Modul în care vedem lumea formează pe cine alegem să fim - și împărtășirea de experiențe convingătoare poate încadra modul în care ne tratăm reciproc, în bine. Aceasta este perspectiva puternică a unei persoane
În plus, vă rugăm să colaborați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală pentru a aborda orice problemă de sănătate fizică sau psihică și să nu opriți niciodată un medicament pe cont propriu
- Ei bine, cu siguranță aveți ADHD.
Acesta a fost diagnosticul meu în timpul unei întâlniri de 20 de minute, după ce psihiatrul meu a scanat răspunsurile la un sondaj de 12 întrebări.
S-a simțit anticlimatic. Cercetam tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) și tratamentul acesteia cu luni înainte și cred că mă așteptam la un fel de test de sânge sau salivă sofisticat.
Însă, după un diagnostic rapid, mi s-a dat o rețetă pentru 10 miligrame de Adderall, de două ori pe zi, și trimise pe drum.
Adderall este unul dintre mai mulți stimulanți care sunt aprobați pentru a trata ADHD. Când am devenit unul dintre milioanele de oameni cu o rețetă Adderall, așteptam cu nerăbdare să experimentez promisiunea sa de mai multă concentrare și productivitate.
Nu mi-am dat seama că va veni cu alte consecințe care m-au determinat să reconsiderez dacă beneficiile merită.
Tineri și nediagnosticați cu ADHD
La fel ca majoritatea persoanelor cu ADHD, problemele mele cu atenție și concentrare au început de la tinerețe. Dar nu am potrivit profilului unui copil tipic cu tulburarea. Nu am acționat la clasă, nu aveam probleme adesea și aveam note destul de bune în tot liceul.
Reflectând zilele mele de școală acum, cel mai mare simptom pe care l-am arătat atunci a fost lipsa de organizare. Rucsacul meu părea că o bombă îmi explodase printre toate hârtiile.
Într-o conferință cu mama, profesorul meu de clasa a doua m-a descris ca „un profesor absent.”
Surprinzător, cred că ADHD-ul meu s-a agravat pe măsură ce am îmbătrânit. Obținerea unui smartphone anul meu de facultate de început a fost începutul unei scăderi lente a capacității mele de a acorda atenție pentru o perioadă susținută de timp, o abilitate a mea care nu a fost puternică pentru început.
Am început freelancing-ul cu normă întreagă în mai 2014, la câțiva ani după absolvirea. După un an sau doi în activități independente, am început să simt că lipsa mea de concentrare era o problemă mai gravă decât să am prea multe file deschise în browserul meu.
De ce am primit ajutor profesional
În timp, nu puteam agita senzația că nu am ajuns. Nu este că nu câștig bani decenți sau că mă bucur de muncă. Sigur, a fost uneori stresant, dar m-am bucurat cu adevărat și m-am descurcat bine financiar.
Am recunoscut că nu este un mod optim de a trăi.
Apoi, îndemnul meu către Google a preluat. Am deschis fila după ce am studiat dozele Adderall și testele ADHD fără încetare.
Poveștile copiilor fără ADHD care au luat Adderall și care au spiralizat în psihoză și dependență au subliniat seriozitatea ceea ce aveam în vedere.
L-am luat pe Adderall de câteva ori la liceu pentru a studia sau a sta până târziu la petreceri. Și cred că a lua Adderall fără rețetă m-a făcut de fapt să vreau să fiu mai în siguranță. Știam de prima dată puterea medicamentului. *
În cele din urmă, am stabilit o întâlnire cu un psihiatru local. Mi-a confirmat suspiciunile: am avut ADHD.
Distribuie pe Pinterest
Dezavantajul neașteptat al Adderall: retrageri săptămânale
Focusul de care m-am bucurat în acele câteva zile după ce mi-am umplut rețeta a fost minunat.
Nu aș spune că sunt o persoană nouă, dar există o îmbunătățire notabilă a concentrării mele.
Cum cineva care căuta să scadă câteva kilograme oricum, nu m-a deranjat apetitul suprimat și tot am dormit decent.
Seara, în timp ce coborau de la a doua și ultima mea doză a zilei, am devenit supărat și iritabil.
Cineva care nu ținea o ușă deschisă sau prietena mea care-i punea o întrebare simplă a fost brusc infuriantă. Am ajuns la punctul în care am încercat să evit să interacționez cu nimeni în timp ce coborau, până când m-am dus să dorm sau retragerea m-a purtat.
Lucrurile s-au deteriorat în primul weekend.
Vineri, aveam de gând să închei munca un pic mai devreme și să ajung la o oră fericită cu un prieten, așa că am sărit a doua doză, nevrând să o iau fără să am de lucru pe care să mă concentrez.
Îmi amintesc încă cât de scurți și leneși mă simțeam așezat la masa înaltă a barului. Am dormit peste 10 ore în acea noapte, dar a doua zi a fost și mai rău.
A fost nevoie de toată energia pe care am avut-o chiar să mă dau jos din pat și să mă mut pe canapea. Exercitarea, petrecerea cu prietenii sau orice altceva a implicat părăsirea apartamentului meu părea o sarcină herculeană.
După patru zile consecutive de doze consistente, corpul meu a devenit dependent de droguri pentru un nivel de energie inițial. Fără amfetamine, dorința mea de a face altceva în afară de veghe pe canapea a dispărut.
Răspunsul medicului meu a fost să iau o jumătate de doză în weekend pentru a-mi menține energia. Acesta nu a fost planul pe care l-am discutat inițial și poate am fost un pic dramatic, dar ideea de a lua amfetamine în fiecare zi pentru a funcționa în mod normal, m-a frecat în mod greșit.
Încă nu știu de ce am reacționat atât de negativ la faptul că am fost solicitat să iau Adderall șapte zile pe săptămână, dar mă gândesc la asta acum, am o teorie: controlul.
Doar luarea medicamentului în timp ce lucram însemna că eram încă sub control. Am avut un motiv specific pentru a lua această substanță, aș fi pe ea pentru o perioadă determinată și nu aș avea nevoie de ea în afara acestei perioade.
M-am simțit de parcă ar trebui să recunosc că sunt neputincios în ceea ce privește starea mea - nu cum mă văd pe mine, ca un tip care face decent, a cărui chimie naturală a creierului mă face să mă distrag mai mult decât persoana obișnuită.
Nu eram confortabil cu ideea că ADHD și Adderall mă controlează atunci. Nu sunt chiar sigur că sunt confortabil cu asta acum.
S-ar putea să încerc să-mi analizez decizia și să revizuiesc Adderall la un moment dat. Deocamdată, sunt mulțumit de decizia mea de a nu mai lua acest lucru.
Decizia beneficiilor Adderall nu a meritat retragerea
Medicul și cu mine am încercat alte opțiuni pentru a trata problemele mele de concentrare, inclusiv antidepresivele, dar sistemul meu digestiv a reacționat slab.
În cele din urmă, după aproximativ două luni de Adderall, făcându-mă să fiu iritabil și obosit, am luat o decizie personală să nu mai iau Adderall în fiecare zi.
Vreau să evidențiez sintagma „decizie personală” de mai sus, pentru că exact asta a fost. Nu spun că toată lumea cu ADHD nu ar trebui să ia Adderall. Nici nu spun că sunt sigur că nu ar trebui să o iau.
A fost pur și simplu o alegere pe care am făcut-o pe baza modului în care mintea și corpul meu au fost afectate de droguri.
Am decis să mă angajez într-o căutare non-farmaceutică pentru a-mi îmbunătăți atenția. Am citit cărți despre focus și disciplină, am urmărit discuțiile TED despre duritatea mentală și am îmbrățișat metoda Pomodoro pentru a lucra la o singură sarcină la un moment dat.
Am folosit un cronometru online pentru a urmări fiecare minut din ziua de muncă. Cel mai important, am creat un jurnal personal pe care îl folosesc în continuare aproape în fiecare zi pentru a stabili obiective și un program liber pentru ziua respectivă.
Încă mă abat de la programul și obiectivele pe care mi le-am stabilit, iar creierul îmi urlă în continuare pentru a verifica Twitter sau mesageria de e-mail în timp ce lucrez. Dar după ce am analizat jurnalele de timp, pot spune în mod obiectiv că acest regim a avut un impact pozitiv.
Văzând că îmbunătățirea numerelor a fost suficient de motivațională pentru a continua să lucrez pentru a merge mai bine la concentrare.
Cred cu adevărat că concentrarea este ca un mușchi care poate fi antrenat și consolidat, dacă este împins până la disconfort. Încerc să îmbrățișez acest disconfort și mă lupt prin îndemnurile mele firești de a ieși din cale.
Am terminat cu Adderall pentru totdeauna? Nu știu.
Încă mai iau una dintre pastilele rămase pe care le mai am o dată pe trimestru, dacă chiar am nevoie să mă concentrez sau să am mult de lucru pentru a se face. Sunt deschis să explorez alternative farmaceutice la Adderall, concepute pentru a-i atenua simptomele de sevraj.
De asemenea, recunosc că o mare parte din experiența mea a fost colorată de stilul psihiatrului meu, ceea ce probabil nu era potrivit pentru personalitatea mea.
Dacă vă luptați cu concentrarea sau concentrarea și nu sunteți sigur dacă amfetaminele pe bază de rețetă sunt potrivite pentru dvs., sfatul meu este să explorați fiecare opțiune de tratament și să aflați cât puteți.
Citiți mai multe despre ADHD, discutați cu profesioniștii medicali și luați legătura cu persoane pe care le cunoașteți care iau Adderall.
S-ar putea să descoperiți că este medicamentul dvs. minune sau puteți găsi că, ca și mine, preferați să vă sporiți concentrarea în mod natural. Chiar dacă vine cu mai multe momente de dezorganizare și distragere.
Până la urmă, atât timp cât veți lua măsuri pentru a avea grijă de dvs., ați câștigat dreptul de a vă simți încrezător și mândru.
* Nu este recomandat să luați medicamente fără rețetă. Lucrați cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorul de sănătate mentală dacă aveți probleme de sănătate pe care doriți să le abordați
Raj este consultant și scriitor freelance specializat în marketing digital, fitness și sport. El ajută întreprinderile să planifice, să creeze și să distribuie conținut care generează oportunități. Raj locuiește în Washington, DC, zona unde se bucură de baschet și antrenament de forță în timpul liber. Urmați-l pe Twitter.
