Planul dvs. actual de tratament satisface nevoile dumneavoastră de sănătate? Multe medicamente diferite sunt disponibile pentru a trata artrita reumatoidă (RA). Alte intervenții te pot ajuta, de asemenea, să duci o viață sănătoasă și confortabilă cu RA.
Ia-ți un moment să te gândești dacă planul tău de tratament RA îți îndeplinește nevoile sau dacă ceva trebuie să se schimbe.
Simptomele dvs. sunt sub control?
Pentru majoritatea oamenilor, scopul tratamentului este remisia. Când sunteți în remisiune sau vă confruntați cu o activitate scăzută a bolii, aveți foarte puține sau niciun simptom de RA.
Dacă aveți dureri cronice sau erupții obișnuite legate de RA, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Spune-le despre simptomele tale. Întrebați-i dacă v-ar putea ajuta modificările planului de tratament.
Medicul dumneavoastră ar putea:
- ajustați-vă doza de medicamente, schimbați-vă medicamentele sau adăugați un medicament nou la planul dvs.
- vă adresează un terapeut fizic, terapeut ocupațional sau un alt specialist pentru tratament
- recomandă masaj, acupresiune sau alte terapii complementare
- încurajează-ți să îți schimbi stilul de viață, inclusiv rutina sau dieta
- vă sfătuiesc să luați în considerare intervenția chirurgicală sau alte intervenții
Efectuarea de măsuri pentru controlul simptomelor RA este esențială. Vă poate ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții și să vă reduce riscul de deteriorare articulară și alte complicații.
Ești capabil să îndeplinești sarcinile zilnice?
Simptomele slab controlate pot îngreuna îndeplinirea sarcinilor zilnice la serviciu și acasă. În timp, inflamația cauzată de RA îți poate deteriora articulațiile și îți poate crește riscul de dizabilitate. Dacă activitățile de zi cu zi sunt o luptă pentru tine, este timpul să cauți ajutor.
Dacă aveți probleme cu finalizarea activităților de rutină la serviciu sau acasă, medicul dumneavoastră vă poate consulta la un terapeut profesionist. Acest tip de specialist vă poate ajuta să învățați cum să gestionați activitățile și mediile zilnice cu RA. De exemplu, terapeutul dumneavoastră ocupațional ar putea:
- vă învață cum să finalizați sarcinile de rutină în moduri care pun mai puțină încordare pe articulații
- vă ajută să vă reglați stația de lucru sau acasă pentru a le face mai ușor de navigat
- recomandă despicături personalizate, dispozitive de asistență, echipamente adaptive sau alte ajutoare
Există multe strategii și instrumente care vă pot ajuta să vă adaptați la viața cu RA.
Faceți exerciții fizice în mod regulat?
Exercitarea periodică este esențială pentru sănătatea fizică și psihică generală. Potrivit Fundației pentru artrite, aceasta poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerii și a oboselii legate de artrită. Dar este important să alegeți activități care limitează încordarea pe articulații.
Dacă aveți griji cu privire la rutina dvs. actuală de fitness, luați în considerare întâlnirea cu un kinetoterapeut. Căutați pe cineva care are expertiză în artrită. Acestea vă pot ajuta să dezvoltați un plan de antrenament care să vă îndeplinească obiectivele de fitness, minimizând în același timp riscul de eșecuri și răniri. Când aveți RA, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau cu kinetoterapeutul înainte de a încerca un nou antrenament.
Mâncați o dietă bine echilibrată?
Unele alimente pot agrava inflamația. Alții vă pot ajuta să limitați inflamația și să vă îmbunătățiți sănătatea generală. Menținerea unei greutăți sănătoase este importantă și atunci când aveți RA, deoarece reduce la minimum eforturile pe articulații.
Dacă aveți exces de greutate sau aveți îngrijorări cu privire la dieta dvs., luați în considerare să faceți o programare cu un dietetician înregistrat. Te pot ajuta să dezvolți un plan alimentar care să fie nutritiv și durabil. În unele cazuri, acestea ar putea recomanda suplimente alimentare, cum ar fi suplimente cu ulei de pește.
Te simți susținut emoțional?
Trăirea cu dureri cronice sau cu dizabilități poate influența relațiile și sănătatea mentală. Unele dintre schimbările în stilul de viață implicate în gestionarea stării dvs. pot, de asemenea, să vă crească riscul de izolare, anxietate și depresie. La rândul său, provocările de sănătate mintală pot îngreuna gestionarea RA.
Dacă vă simțiți îngrijorat cronic, stresat, trist sau dezinteresat de activitățile de care vă bucurați de obicei, este timpul să căutați ajutor. Medicul dumneavoastră vă poate consulta la un psihiatru, psiholog sau alt specialist de sănătate mintală pentru tratament. Aceștia ar putea recomanda una sau mai multe dintre următoarele:
- medicamente, cum ar fi antidepresive sau antianxietate
- vorbesc terapia sau consilierea, cum ar fi terapia cognitivă comportamentală (CBT)
- strategii de management al stresului, cum ar fi meditația
- modificări ale stilului tău de viață
De asemenea, ar putea ajuta să vă alăturați unui grup de asistență personal sau online pentru persoanele cu RA. Acest lucru vă poate ajuta să vă conectați cu cei care înțeleg unele dintre provocările cu care vă confruntați.
A lua cu livrare
Căutarea tratamentului pentru durerile articulare și umflături este esențială - dar este doar o parte pentru a rămâne sănătos cu RA. De asemenea, este important să dezvolți obiceiuri de viață sănătoase, strategii adaptive pentru gestionarea sarcinilor zilnice și o rețea puternică de sprijin emoțional. În multe cazuri, există cadre medicale care vă pot ajuta să atingeți aceste obiective. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la planul dvs. actual de tratament, luați o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre opțiunile dumneavoastră.
