Cum Este Să Trăiești Atât Cu O Boală Mentală, Cât și Fizică

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Sunt unul dintre acei oameni norocoși care trăiesc atât cu o boală cronică, cât și cu o boală psihică.

Am colită ulceroasă, o formă de boală inflamatorie a intestinului care a dus la îndepărtarea intestinului meu gros și am și tulburare bipolară, tulburare obsesivă compulsivă (TOC), tulburare de personalitate fără margini și tulburare de stres posttraumatic (PTSD).

Și da, poate suge să trăiești cu toate aceste lucruri împreună.

Am fost diagnosticat cu boală inflamatorie intestinală în 2015, și tulburare bipolară. Restul a venit în spațiul următorilor doi ani. Și a fost dificil.

Trăind cu colită ulceroasă este suficient de greu. Trăind fără intestin gros înseamnă că folosesc toaleta de mai multe ori pe zi, am accidente, am de-a face cu oboseala și crampe de stomac, iar ieșirea din casă poate fi grea, deoarece de multe ori sunt îngrijorat să găsesc cea mai apropiată toaletă și să nu o fac.

De asemenea, tulburarea bipolară este grea. Având frecvent episoade de manie și se confruntă cu depresie, perioadele mele stabile fiind afectate de instabilitatea emoțională din BPD, obsesii și compulsii din TOC și sentimente de anxietate din PTSD - uneori mi se pare că creierul meu nu poate face față.

Iar când amesteci fizicul și mentalul, este și mai greu.

Se hrănesc între ele

Când aveți o boală atât mentală, cât și fizică, se poate simți de parcă se luptă amândoi, în timp ce se hrănesc între ei.

Când am o sclipire a colitei mele ulceroase, nu numai că mă simt rău fizic, dar durerea și oboseala mă duc adesea să mă simt în suferință și anxietate, ceea ce afectează apoi partea mentală a lucrurilor.

Pot deveni iritabil și mă retrag de la oamenii din jurul meu. Mă izolez pentru că nu numai că mă simt rău fizic, dar starea de stres pe care mă simt uneori nu pot funcționa mental.

Uneori, nu poți spune unde se termină unul și începe cealaltă

Când lucrurile au devenit foarte dure în trecut, în ceea ce privește starea mea cronică, am ajuns în mijlocul depresiei, colita mea ulcerativă declanșând un episod întunecat.

Și acest lucru nu este doar să te simți trist sau săturat.

Când am depresie în acest fel, simți că sunt gata să renunț. De parcă nu o mai pot lua. Mă întreb dacă viața mea merită trăită - și ce calitate a vieții am.

Chiar dacă există momente în care mă simt bine și pot face lucruri normale, întunericul preia și tot ce pot să mă gândesc sunt momentele proaste și cât de oribil este să fie lipit de toaletă 24/7.

Este dificil să ieși dintr-un episod depresiv atunci când ai o boală fizică care te scade.

Dar merge și pe ambele sensuri.

Uneori, stomacul meu poate fi în regulă. Călăturile de toaletă se diminuează, iar crampele sunt inexistente. Dar dacă mă simt rău cu sănătatea mintală, poate declanșa călătorii excesive la toaletă și durere.

Este un fapt binecunoscut că stresul vă poate afecta negativ tractul digestiv, iar acest lucru este extrem atunci când aveți o boală digestivă cronică.

Niciodată nu primești o pauză

Ambele boli sunt dificile, deoarece uneori simt că nu pot câștiga. De parcă e un lucru sau altul.

Cu o varietate de boli mintale, este foarte rar ca totul să fie perfect la sută la sută. Sunt zilele ciudate în care lucrurile stau bine, dar de cele mai multe ori se simte că lupt o luptă care nu se termină atât cu corpul, cât și cu mintea mea.

Se poate simți ca și cum n-am făcut niciodată o pauză.

Dacă am un moment rău cu corpul, starea mea mentală este afectată. Dacă mi-e rău mental psihic, îmi provoacă aflamarea bolii inflamatorii intestinale.

Îmi doresc zilele în care nu trebuie să-mi fac griji pentru nimic.

Se poate scurge și înseamnă că trebuie să am grijă în plus de corpul meu, asigurându-mă că îmi iau medicamentele, concentrându-mă pe exerciții mentale și oferindu-mi o pauză atunci când am nevoie. Încerc tot posibilul să-mi mențin nivelul de stres și fac tot ce pot pentru a rămâne în afara unei flăcări.

Dar chiar și gimnastica mentală și îngrijirea de sine pot fi copleșitoare atunci când te simți presat să te protejezi.

Trăind atât cu o boală fizică, cât și cu cea mentală te face puternic ca iadul

Există câteva aspecte pozitive pentru a avea atât o boală psihică cât și una fizică cronică.

Am învățat să fiu compătimitor și empatic din ambele părți. Simt că am o bună înțelegere a ambelor tipuri de boli și, prin urmare, mi-a permis să fiu simpatică pentru situațiile altor persoane.

M-a învățat să nu judec prin ce trece altcineva și, din bolile mele fiind „invizibile”, m-a făcut să-mi amintesc că nu toate bolile sunt vizibile și că nu știi niciodată prin ce trece altcineva.

Trăind atât cu boli psihice, cât și fizice, m-a făcut să realizez ce persoană puternică sunt.

Fie că trăiești cu greu și când trăiești cu amândoi, poate simți că lumea te urăște. Și așa, când trec zi de zi, sunt mândru de mine pentru a continua lupta.

Sunt mândru că încerc să fac cele mai bune rezultate dintr-o situație proastă.

Și sunt mândru că, cu tot ce mi-a aruncat viața, sunt încă aici.

Hattie Gladwell este un jurnalist în domeniul sănătății mintale, autor și avocat. Ea scrie despre boli mintale în speranța de a diminua stigmatizarea și de a-i încuraja pe ceilalți să vorbească.