Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Bebeluși și iaurt
Este interesant atunci când bebelușul face saltul de la laptele matern și formula la solide, iar unul dintre acele alimente noi interesante este iaurtul.
Dacă vă întrebați dacă bebelușul dvs. poate avea iaurt, majoritatea experților sunt de acord că 6 luni este o vârstă bună pentru a începe să mănânce concoacția cremoasă și delicioasă. Aceasta este o vârstă bună, deoarece este în aceeași perioadă în care majoritatea bebelușilor încep să mănânce alimente solide.
După ce decideți să vă hrăniți iaurtul pentru bebeluși, vor apărea alte întrebări, cum ar fi cele mai bune rețete de încercat și dacă iaurtul grecesc este o alegere înțeleaptă. Posibilele reacții alergice sunt de asemenea luate în considerare.
De ce iaurtul este bun pentru bebeluși
Este bine pentru bebelușii de 6 luni și mai mari să mănânce iaurt, deoarece este nutritiv și benefic. De asemenea, iaurtul poate face ca burtele - mari și mici - să fie fericite.
Există trei avantaje principale pentru iaurt. Prima este că iaurtul este o sursă rapidă, ușor de găsit și convenabilă de proteine.
Al doilea este prezența probioticelor. O mare parte dintre acestea nu vor coloniza intestinele, astfel încât, în acest fel, iaurtul ajustează sistemul imunitar care aliniază intestinele și poate ajuta organismele mici să înceapă să recunoască bacteriile prietenoase sau dăunătoare.
Al treilea motiv este că iaurtul are mai puțin lactoză decât laptele integral. Bebelușii păstrează în continuare enzima pentru a descompune lactoza, deci nu este atât de important pentru adulți cu intoleranță la lactoză.
Conundrul de iaurt grecesc
Iaurtul grecesc este tot furia. Este bogat în proteine și conține de obicei mai puțin zahăr decât iaurturile tradiționale aromate.
Mulți părinți apelează, de asemenea, la iaurt grecesc congelat sau refrigerat ca soluție de dinți, deoarece este ușor de mâncat și liniștitor. De asemenea, conține o parte din nutrienții de care au nevoie bebelușii când durerea de dinți și tulburările de burtă își diminuează pofta de mâncare pentru alte alimente solide.
Ca un plus suplimentar, iaurtul grecesc este încordat mai mult decât iaurtul obișnuit cumpărat de la magazin. Aceasta înseamnă că una dintre proteinele care provoacă reacții alergice (zer) și nivelul lactozei este mai scăzut în iaurtul grecesc, ceea ce face mai ușor digerarea decât laptele integral, ceea ce nu este recomandat bebelușilor sub un an.
Dacă alegeți să mergeți cu iaurt grecesc, optați pentru simplu. Iaurtul grecesc cu fructe sau îndulcitori și aromatizant poate fi bogat în zahăr și poate provoca creștere în greutate nesănătoasă. Este, de asemenea, cel mai bine să nu adăugați miere până când copilul nu va fi mai mare de 12 luni, pentru a evita intoxicația cu botulism.
Acestea fiind spuse, există pediatri și nutriționiști care prudență împotriva iaurtului grecesc și iaurtului, în general, din cauza alergiilor la lapte și a intoleranței la lactoză. Deci, dacă vă faceți griji, consultați mai întâi medicul.
Alergii la iaurt
Reacțiile alergice la iaurt apar atunci când bebelușii au alergii la lapte, dacă iaurtul este făcut cu lapte de vacă.
Unele semne indicatoare sunt:
- o erupție în jurul gurii
- mâncărime
- vărsături
- diaree
- umflătură
- nervozitate
Dacă observați oricare dintre aceste semne, încetați să vă hrăniți iaurtul și contactați un medic.
Chiar și cu simptome mai ușoare, așa cum se întâmplă în cazul majorității alimentelor noi introduse în dieta unui bebeluș, este întotdeauna cel mai bine să aștepți trei zile după alimentarea inițială pentru a căuta semne ale unei reacții alergice.
Retete si preparare de iaurt
Leena Saini, care este autorul blogului Masala Baby: Bucătărie globală pentru Tiny Taste Buds, încurajează mamele să hrănească iaurtul pentru copii, deoarece este servit bebelușilor din întreaga lume.
Iaurtul poate fi servit în făină de ovăz și cereale de orez pentru bebeluși (în loc să amestecați în lapte așa cum vă recomandă de obicei cutia), sau adăugat la piureul de fructe simple sau la mere de casă pentru un stimul de proteine și calciu.
În India, bebelușii și copiii beau în mod obișnuit lassi, o băutură de iaurt amestecată cu fructe și condimente, cum ar fi cardamomul sau apa de trandafir, spune Saini.
Karin Knight și Tina Ruggiero, autori ai cărții The Best Homemade Food Food on the Planet, recomandă iaurtul pentru bebeluși, deoarece are un conținut ridicat de proteine și conține calciu, potasiu, vitamina B-12 și magneziu. Knight este o asistentă înregistrată, iar Ruggiero este un dietetician înregistrat.
Reteta de budinca de iaurt
O rețetă pe care o sugerează perechea este Yummy în My Tummy Banana Yogurt Puddin '. Pentru a face, săriți 2 - 4 linguri de banane într-o tigaie cu 1 linguriță de unt. Adăugați asta la 2 linguri de iaurt simplu. Amestecă amestecul, răcește-l, apoi servește.
Reteta de iaurt cu avocado cu fasole neagra
Un alt fel de mâncare de luat în considerare odată ce un bebeluș mănâncă alimente mixte este fasolea neagră cu avocado și iaurt. Reteta consta din 1/4 cana de fasole neagra, 1/4 avocado, 1/4 cana de iaurt simplu si 2 lingurite de ulei vegetal. Combinați toate ingredientele într-un blender sau procesor alimentar și serviți.
Odată ce bebelușul are 1 an și mai mult, un delicios răcoros este congelat simplu sau congelat iaurt grecesc amestecat sau completat cu fructe proaspete, cum ar fi banane, căpșuni sau afine, și servit într-un con de napolitane sau un vas de waffle.
La pachet
Iaurtul este o gustare sănătoasă pentru toate vârstele. Odată ce copilul dvs. este suficient de bătrân pentru a începe să mănânce alimente solide, iaurtul poate fi încorporat în dieta lor.
Dacă observați bebelușul dvs. care prezintă semne de intoleranță la lactoză sau reacție alergică după consumul de iaurt, contactați medicul pediatru.
Mekeisha Madden Toby este o jurnalistă din Los Angeles. Ea își onorează meșteșugul profesional din 1999, scriind și pentru Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle și multe altele. Nativul, soția și mama din Detroit dețin un licențiat în arte în jurnalism de la Wayne State University.
