Dieta și cancerul de prostată
Există câteva cercetări care sugerează că dieta poate ajuta la prevenirea cancerului de prostată. Dar ce efecte au alimentele pe care le consumi asupra oamenilor care trăiesc deja cu cancer de prostată?
Cancerul de prostată este al doilea cel mai frecvent cancer întâlnit la bărbații americani, conform American Cancer Society. Aproximativ 1 din 9 bărbați vor primi acest diagnostic pe parcursul vieții.
Ceea ce mâncați vă poate afecta perspectivele pentru această boală gravă. Modificările proactive ale dietei, în special dacă mâncați o dietă tipică „occidentală”, vă pot ajuta să vă îmbunătățiți perspectivele.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre conexiunea dintre dieta și cancerul de prostată.
Ce spune cercetarea? | Cercetare
Impactul dietei asupra cancerului de prostată este cercetat în mod activ. Mai multe studii indică faptul că un plan alimentar bazat pe plante poate fi cea mai bună alegere pentru bărbații cu cancer de prostată.
Carnea roșie, carnea prelucrată și alimentele bogate în grăsimi par a fi rele pentru cei cu cancer de prostată.
Alimentele pe bază de plante, cum ar fi soia, fructele și legumele, ar putea avea efectul opus. Consumul acestor tipuri de alimente poate ajuta la încetinirea creșterii cancerului de prostată la bărbații care îl au.
Un studiu cu mâncare și viață pentru bărbați finanțat federal (MEAL) a analizat modul în care o dietă bogată în alimente pe bază de plante ar putea încetini evoluția cancerului de prostată.
În faza III a studiului clinic, 478 de participanți cu cancer de prostată au mâncat șapte sau mai multe porții de legume, cu accent pe licopene și carotenoizi - de exemplu roșii și morcovi - în fiecare zi.
Aproximativ jumătate din grup au primit antrenamente dietetice la telefon, în timp ce cealaltă jumătate, un grup de control, a urmat sfaturi dietetice de la Fundația pentru cancerul de prostată.
În timp ce ambele grupuri au înregistrat o evoluție similară a cancerului lor după doi ani, cercetătorii sunt optimiști că schimbările dietetice la scară largă la persoanele cu cancer de prostată sunt posibile. Sunt necesare mai multe studii pentru efecte pe termen lung asupra dietelor pe bază de plante.
Mâncăruri pentru a mânca și a evita
Dacă doriți să reproduceți singuri dieta pe bază de mâncare din mâncare, alimentele pe care le mâncați includ:
- Două porții zilnic de roșii și produse de roșii. Roșiile au un conținut ridicat de licopen, un antioxidant care poate avea un efect protector asupra sănătății prostatei.
- Două porții zilnic de legume crucifere. Legumele din acest grup includ broccoli, bok choy, germeni de Bruxel, hrean, conopidă, kale și napi. Aceste legume au un conținut ridicat de izotiocianati, ceea ce poate ajuta la protejarea împotriva cancerului.
- Cel puțin o porție zilnic de legume și fructe bogate în carotenoizi. Carotenoizii sunt o familie de antioxidanți care se găsesc în legumele portocalii și verde închis, cum ar fi morcovii, cartofii dulci, cantalupele, dovleceii de iarnă și legumele cu frunze de culoare verde închis.
- Una-două porții zilnic de cereale integrale. Alimentele bogate în fibre integrale includ făină de ovăz, quinoa, orz, mei, hrișcă și orez brun.
- Cel puțin o porție zilnic de fasole sau leguminoase. Cu conținut ridicat de proteine și săracă în grăsimi, fasole și leguminoase includ soia și produsele de soia, linte, alune, năut și carob.
Nu contează doar ceea ce mănânci, dar ceea ce nu mănânci contează. Studiul permite numai o servire pe zi din oricare dintre următoarele:
- 2 - 3 uncii de carne roșie
- 2 uncii de carne procesată
- alte surse de grăsime saturată de animale, cum ar fi 1 lingură de unt, 1 cană de lapte integral sau 2 gălbenușuri de ou
Este important de menționat că un alt studiu realizat în 2011 a descoperit că bărbații care au consumat două și jumătate sau mai multe ouă pe săptămână au avut un risc crescut cu 81 la sută de cancer letal de prostată în comparație cu bărbații care au consumat mai puțin de jumătate de ou pe săptămână.
Dieta poate vindeca cancerul de prostată?
Nici măcar cea mai sănătoasă dietă nu trebuie utilizată ca singurul tratament pentru cancerul de prostată.
O dietă săracă în grăsimi animale și bogată în legume pare să aibă un efect pozitiv asupra creșterii tumorii. Cu toate acestea, tratamentul medical este încă necesar pentru a trata în mod eficient boala și pentru a elimina sau reduce recurența.
Este important să ne amintim că bărbații înscriși în studiul MEAL sunt monitorizați îndeaproape pentru evoluția bolii. Dacă decideți să vă reproduceți singuri planurile de masă, trebuie să rămâneți vigilenți cu privire la tratamentele prescrise și să vă păstrați toate programările medicale.
Dieta și stilul de viață în timpul tratamentului
Tratamentul cancerului de prostată poate include:
- așteptare atentă, așteptare conștientă
- terapie cu hormoni
- interventie chirurgicala
- chimioterapie
- radiație
- alte forme de tratament
Unele dintre aceste tratamente pot avea reacții adverse, cum ar fi oboseala, greața sau pierderea poftei de mâncare.
Menținerea unui stil de viață sănătos și activ în timpul tratamentului poate fi uneori dificilă. Dar este realizabil și poate ajuta la evitarea reapariției bolii.
Dieta este doar o parte a unui stil de viață sănătos. Iată câteva alte elemente de acțiune de care trebuie să țineți cont:
- Mențineți activ, menținând un calendar social sau participând la un grup de sprijin.
- Mențineți o greutate sănătoasă. Obezitatea a fost legată de rezultatele adverse la bărbații cu cancer de prostată.
- Găsiți un exercițiu care vă place și faceți-l parte din rutina dvs. obișnuită. Plimbările, înotul și ridicarea greutăților sunt toate alegeri bune.
- Eliminați sau reduceți utilizarea de produse din tutun, cum ar fi țigările.
- Elimină sau reduce consumul de alcool.
Recuperare
Bărbații care sunt supraponderali sau obezi au mai multe șanse să reapară sau să cedeze la boală decât cei cu un indice de masă corporală în intervalul normal.
Pe lângă reducerea cărnii roșii și a grăsimilor saturate din dieta dvs., asigurați-vă că mâncați alimente bogate în licopen, precum și legume crucifere.
A lua cu livrare
O dietă săracă în carne roșie și produse de origine animală și bogată în alimente pe bază de plante, cum ar fi legume și fructe, poate ajuta la încetinirea progresiei cancerului de prostată și la reducerea creșterii tumorii. O alimentație bună poate contribui, de asemenea, la reducerea recurenței bolii.
În timp ce alimentația sănătoasă este benefică nu trebuie să ia niciodată locul intervenției sau supravegherii medicale în timpul gestionării cancerului.
