Un nerv ciupit în partea inferioară a spatelui sau o radiculopatie lombară poate fi dureros și debilitant. Această afecțiune apare atunci când ceva pune presiune asupra nervilor în apropierea ultimelor cinci vertebre din spatele tău.
Simptomele acestei afecțiuni vă pot afecta:
- înapoi
- șolduri
- picioare
- gleznele
- picioare
Adesea, puteți trata afecțiunea cu calmante contra-counter-counter, terapie fizică și alte ajustări ale stilului de viață. Uneori, medicul dumneavoastră va trebui să trateze nervul ciupit cu măsuri mai invazive, cum ar fi injecția spinării sau chirurgia.
Simptome
Există mai multe simptome pe care le puteți confrunta cu un nerv ciupit în partea inferioară a spatelui:
-
sciatica, care include durere, furnicături, amorțeală și slăbiciune care apare în:
- partea inferioară a spatelui
- șolduri
- fund
- picioare
- glezne și picioare
- durere ascuțită
- slăbiciune
- spasme musculare
- pierderea reflexelor
cauze
Această afecțiune poate apărea de nicăieri sau ar putea fi cauza unei leziuni traumatice. Este mai probabil să prezentați simptome dacă aveți între 30 și 50 de ani. Acest lucru se datorează faptului că vertebrele dvs. se comprimă cu vârsta și discurile din vertebre degenerează în timp.
Unele cauze ale unui nerv ciupit în partea inferioară a spatelui includ:
- hernie de disc
- disc bombat
- traume sau vătămări, cum ar fi de la o cădere
- stenoza spinală
- întindere mecanică
- formarea pintenului osos, cunoscută și sub denumirea de osteofite
- spondilolisteza
- stenoza foraminală
- degenerare
- artrita reumatoida
O cauză comună a unui nerv ciupit în partea inferioară a spatelui este un disc herniat. Este posibil să prezentați această afecțiune din cauza îmbătrânirii, a unui defect la vertebre sau a uzurii.
Amortizarea dintre coloana vertebrală se diminuează pe măsură ce îmbătrânești și se poate scurge, ceea ce duce la dureri nervoase. Pintenii osoși și alte afecțiuni degenerative pot apărea pe măsură ce îmbătrânești, ceea ce duce la un nerv ciupit.
Diagnostic
Medicul dumneavoastră va efectua mai întâi un examen fizic pentru a vă determina starea. Medicul dumneavoastră va verifica dacă există simptome în apropierea coloanei vertebrale. Acestea includ:
- raza limitată de mișcare
- probleme de echilibru
- modificări la reflexele din picioare
- slăbiciune la nivelul mușchilor
- modificări ale senzației în extremitățile inferioare
Este posibil ca medicul dumneavoastră să nu poată diagnostica nervul ciupit doar dintr-o examinare fizică. În plus, este posibil să dorească să afle mai multe despre cauza nervului ciupit.
Medicul dumneavoastră poate utiliza următoarele teste pentru a obține mai multe informații:
- Radiografie: arată oasele din vertebrele tale
- RMN: vă prezintă țesuturile moi, inclusiv discurile din vertebre, măduva spinării și nervii din partea inferioară a spatelui.
- Scanare CT: arată o imagine foarte detaliată a spatelui inferior și măsoară funcția nervilor
Un examen fizic și proceduri imagistice vă vor ajuta medicul să determine tratamentul adecvat pentru un nerv ciupit în partea inferioară a spatelui.
tratamente
Odată ce medicul dumneavoastră diagnostică nervul ciupit în partea inferioară a spatelui, puteți începe să luați în considerare opțiunile de tratament.
Tratamente de bază
Probabil, medicul dumneavoastră vă va recomanda mai întâi tratamente inițiale neinvazive pentru nervul ciupit. În 95 la sută din cazuri, măsurile nechirurgicale vă vor ameliora simptomele.
medicamente
Puteți încerca medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene (AINS) pentru a trata mai întâi nervul ciupit. Aceste tipuri de medicamente pot reduce inflamația și pot reduce durerea.
De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie steroizi orali pentru a trata afecțiunea dacă AINS și alte tratamente sunt ineficiente.
Fizioterapie
Este posibil să lucrați cu un kinetoterapeut pentru a viza simptomele cauzate de nervul ciupit. Kinetoterapeutul vă va oferi instrucțiuni pentru întinderi și exerciții care vă vor stabiliza coloana vertebrală.
Remedii la domiciliu
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să faceți modificări ale stilului de viață pentru a vă ajuta cu simptomele unui nerv ciupit în partea inferioară a spatelui. Unele dintre aceste tratamente vă pot ajuta în planul dvs. de management.
- Odihnă. S-ar putea să constatați că anumite poziții sau activități așezate care vă determină să vă răsuciți sau să vă ridicați vă agravează nervul ciupit. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda repausul la pat pentru o zi sau două sau evitarea activităților pentru o perioadă de timp pentru ameliorarea simptomelor.
- Gheață și căldură. Aplicarea gheții sau a căldurii timp de 20 de minute de câteva ori pe zi poate reduce durerea și spasmele musculare.
- Mișcare frecventă. Exercitarea în mod regulat poate ajuta la evitarea apariției durerii nervoase sau a simptomelor retrăitoare.
- Modificări ale poziției de dormit. Poziția dvs. de somn poate agrava simptomele durerii nervoase. Discutați cu medicul dumneavoastră cea mai bună poziție de somn pentru durere și determinați cum să practicați obiceiurile adecvate de somn. Aceasta poate include reglarea poziției de dormit sau dormirea cu o pernă între picioare.
Tratamente la nivel superior
Atunci când tratamentele de bază pentru un nerv ciupit nu oferă alinare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda strategii mai agresive pentru tratament.
Steroizi injectabili
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un steroid injectabil dacă simptomele dvs. persistă. Puteți trata durerea severă primind o injecție epidurală de steroizi în cabinetul medicului dumneavoastră sau sub fluoroscopie într-un departament de radiografie. Acest lucru poate ameliora umflarea și alte simptome în zona afectată.
Interventie chirurgicala
Ultima soluție pentru tratarea unui nerv ciupit în partea inferioară a spatelui este să suferi o intervenție chirurgicală. Există multe metode chirurgicale, iar medicul dumneavoastră vă va recomanda o procedură care să vizeze cauza afecțiunii.
De exemplu, cei care au o hernie de disc în spatele inferior pot fi candidați pentru microdiscectomie. Această procedură implică o incizie mică în spatele tău.
Rețineți că intervențiile chirurgicale prezintă riscuri și uneori perioade lungi de recuperare, așa că veți dori să încercați metode mai puțin invazive înainte de a opta pentru o intervenție chirurgicală.
Intinderi si exercitii
Discutați aceste întinderi și exerciții cu medicul înainte de a le încerca. Asigurați-vă că nu vă agravați simptomele sau nu faceți nimic care să provoace mai multă durere.
Folosiți o saltea de yoga, un prosop sau un covor pentru a vă culca atunci când vă implicați în aceste întinderi. Ar trebui să faceți de două până la trei repetări ale acestor întinderi de fiecare dată și asigurați-vă că respirați adânc în timp ce vă întindeți.
1. Genunchiul până la piept
- Intinde-te pe podea.
- Elevați-vă ușor capul cu o pernă sau alt obiect și trageți-vă în piept.
- Îndoiți ambii genunchi și indicați-i în sus spre tavan. Picioarele tale ar trebui să fie pe podea.
- Aduceți un genunchi până la piept și țineți-l acolo timp de 20 până la 30 de secunde.
- Eliberați piciorul și repetați întinderea de pe celălalt picior.
2. Mișcarea de întindere
- Păstrați aceeași poziție inactivă ca în genunchi până la piept.
- În loc să aduci genunchiul la piept, întindeți piciorul astfel încât piciorul să fie îndreptat către tavan - nu îndreptați degetul de la picior.
- Țineți-l în aer timp de 20 până la 30 de secunde și apoi eliberați apăsarea.
- Repetați acest lucru cu celălalt picior.
3. Întinderea gluteală
Acest exercițiu începe, de asemenea, în aceeași poziție cu sprijinul capului și genunchii îndreptați spre tavan.
- Aduceți unul dintre picioare și ridicați-vă piciorul pe celălalt picior îndoit. Genunchiul piciorului ridicat va fi perpendicular pe corp.
- Prinde coapsa care îți ține piciorul și trage-l spre piept și cap.
- Țineți poziția timp de 20-30 secunde și eliberați.
- Repetați acest lucru pe cealaltă parte a corpului.
Când să vezi un doctor
Ar trebui să vă prezentați la un medic dacă simptomele nervului tăiat ciuperc intervin în viața de zi cu zi sau dacă simptomele dvs. persistă după încercarea de a trata afecțiunea acasă.
Linia de jos
Există multe tratamente posibile pentru un nerv ciupit în partea inferioară a spatelui. Veți dori să încercați abordări de bază la domiciliu înainte de a urmări metode de tratament mai invazive.
Utilizarea AINS, întinderea și menținerea activă și odihnirea spatelui poate fi prima linie de tratament pentru starea dumneavoastră. Un medic ar trebui să diagnostice și să trateze durerea persistentă sau severă cauzată de un nerv ciupit în partea inferioară a spatelui.
