Prezentare generală
Hidradenita suppurativa, sau acnee inversa, este o afecțiune cronică a pielii. Afectează zonele corpului tău cu glande sudoripare, cum ar fi brațele tale. Această afecțiune poate provoca leziuni adânci sau inflamate ale pielii sau răni care pot arăta ca fierbe.
Hidradenita suppurativa se dezvoltă de obicei după pubertate și poate fi genetică. Este de trei ori mai frecvent la femei decât la bărbați.
În timp ce nu există un remediu pentru această afecțiune, există mai multe modalități de a ajuta la calmarea simptomelor și de a preveni apariția. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda tratamente precum antibiotice, tratamente cu laser sau operații.
Hidradenita suppurativa este mai mare la persoanele cu obezitate. Cercetările au arătat că pierderea în greutate poate reduce semnificativ simptomele.
De asemenea, este asociat cu fumatul, în urma unei alimentații nesănătoase, având cantități mari de grăsime corporală și sindrom metabolic - un grup de afecțiuni care includ glicemia ridicată și tensiunea arterială ridicată care crește riscul bolilor cardiace.
Alimentele pe care le consumi pot afecta, de asemenea, flăcări. Anumite alimente pot ajuta la reducerea inflamației pielii și la echilibrul hormonilor.
Deși anumite modificări dietetice îmbunătățesc în mod semnificativ simptomele la unele persoane cu hidradenită suppurativa, este important de știut că în prezent nu există o dietă recomandată pentru tratamentul hidradenitei suppurative, iar cercetările în acest domeniu sunt încă în desfășurare.
Menținerea unei diete sănătoase pentru a ajuta la reducerea apariției pielii este similară cu consumul unei diete echilibrate pentru a preveni afecțiunile cronice precum diabetul și bolile de inimă.
Alimentele care pot provoca incendii de hidradenită suppurativa
Lactat
Laptele și alte produse lactate pot ridica nivelul anumitor hormoni care duc la simptome supurative de hidradenită. Laptele de vacă poate provoca, de asemenea, inflamații.
Cercetările au demonstrat că eliminarea produselor lactate poate fi utilă în reducerea simptomelor supurative de hidradenită la unele persoane. Produsele lactate includ:
- Laptele vacii
- brânză
- brânză de vacă
- cremă de brânză
- zer
- unt
- iaurt
- inghetata
Alimente zaharoase
Alimentele zaharate și carbohidrații simpli rafinați pot provoca un vârf al glicemiei. Conform cercetărilor, acest lucru poate declanșa inflamație și poate cauza simptome. Studiile sugerează evitarea glucidelor simple și a alimentelor cu conținut ridicat de zaharuri:
- zahar de masa
- sirop de porumb
- sirop de porumb cu multa fructoza
- sodă și alte băuturi zaharoase precum sucul de fructe
- pâine, orez sau paste făinoase din făină albă
- făină albă
- tăiței
- cereale în cutie
- biscuiti si fursecuri
- tort, gogoși și produse de patiserie
- biscuiti facuti din faina rafinata
- chipsuri
- bomboane
- tablete de ciocolata
- bare de proteine zaharoase
drojdie de bere
Un mic studiu a descoperit că drojdia de bere poate fi un declanșator al simptomelor supurative de hidradenită. Acest lucru se poate întâmpla deoarece drojdia provoacă o reacție în sistemul dumneavoastră imunitar.
Alte cercetări au descoperit că drojdia de bere ar putea declanșa doar simptome la persoanele cu intoleranță la grâu.
Totuși, poate doriți să vă verificați etichetele alimentare și să evitați orice poate conține drojdie de bere, inclusiv:
- bere
- vin
- împrăștiate fermentate
- niște sosuri de soia
- niște cuburi de stoc
- unele supe uscate sau conserve
- niște pâine, prăjituri și pizza
- unele gravide și scufundări
- câteva oțeturi și pansamente cu salată
- unele suplimente de sănătate
Alti factori
Deși până în prezent nu s-au efectuat studii clinice de cercetare, unele persoane cu hidradenită suppurativa raportează că eliminarea umbrelor de noapte din dieta lor îmbunătățește simptomele.
Noptierele sunt un grup de plante care includ legume comestibile precum vinete, cartofi, roșii și ardei.
Cercetările din 2017 și 2019 au arătat că tiparele dietetice care elimină nopțile de noapte - alături de multe alte alimente, precum cereale și lactate - sunt eficiente în reducerea simptomelor la cei cu tulburări autoimune, cum ar fi boala inflamatorie a intestinului (IBD) și boala Hashimoto.
De asemenea, cercetările au descoperit că hidradenita suppurativa este asociată cu mai multe afecțiuni autoimune, cum ar fi lupusul și IBD. Sistemul dumneavoastră imunitar poate fi, de asemenea, implicat cu hidradenită suppurativa.
Cu toate acestea, deoarece nu există studii de cercetare care să investigheze asocierea potențială între consumul de abajur de noapte și simptomele la persoanele cu hidradenită supurativa, nu este clar dacă această modificare dietetică este benefică pentru toate persoanele cu această afecțiune.
Dacă doriți să eliminați nopțile de noapte din dieta dvs., tăiați următoarele alimente:
- roșii și produse de roșii
- vânătă
- cartofi
- ardei
- paprika
- tomatillos
- pudra de chili
- piper care conține amestecuri de condimente
Alți factori de viață care provoacă sau agravează simptomele includ:
- fumand tigari
- consumul de tutun
- obezitate sau creștere în greutate
- ingerarea alimentelor cu gluten dacă sunteți intoleranți la gluten
Alimente care pot ajuta simptomele suppurative ale hidradenitei
Alimente bogate în fibre
Alimentele bogate în fibre ajută la echilibrarea nivelului de glicemie și hormoni. De asemenea, fibra vă ajută să vă simțiți mai repede și pot reduce poftele alimentare nesănătoase. Acest lucru vă poate ajuta să mențineți o greutate sănătoasă pentru dimensiunea corpului.
Înlocuiți carbohidrații simpli, zaharoși, cu alimente întregi și carbohidrați complecși, cum ar fi:
- fructe proaspete și congelate
- legume proaspete și congelate
- ierburi proaspete și uscate
- linte
- fasole
- orez brun
- orz
- ovăz
- tărâţe
- cușcuș
- Quinoa
acizi grasi omega-3
Cercetările arată că alimentele cu acizi grași omega-3 pot ajuta la reducerea inflamației din corp. Reducerea inflamației generale poate ajuta la prevenirea sau calmarea simptomelor de hidradenită suppurativa, cum ar fi răni inflamate.
Sunt necesare cercetări suplimentare cu privire la beneficiile acizilor grași omega-3 pentru hidradenita suppurativa, dar aceste grăsimi sănătoase sunt de asemenea bune pentru inima, vasele de sânge și creierul. Încercați să le adăugați la dieta dvs. mâncând:
- somon
- sardine
- nuci
- semințe de in și ulei de in
- fructele de avocado
- ulei de masline
- semințe de dovleac
- semințe chia
Indulcitori naturali
Dacă aveți un dinte dulce, puteți savura ocazional și deserturi și băuturi dulci. Alegeți alimentele și băuturile făcute cu îndulcitori naturali care nu ridică drastic nivelul glicemiei.
Încercați să înlocuiți băuturile zaharoase cu apă spumantă sau simplă, reducând cantitatea de îndulcitor pe care o adăugați la alimente și băuturi și reduceți alimentele bogate în zahăr, precum bomboane, prăjituri și băuturi sportive.
Folosirea unor cantități mici de îndulcitori naturali ca aceștia poate ajuta la înlocuirea zahărului de masă și a altor îndulcitori cu calorii mari din alimentația dvs.:
- Stevia
- fructe de călugăr
Diete populare și hidradenită suppurativa
Dietele pentru hidradenita suppurativa au devenit populare. Acestea includ protocolul autoimun și dietele Whole30.
Unii adulți cu hidradenită suppurativa raportează rezultate bune la aceste diete. Acest lucru se poate întâmpla din cauza faptului că aceste diete restricționează alimentele, cum ar fi lactatele și carbohidrații rafinați, care sunt dovedite clinic să declanșeze simptome.
Cu toate acestea, unele diete pot fi excesiv de restrictive și în prezent nu există dovezi științifice că vreo dietă funcționează pentru hidradenită suppurativa.
Ceea ce se știe este că, urmând o dietă antiinflamatoare, cum ar fi dieta mediteraneană, bogată în alimente bogate în antioxidanți este utilă în reducerea simptomelor de hidradenită suppurativa, îmbunătățind în același timp sănătatea generală.
De fapt, un studiu din 2019 a arătat că urmarea unei diete mediteraneene poate îmbunătăți severitatea bolii la persoanele cu hidradenită suppurativa.
În general, urmarea unei alimentații sănătoase, bogată în alimente antiinflamatoare și săracă în alimente procesate este de natură să beneficieze persoanele cu hidradenită supurativa.
Suplimente
Unele cercetări au arătat că administrarea anumitor suplimente vitaminice și minerale poate beneficia de persoanele cu hidradenită suppurativa.
De exemplu, un studiu a arătat că suplimentarea cu doze mari de B-12 a îmbunătățit simptomele la pacienții cu hidradenită suppurativa.
În plus, cercetările au demonstrat că persoanele cu supraditivitate cu hidradenită sunt mai susceptibile să aibă un nivel scăzut de sânge de zinc, iar suplimentarea cu zinc poate duce la remisiune parțială sau completă la pacienții care nu răspund la alt tratament.
Persoanele cu hidradenită suppurativa au, de asemenea, mai multe șanse să aibă un nivel scăzut de vitamina D, iar suplimentarea cu acest nutrient poate reduce simptomele.
Dacă sunteți interesat de suplimente care pot îmbunătăți hidradenita suppurativa și corecta posibilele deficiențe, adresați-vă medicului dumneavoastră.
A lua cu livrare
Cercetările medicale au confirmat că creșterea în greutate și obezitatea sunt legate de hidradenita suppurativa. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă un plan de scădere în greutate este potrivit pentru dvs. și ce alimente vă declanșează simptomele.
Nu există leac pentru această afecțiune. Tratamentul medical este necesar alături de alegeri de viață sănătoase. Tratamente precum medicația, terapia cu laser și bandajele de silicon de protecție pot ajuta la ameliorarea iritării, durerii și umflăturii recurente ale pielii.
Sunt necesare studii suplimentare cu privire la modul în care dieta dvs. poate ajuta la tratarea hidradenitei suppurative. O dietă de eliminare vă poate ajuta să aflați dacă un anumit aliment este un declanșator pentru dvs. Un dietetician vă poate ajuta cu acest plan.
Fă-ți noua dietă o parte din stilul tău de viață. Atunci va deveni o alegere zilnică și nu o dietă temporară.
