic, fie de un exfoliant chimic. Amestecarea ambelor în aceeași zi poate cauza probleme.
Aveți nevoie de o actualizare? „Exfoliantii fizici degradează stratul extern al pielii folosind apă și tensioactivi ușori, cum ar fi orez măcinat și pulberi de porumb”, explică Kraffert. Gândiți-vă la scruburi, cereale și chiar mai blânde, „coajă de șters” tratamente de gommage.
"Exfoliantii chimici folosesc ingrediente care reactioneaza cu suprafata pielii exterioare pentru a separa straturile celulare cele mai exterioare, inclusiv acizii alfa hidroxi (AHAs) si acizii beta-hidroxi (BHAs)", adauga Kraffert.
Acidul lactic și acidul glicolic sunt cele mai frecvente AHA. Acidul salicilic este un BHA mult îndrăgit.
Aveți probleme pentru a decide ce categorie să încercați? Dermele sunt parțiale la soiul acid.
„Adesea este recomandat ca oamenii să încerce atât AHA-urile cât și BHA-urile pentru a vedea ce funcționează pentru ei și apoi să se lipească de acea rutină”, spune Geria. Dar combinarea poate duce adesea la exfolierea excesivă, mai ales că mulți dintre acești exfoliatori au proprietăți comune."
Pe scurt: Testați un exfoliant blând de acid lactic (AHA) într-o săptămână, apoi treceți la un produs cu acid salicilic (BHA) următorul și observați cum reacționează pielea voastră. Apoi alege unul pentru a merge mai departe. În general, tipurile de piele sensibilă și uscată vor iubi acizii lactic sau glicolic; pielea grasă sau predispusă la acnee se descurcă bine cu salicilic.
„Dacă există dorința de a utiliza atât AHA-urile, cât și BHA-urile (care pot fi realizate în siguranță), este mai bine să alternați zilele și uneori chiar să faceți o pauză de zi cu totul pentru a evita orice probleme exfoliante”, adaugă Geria.
A doua observă orice roșeață, exfoliere sau „furnicături”, acesta este un semn că este timpul să vă reduceți
La fel ca orice în îngrijirea pielii - sau în viață, într-adevăr - exfolierea este cea mai bună cu moderație. La urma urmei, pielea ta face deja ridicarea grea de la sine. Tot ce trebuie să faceți este să-i dați un (blând) năvalnic din când în când.
O recapitulare la rolul exfolierii în rutina ta
Fapt puțin cunoscut: pielea ta se exfoliază. Procesul natural se numește descuamare. De obicei, durează 28 de zile de la început până la sfârșit, timp în care celulele pielii noi se dezvoltă, se maturizează și se varsă. Aceasta înseamnă că este posibil ca unii oameni, cu rutina și întreținerea potrivită, să nu fie nevoiți să se exfolieze deloc.
Dar, desigur, nu este atât de ușor, mai ales într-un mediu urban. Multe întreruperi pot încetini procesul de rotație a celulelor pielii, de la o barieră a pielii slăbită sau producția de ulei dezechilibrat până la particule de poluare.
Acolo, produsele de exfoliere intră de obicei pentru a da o mână de ajutor. „Exfolierea corectă lasă o suprafață epidermică proaspătă, sănătoasă și complet„ curățată”, spune Kraffert.
Practic, exfolierea poate oferi o piele mai clară atunci când este făcută corect … dar dacă amestecați și potriviți diferite tipuri de exfoliatori sau utilizați un produs prea des, exfolianții dvs. preferați pot face mai mult rău decât bine.
Moralul acestei povești de îngrijire a pielii? Este o categorie de frumusețe unde mai puțin este cu adevărat mai mult.
Jessica L. Yarbrough este o scriitoare cu sediul în Joshua Tree, California, a cărei lucrare poate fi găsită în The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan și Fashionista.com. Când nu scrie, creează poțiuni naturale de îngrijire a pielii pentru linia ei de îngrijire a pielii, ILLUUM.
