Am Renunțat La Social Media Timp De 65 De Săptămâni. Asta Am învățat

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Când David Mohammadi a decis să facă o pauză de două săptămâni de pe social media, nu și-a imaginat niciodată că va rămâne conectat mai mult de un an.

Însă, timp de 65 de săptămâni între 2016 și 2017, el a fost complet în afara atingerii notificărilor Facebook, a mențiunilor Twitter și a poveștilor Instagram. „Prima săptămână a fost grea. A doua săptămână a fost drăguță”, spune el. „Și pe măsură ce m-am apropiat de data de încheiere, am fost așa:„ Uau. Mi se pare grozav să fii atât de prezent și nu doar la telefon.””

David a decis inițial să ia o retragere digitală pentru a întâlni oameni noi și să se adapteze corect la noua sa casă din New York. În vremea în care locuia în San Francisco, a avut un loc de muncă confortabil, dar neîndeplinit în retail. Acum, la New York, a vrut să găsească ceva mai creativ și mai provocator, un rol care ar pune amprenta în industria modei.

„Am renunțat la locul de muncă, am venit aici și am început să intervievăm. Am vrut să fiu prezent cu adevărat la New York și să nu mă gândesc: Ce se întâmplă în San Francisco? Sau, îmi lipsește ceva? “

David a încercat să se mute definitiv la New York o dată, în 2008. Avea 25 de ani, iar Facebook era în zilele sale în vârf: „Aș veni doar de acasă de la serviciu, să ajung pe Facebook și să văd ce fac toți prietenii mei. Tocmai m-am smuls.” Lipsit de acasă, s-a mutat curând înapoi la San Francisco.

Nu a fost o experiență pe care intenționa să o repete.

Așa că a decis timp de două săptămâni că se va concentra pe aici și acum, să comunice ceea ce o mare parte a generației sale va descrie drept modul de modă veche: apelare și mesaje.

Nu mai fac distrageri

„Primele două zile au fost cu adevărat interesante, în sensul că, îmi ridic telefonul în mod constant, fără un motiv aparent”, spune David. „L-aș deschide și mi-aș da seama că nu am ce să caut… era un pic de Aha! moment."

Și fără notificări de verificat, fără fotografii la care să te uiți și fără gif-uri de retușat, nu a putut să nu remarce cât de mult mai productiv a fost. Lucrând ca manager de butic, a observat cum colegii săi își vor verifica constant telefoanele. Aceste pauze de două minute din lumea reală i-au jefuit de oportunități de a obține mai multe comisioane - oportunități care ar fi ale lor dacă ar fi doar să privească și să observe clienții.

David, pe de altă parte, s-a regăsit constant pe podeaua vânzărilor.

Distribuie pe Pinterest

„Acesta a fost unul dintre cele mai mari lucruri pe care mi-am dat seama - câte oportunități am avut-o când am fost la San Francisco, pe care probabil că am pierdut-o, pentru că eram la telefon”, spune el. „Aș fi putut probabil să fac vânzări uimitoare și să creez conexiuni uimitoare cu potențiali clienți.”

Acum, mai productiv, și considerând că este mai ușor și mai ușor să stea departe, David a decis să rămână la distanță de pe social media la nesfârșit.

Rolodex mental

Marea majoritate a americanilor care au acces la internet se bazează, cel puțin într-o oarecare măsură, pe rețelele de socializare pentru a ține filele prietenilor și cunoscuților. Conform datelor, 88 la sută dintre persoanele între 18 și 29 de ani folosesc Facebook, iar aproape 60 la sută din acea categorie de vârstă au și conturi de Instagram. Numerele nu sunt mult mai mici pentru persoanele între 30 și 49 - 84% și, respectiv, 33%.

Ce se întâmplă atunci când unul dintre prietenii tăi este „off-grid”?

Pentru a se asigura că prieteniile sale nu au avut de suferit, David a fost mai asertiv în a le chema și a le trimite mesaje și s-a asigurat că tot el face parte din viața lor.

Dar când a fost vorba de oameni de care nu a fost la fel de aproape, reacția la absența lui prelungită l-a învățat multe despre câți dintre noi folosim acum social media ca substitut pentru interacțiunea reală.

El face referire la o scenă din episodul „Oglinda Neagră”, „Nosedive”, în care personajul principal interpretat de Bryce Dallas Howard ia ascensorul cu un fost coleg de serviciu. Disperată să stârnească o conversație, folosește tehnologia implantată în retina ei pentru a derula activitatea lor online pentru a găsi ceva despre care să vorbească - în cele din urmă, aterizarea pe o pisică pentru animale de companie.

„M-am dus să vizitez San Francisco și m-am întâlnit cu oameni și i-am putut vedea literalmente făcând asta cu mintea lor, ridicând acel Instagram Rolodex al activității mele”, își amintește David.

- Hei, David. Cum stă treaba? Cum a fost, um, uh …"

„Când le-am spus că nu sunt pe rețelele de socializare, vor fi astfel: 'Oh. Oh, Dumnezeule. Eram la fel ca gândul în capul meu, care a fost ultimul lucru pe care l-a postat David?

"Am fost ca, este atât de nebun."

Nu-mi vine să cred că m-ai blocat

Distribuie pe Pinterest

Pentru David, a sta departe de social media a însemnat pur și simplu să păstrezi un cap clar și să folosești alte instrumente pentru a rămâne în contact cu oamenii din viața lui. Dar într-o lume în care moneda socială se bazează în parte pe disponibilitatea ta de a-ți plăcea, de a împărtăși și de a retweet conținutul prietenilor tăi, inactivitatea lui a fost percepută de unii drept un amuzament.

„Au fost câteva persoane care s-au apropiat de mine să mă întrebe dacă le-aș bloca”, își amintește David. „Am crezut că este atât de interesant cum asta nu are nimic de-a face cu ei - este ceva ce făceam pentru mine - dar ei au crezut imediat că i-am blocat, chiar dacă nu aveam de ce.”

David își amintește o instanță - înainte de detoxifierea sa - când o persoană a renunțat la o călătorie pe care o plănuise cu niște prieteni. David a plecat în călătorie și s-a distrat, postând mai multe poze pe Instagram.

Dar a observat că prietenului care a renunțat la el nu i-a plăcut niciuna dintre fotografiile pe care le-a postat.

„Îmi amintesc că ne-am prezentat într-un argument și am fost ca:„ Știi, nu ți-au plăcut nici una dintre pozele mele de pe Instagram!”, Râde el. „Acum un an l-am ridicat din nou, iar el a fost așa: 'Da. Am văzut fotografiile tale și nu am vrut să le placă pentru că nu am plecat în călătoria respectivă.”

„Acesta a fost cel mai ridicol lucru din lume despre care vorbim. Dar există acest simț al politicii: ei sunt prietenii mei, așa că trebuie să îmi plac pozele.”

„Dar mi-a scos mângâierea în mine și mi-a scos în minte prietenul. Și mi-a arătat cum aceste lucruri pot fi acum, în anumite moduri, foarte importante pentru oameni.”

Să-mi dau seama ce înseamnă prietenie

În cea mai mare parte, mai ales în primele săptămâni, prietenii lui David au fost extrem de susținători de detoxifierea sa digitală. Și spune că, în unele privințe, acele prietenii au putut să devină mai puternice.

„Mi-am avertizat întotdeauna prietenii că nu sunt o persoană de telefon. Iar mesajele mele de text tind să fie foarte scurte - doar o propoziție”, spune David. „Dar [din cauza] lipsei de social media și nu am putut să văd ce făceau prietenii mei, eram mai dispus să ajung, să sun și să vorbesc cu oamenii.”

„Am vrut să le aud vocea și să aud ce se întâmplă cu ei. Ascultă mai multe.

Experiența i-a oferit lui David timp să reevalueze și să consolideze multe dintre prieteniile sale, fără să distragă cine i-a plăcut ce și care a comentat unde. Acesta i-a amintit de faptul că așa au fost întotdeauna prietenii până în urmă cu doar câțiva ani în urmă, când aveau o prezență pe Facebook și un smartphone a devenit de rigueur.

„Aveți senzația că sunteți în întuneric, dar în realitate, așa a fost de mii de ani.”

Cu toate că au trecut lunile, totuși, unele dezavantaje au început să apară. Pentru că meseria lui implică multe călătorii, unii prieteni le-a fost dificil să țină pasul cu unde se afla David și cu ceea ce făcea.

„A fost aproape ca și cum ar fi simțit că ar fi lipsiți de ceea ce se întâmplă cu mine personal”, spune David, care observă că sentimentul ieșit din bucle a mers pe ambele direcții. De exemplu, el își amintește diverse cazuri în care prietenii săi s-ar referi la ceva pe care îl văzuseră cu toții online și nu ar putea să se implice în conversație.

„Va exista momente când cineva ar uita și ar spune ceva de genul:„ Ați văzut chestia aia postată atât de mult?”, Își amintește el. „Aș spune nu, nu am făcut-o, dar mi-ai putea spune ce a fost? Și erau ca: „Ei, nu este la fel de amuzant dacă n-ai văzut-o.”

Revenind și evitând nasul

Distribuie pe Pinterest

Deci, ce l-a determinat pe David să se întoarcă în lumea rețelelor de socializare după 65 de săptămâni relativ fericite?

„A fost foarte mult despre prietenii mei”, spune el. "Vreau să fiu implicat în viața prietenilor mei."

„Știu că aceasta este o nouă eră și că așa se împărtășesc oamenii despre viața lor. Aveam destul de mulți prieteni care aveau copii și voiam să văd imagini cu copiii lor. Prieteni care s-au mutat sau se mută și trăiesc locuri diferite. Am vrut să păstrez legătura cu ei.”

Acum, cu conturi active de Facebook și Instagram, el spune că faptul că aceste instrumente sunt disponibile este util și pentru cariera sa: „Fiind în industria modei, trebuie să fiu la curent cu ce se întâmplă. De exemplu, acum este New York Fashion Week. Este important pentru mine să fiu în cunoștință de ceea ce se întâmplă în industria mea, iar Instagram este unul dintre cele mai bune moduri de a face asta. Pentru a descoperi artiști și designeri noi uimitori."

Când vine vorba de ceea ce postează, David spune că este mai interesat să țină pasul cu prietenii săi și este acum mai discernământ atunci când vine vorba de a împărtăși ceva. Dar nu este un proces rigid. Mai degrabă, este o înțelegere firească că detoxifierea digitală l-a ajutat să-și dea seama.

„Încerc să nu-l răsturnez. Dacă se întâmplă ceva, minunat. Și chiar dacă prietenii mei sunt de genul: „Hei, hai să ne reunim și să facem o poză”, voi face o poză”, spune el.

„Cred că am postat poate patru poze de când m-am întors pe Instagram. Am fost la Paris și am fost acolo cu cel mai bun prieten al meu și a fost un moment cu adevărat special pentru ea. Dar nu este ceva ce fac tot timpul.”

Același lucru este valabil pentru cât timp petrece pe acele platforme. Pentru a nega impulsul de a-și verifica în mod constant fluxul, și-a oprit notificările de pe Instagram și nu a descărcat aplicația Facebook pe telefonul său, peruzând-o doar pe computerul său.

Dar chiar și cu tehnologia din fața sa, el nu mai simte nevoia de a fi în permanență exploatat.

„Cred că sunt mai conștient de asta, din cauza dezintoxicării”, spune el. „Uneori voi fi pe Instagram sau pe telefon pentru o perioadă și îmi voi da seama: ai fost prea mult timp pentru cineva care nu a mai fost de 65 de săptămâni.”

„Iată, stau la un birou în fața unui computer, a unui iPad și a două telefoane și cu greu mă uit la ele în comparație cu cum făcusem înainte. Sunt foarte mult tipul de persoană care, dacă mă gândesc la ceva, atunci fac asta.”

Dar ce se întâmplă când se află căzând din nou în capcane vechi, ca și cum se simte rănit când un prieten nu-i place niciodată fotografiile? „Este amuzant. Trebuie să râzi de asta”, spune David.

„Dacă nu, atunci detoxifierea digitală trebuie să fie mult mai lungă de 65 de săptămâni!”

Kareem Yasin este scriitor și editor. În afara sănătății și a sănătății, este activ în conversații despre incluziunea în mass-media, patria sa din Cipru și Spice Girls. Luați-l pe Twitter sau Instagram.