Care este boala Crohn?
Boala Crohn este o afecțiune cronică a intestinului care inflamează mucoasa tractului digestiv și îngreunează digerarea alimentelor, absorbția nutriției și are mișcări intestinale regulate. În prezent, nu există nici un remediu pentru boală, dar puteți gestiona simptomele ei cu terapii medicale convenționale.
Dacă trăiești cu boala Crohn și deja o tratezi cu medicamente, s-ar putea să te întrebi și despre terapii complementare. Când sunt utilizate în combinație cu planul de tratament prescris de medicul dumneavoastră, aceste opțiuni naturale pot ajuta, de asemenea, la ușurarea disconfortului asociat bolii Crohn. Următoarele șase terapii complementare s-au dovedit a fi eficiente în gestionarea simptomelor Crohn.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament nou.
1. Suplimente vitaminice
Boala Crohn afectează capacitatea organismului de a absorbi nutrienții. Luând suplimente poate ajuta la ameliorarea mai multor deficiențe de vitamine și minerale legate de Crohn.
Unele persoane cu Crohn pot dezvolta anemie din cauza pierderilor de sânge cauzate de inflamația intestinelor. Suplimentele de fier, luate pe cale orală sau prin intermediul unui IV, sunt un mod eficient de a gestiona anemia.
Dacă aveți Crohn's, poate doriți să luați în considerare și să luați suplimente de vitamina D. Vitamina D ajută la metabolizarea calciului și la menținerea oaselor sănătoase - două lucruri care pot fi afectate de Crohn.
Unele persoane cu Crohn au ileite, care afectează porțiunea inferioară a intestinului subțire unde vitamina B-12 este absorbită. Dacă acest lucru este valabil pentru dumneavoastră, poate doriți să luați în considerare suplimente B-12 orale, injecții intramusculare sau spray nazal, în funcție de severitatea afecțiunii.
Nu uitați să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente noi. Există posibilitatea ca acestea să intervină cu medicația pe care o luați în prezent.
2. Probioticele
Probioticele sunt o formă de bacterii bune care pot ajuta la menținerea echilibrului în intestin. De asemenea, acestea păstrează bacteriile dăunătoare de la supraaglomerație și cauzează probleme digestive.
Dovada sugerează că utilizarea probioticelor poate ajuta persoanele cu Crohn să mențină remisiunea. Probioticele pot ajuta, de asemenea, la prevenirea unei afecțiuni numite pouchită care apare uneori în urma intervenției chirurgicale a colonului.
Probioticele sunt considerate, în general, sigure. Sunt disponibile într-o varietate de forme, inclusiv capsule și pulberi, și se găsesc în alimente precum iaurt, miso și tempeh.
3. Turmeric
Turmericul este un condiment care este folosit ca plantă medicinală în India de secole. Datorită proprietăților antiinflamatorii și antioxidante ale unuia dintre compușii săi principali, curcumina, este adesea folosit ca tratament complementar pentru Crohn.
Poate fi luat oral sub formă de supliment sau sub formă de pulbere, amestecându-l cu apă. Turmericul poate fi, de asemenea, stropit direct pe alimente, deși este posibil ca această metodă să nu ofere curcumină suficientă pentru a obține efectele antiinflamatoare dorite.
Turmericul este considerat sigur pentru utilizare generală la persoanele cu boala Crohn. În unele cazuri, poate provoca simptome precum balonare și diaree.
4. Acupunctura
Acupunctura este o practică terapeutică antică chineză care presupune plasarea ace subțiri în piele pentru a stimula anumite site-uri cunoscute sub numele de acupoints.
Cercetările au arătat că acupunctura poate fi utilă pentru tratarea bolii Crohn. Efectul său asupra răspunsurilor și secrețiilor celulare poate reduce atât inflamația, cât și deteriorarea țesutului invers.
În afară de unele hemoragii ușoare și hematoame superficiale din jurul punctelor acupuncturale, efectele secundare ale acupuncturii nu sunt de obicei severe. În general este considerat sigur pentru utilizare.
5. Tehnici de atenție
Practicarea tehnicilor de mindfulness precum yoga și meditația poate fi, de asemenea, benefică pentru Crohn's. Întrucât persoanele cu Crohn au adesea rate de stres și anxietate mai mari, folosirea unor practici de conștientizare poate ajuta la prevenirea stresului de la agravarea simptomelor și a apariției.
Cursurile de yoga introductive sunt disponibile la majoritatea sălilor de sport și centre comunitare. Dacă vă simțiți mai confortabil practicând yoga acasă, există o mulțime de videoclipuri instructive online. Exerciții de meditație și respirație profundă pot fi găsite și online și sunt surprinzător de ușor de urmărit.
Tehnicile Mindfulness îți pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții, chiar și atunci când nu suferiți de un flagrant al lui Crohn. Și nu vin cu efecte secundare!
6. Exercițiu
Să faci efort fizic regulat este întotdeauna o idee bună și s-a dovedit că ajută și cu boala Crohn. Nu numai că îți va îmbunătăți bunăstarea generală, dar îți poate îmbunătăți și densitatea minerală osoasă și va scădea rata de recidivă pentru anumite simptome.
În plus, exercițiul stimulează eliberarea IL-6, o genă care codifică proteine care poate crește peptidele implicate în repararea leziunilor intestinale.
Deși majoritatea formelor de exerciții fizice sunt considerate sigure, unele activități fizice pot exacerba anumite simptome ale lui Crohn, cum ar fi oboseala, durerile articulare și diareea. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice rutine noi de exerciții.
La pachet
Dacă în prezent aveți un plan de tratament prescris pentru Crohn și sunteți curioși despre terapiile complementare, poate doriți să încercați una dintre opțiunile de mai sus.
Cu toate acestea, dacă încercați o terapie complementară și credeți că vă agravează simptomele, opriți și contactați imediat medicul.
