Cât De Des Ar Trebui Să Arunci: Recomandări, Frecvență și Multe Altele

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Asociația Dentară Americană (ADA) vă recomandă să vă curățați între dinți cu ajutorul aței, sau a unui curățător alternativ interdental, o dată pe zi. De asemenea, vă recomandă să vă spălați dinții de două ori pe zi timp de 2 minute cu pastă de dinți cu fluor.

De ce ar trebui să ard?

Periuța de dinți nu poate ajunge între dinți pentru a îndepărta placa (un film lipicios care conține bacterii). Filetarea devine între dinți pentru a curăța placa.

Prin ață și periajul dinților, eliminați placa și bacteriile din ea care se hrănesc cu zahăr și particule de alimente care vă rămân în gură după mâncare.

Când bacteriile se hrănesc, eliberează un acid care poate mânca departe la smalțul tău (coaja exterioară dură a dinților) și provoacă cavități.

De asemenea, placa care nu este curățată se poate întări în calcul (tartru) care se poate colecta pe gingia și poate duce la boala gingivită și gingivită.

Când ar trebui să mănânc?

ADA sugerează că cel mai bun moment pentru a fi ars este timpul care se încadrează confortabil în programul dvs.

În timp ce unii le place să includă ațăul ca parte a ritualului lor de dimineață și să înceapă ziua cu gura curată, alții preferă așteptarea înainte de culcare, așa că merg la culcare cu gura gură.

Ar trebui să mă perchez sau să ard mai întâi?

Nu contează dacă periați sau azați mai întâi, atât timp cât faceți o muncă minuțioasă, curățând toți dinții și exersând zilnic bune obiceiuri de igienă orală.

Un studiu din 2018 a sugerat că este mai bine să arunci mai întâi și apoi să periați. Studiul a indicat faptul că azarea a slăbit mai întâi bacteriile și resturile dintre dinți, iar periajul a curățat ulterior aceste particule.

Periajul secundar a crescut, de asemenea, concentrația de fluor în placa interdentară, ceea ce ar putea reduce riscul de afectare a dinților prin întărirea smalțului dinților.

Cu toate acestea, ADA susține că fie așteptarea mai întâi, fie perierea mai întâi este acceptabilă, în funcție de ceea ce preferi.

Pot să ard prea mult?

Nu, nu puteți aștepta prea mult, dacă nu cumva ați așteptat în mod incorect. Dacă aplicați prea multă presiune atunci când ațați sau dacă azați prea puternic, vă puteți deteriora dinții și gingiile.

Este posibil să fie nevoie să arunci mai mult de o dată pe zi, în special după mese, pentru a curăța alimentele sau resturile care sunt blocate între dinți.

Există alternative la ață?

Filetarea este considerată curățare interdentară. Ajută la îndepărtarea plăcii dentare interproximale (placa care se colectează între dinți). De asemenea, ajută la eliminarea resturilor, cum ar fi particulele alimentare.

Instrumentele pentru curățarea interdentară includ:

• ață dentară (ceară sau neîncetată)
• bandă dentară
• ațe pre-filetate
• aburi de apă
• Aparate de aer alimentate
• alegeri din lemn sau plastic
• perii minuscule pentru ață (perii proxy)

Vorbeste cu dentistul pentru a vedea care este cel mai potrivit pentru tine. Găsiți unul care vă place și folosiți-l în mod regulat.

Aruncarea cu bretele

Bretelele sunt aparate aplicate pe dinți de către un ortodont pentru:

• îndreptați dinții
• închide goluri între dinți
• corecta problemele muscaturii
• aliniați corect dinții și buzele

Dacă aveți bretele, Clinica Mayo și Asociația Americană de Ortodonti recomandă:

• reducerea amidonului și a alimentelor și băuturilor zaharoase care contribuie la formarea plăcii
• periați după fiecare masă pentru a șterge particulele alimentare de la bretele
• clătirea temeinică pentru a curăța particulele alimentare pe care le-a rămas peria
• folosind o clătire cu fluor, dacă a fost recomandat de către ortodont sau dentist
• pâlpâirea regulată și completă pentru a menține o sănătate orală excelentă

Atunci când filați cu bretele, există câteva instrumente de luat în considerare utilizarea:

• filet filet, care devine ață sub fire
• ață de ceară, care este mai puțin probabil să se prindă pe bretele
• water flosser, un instrument de ars interdental care utilizează apă
• perii cu fir interdental, care curăță resturile și placa care se prind pe paranteze și fire și între dinți

La pachet

Asociația Dentară Americană sugerează să vă spălați dinții de două ori pe zi - aproximativ 2 minute cu o pastă de dinți cu fluor - și să folosiți o curățare interdentară, cum este ața, o dată pe zi. Puteți aștepta înainte sau după periere.

În plus față de periajul de la domiciliu și de ață, programați vizite regulate cu medicul stomatolog pentru a identifica problemele dentare potențiale timpuriu, când tratamentul este de obicei mai simplu și mai accesibil.