Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Ovulația provoacă crampe?
Este posibil să prezentați crampe ușoare sau durere în jurul orei de ovulație. Această durere este cunoscută medical ca mittelschmerz. Mittelschmerz este un cuvânt german care înseamnă „durere de mijloc”.
Nu orice femeie va avea dureri crampe în timpul ovulației. Chiar dacă simțiți în mod regulat crampe cu ovulație, nu le veți simți neapărat în fiecare lună.
Cum se poate identifica durerea de ovulație
Durerea la ovulație poate dura oriunde de la câteva minute la câteva ore, dar în general nu continuă mai mult de o zi sau două. Are tendința să apară chiar înainte de ovulație și este de obicei o durere ușoară, plictisitoare și dureroasă, simțită pe o parte a abdomenului inferior. Durerea poate fi ascuțită și intensă la unele femei.
Ce provoacă crampele midcycle?
Ovulația apare atunci când un ovul matur este eliberat de un folicul ovarian. De obicei se întâmplă cam la jumătatea ciclului menstrual al unei femei. Dacă aveți un ciclu de 28 de zile, ovulația va apărea în jurul zilei 14. Prima zi este prima zi de sângerare.
Cauza exactă a durerii la ovulație nu este cunoscută în totalitate, dar poate fi cauzată de diverși factori, printre care:
- Creșterea rapidă și extinderea foliculului ovarian adăpostind oul copt. Această întindere poate provoca dureri cramplice.
- Iritarea mucoasei abdominale și a pelvisului din sânge, lichide și alte substanțe chimice care însoțesc în mod normal ovulația.
Alte motive pentru crampe midcycle
Durerea la mijloc poate fi cauzată de o afecțiune medicală de bază. Majoritatea acestor afecțiuni sunt afectate de hormonul estrogen feminin, care atinge ovulația.
Alte afecțiuni care pot provoca dureri la mijlocul bicicletei includ:
- Endometrioza. Această afecțiune poate provoca, de asemenea, perioade dureroase și infertilitate.
- Fibroame uterine. Alte simptome ale fibroamelor pot include sângerare menstruală grea, menstruație dureroasă și presiune pelvină.
- Chist ovarian. Majoritatea chisturilor ovariene sunt nedureroase, dar dacă chistul crește foarte mare, acesta se poate rupe sau poate determina ovarul să se răsucească în jurul țesuturilor de susținere. Aceasta se numește torsiune ovariană și poate duce la dureri severe, unilateral.
Care sunt alte simptome ale ovulației?
În timp ce mittelschmerz poate fi un bun indiciu că ovulația este iminentă, nu este singurul semn că ovulația este aproape.
Creșterea temperaturii bazale a repausului
O ușoară creștere a temperaturii corpului bazal în repaus poate fi un semn al ovulației. Aceasta este temperatura dvs. prima dată dimineața înainte de a vă ridica din pat.
Pentru a grafica această ușoară modificare:
- Luați-vă temperatura la trezire înainte de a vă ridica din pat folosind un termometru bazal pentru corp. Acestea sunt disponibile la majoritatea magazinelor farmaceutice sau online.
- Înregistrați temperatura în fiecare zi pentru întregul ciclu menstrual.
- Căutați o creștere.
Majoritatea femeilor vor înregistra o creștere a temperaturii de 0,4 până la 0,8 chiar în jurul ovulației. Schimbarea temperaturii poate fi bruscă sau treptat maximă pe parcursul a câteva zile. Probabil veți ovula în trei zile de la această schimbare de temperatură.
Modificări ale mucusului cervical
Colul uterin produce mucus ca răspuns la nivelul modificării hormonilor corpului tău. Colul uterin este deschiderea spre uter.
Mucusul cervical se modifică pe parcursul ciclului menstrual:
- După ce sângerarea menstruală se oprește, este posibil să nu observați deloc mucus.
- Câteva zile mai târziu s-ar putea să observați o scurgere tulbure, gălbuie, plină de rufe pe lenjerie sau pe hârtie igienică
- Pe măsură ce ovulația se apropie, acel mucus va deveni mai clar, mai subțire și stricte. O puteți întinde între două degete. Scopul acestui mucus este de a ajuta transportul spermei la ovul pentru fertilizare.
Aceste modificări ale mucusului pot fi subtile, așa că dacă utilizați această metodă pentru a identifica ovulația, veți dori să vă verificați mucusul cervical zilnic și să le urmăriți.
Alte modalități de identificare a ovulației
Puteți achiziționa, de asemenea, un kit de predicție a ovulației (OPK) pentru a vă ajuta să identificați ovulația. Aceste teste testează nivelurile de hormon luteinizant (LH) în urină. Chiar înainte de ovulație, veți avea ceea ce este cunoscut sub numele de LH.
Pentru a utiliza un OPK, va trebui să vă testați urina zilnic în jurul perioadei de ovulație preconizată. Unele teste vin cu un afișaj digital ușor de citit, deși acestea sunt mai scumpe.
Alte kituri mai accesibile funcționează similar unui test de sarcină. După înmuierea benzii în urină, veți compara linia de control cu linia de măsurare a LH. Când linia LH se potrivește sau este mai întunecată decât linia LH, acesta este un semn al creșterii dvs. LH.
Sfaturi pentru concepție
Dacă încercați să rămâneți gravidă, să știți când ovulați este esențial pentru a vă maximiza șansele de a concepe. Alte modalități de a-ți crește șansele de concepție includ:
- Faceți sex în mod regulat. Scopul fiecărei zile să vă crească șansele.
- Cunoaște-ți fereastra fertilă. Sperma poate trăi în tractul reproducător feminin aproximativ trei până la cinci zile, în timp ce ovulul poate supraviețui doar până la 24 de ore după eliberare. A face sex cu aproximativ două zile înainte de a ovula poate crește șansele de sarcină.
- Investește într-un OPK, mai ales dacă nu ai un ciclu menstrual obișnuit. Un ciclu neregulat poate face dificilă prezicerea ovulației.
- Uita de zvonuri. Utilizarea unei poziții sexuale peste cealaltă și menținerea picioarelor ridicate după actul sexual nu vă crește șansele de a concepe. Spermatozoizii ajung la tractul reproducător feminin în câteva minute, indiferent dacă ești pe spate sau în poziție verticală.
- Ia și rămâne sănătos. Unul dintre cei mai mari predictori ai fertilității este o sănătate generală bună.
- Renunță la fumat. Fumul de țigară poate deteriora calitatea ouălor. Discutați cu un medic dacă aveți probleme să renunțați. De asemenea, vă poate ajuta să înscrieți un prieten sau un membru al familiei pentru a vă ajuta să obțineți obiceiul.
- Treci la o greutate sănătoasă. Fiind atât supraponderali cât și subponderali pot cauza probleme hormonale care afectează ovulația.
- Verificați cu un OB-GYN. Acest lucru poate ajuta la descoperirea oricăror infecții cu transmitere sexuală nediagnosticate anterior sau probleme de reproducere, cum ar fi endometrioza, ambele putând afecta fertilitatea. Medicul dumneavoastră vă poate oferi, de asemenea, metode solide din punct de vedere medical pentru a vă crește șansele de a concepe.
A lua cu livrare
A suferi dureri crampe la jumătatea ciclului dvs. poate fi un semn de ovulație. Această durere nu trebuie să dureze mai mult de două zile și, probabil, nu va avea nevoie de niciun tratament.
Vorbiți cu un medic dacă durerea dvs. este severă sau este însoțită de sângerare grea, febră sau greață.
De asemenea, ar trebui să vorbiți cu un medic dacă nu ați putut rămâne însărcinată după un an de încercare dacă aveți sub 35 de ani sau după șase luni de încercare dacă aveți 35 de ani sau mai mult. Medicul dumneavoastră vă poate consulta la un specialist în fertilitate.
