Ce este gynofobia?
O frică de femei se numește gynofobie. Istoricii spun că termenul a apărut pentru a defini frica experienței bărbaților de a fi umiliți de femei, și anume de emasculare. Emascularea înseamnă să privezi un bărbat de masculinitatea sau identitatea sa masculină. Cu alte cuvinte, pentru a-l face să se simtă slab sau nu suficient de „bărbătește”.
Misoginia sau ura față de femei este o altă frază care rezultă din teama bărbatului de a fi umilită de o femeie. Opusul misoginiei este mizeria, ceea ce înseamnă o ură față de oameni. Ginofobia poate afecta atât bărbații, cât și femeile.
Care sunt simptomele gynofobiei?
Simptomele gynofobiei pot include:
- o teamă imediată, copleșitoare sau îngrijorare sau teroare când vezi sau te gândești la femei
- o înțelegere a faptului că frica ta de femei este nejustificată sau exagerată, dar teama este imposibil de controlat
- anxietatea care devine mai intensă pe măsură ce o femeie se apropie fizic de tine
- ferindu-te conștient de femei sau de evenimente în care ai putea vedea femei; sau simți anxietate extremă sau spaimă în situații în care vezi femei
- dificultăți în a-ți desfășura activitățile zilnice, deoarece te temi de femei
- manifestări fizice ale temerilor tale, cum ar fi etanșeitatea în piept, transpirație, bătăi rapide ale inimii sau dificultăți de respirație
- stomacul supărat, amețelile sau leșinul când ești aproape de femei sau te gândești la femei
La copii, gynofobia poate apărea ca atârnări cu agățarea, plânsul sau refuzul de a părăsi părintele unui bărbat sau de a se apropia de o femeie.
Ce determină o persoană să dezvolte gineofobie?
Ginofobia este o fobie specifică, deoarece implică o teamă extremă și irațională de ceva - în acest caz, femeile - care nu sunt periculoase în majoritatea cazurilor, dar totuși reușesc să declanșeze comportamente de îngrijorare și de evitare. Ca și în cazul altor fobii specifice, gofofia este cronică și vă poate afecta semnificativ capacitatea de a vă menține munca, educația, activitățile cotidiene și viața socială.
Experții nu sunt siguri care provoacă gynofobia. Unele cauze posibile includ:
- experiențe proaste anterioare cu femei, cum ar fi abuzul mental sau fizic, neglijarea, violul, agresiunea fizică sau hărțuirea sexuală
- genetica și mediul dvs., inclusiv comportamentul învățat de la părinți sau de la oamenii din jurul vostru
- schimbări în modul în care funcționează creierul tău
Unii oameni sunt mai predispuși la gynofobie decât alții. Printre cei mai susceptibili de a dezvolta gynofobie se numără:
- tinerii, întrucât majoritatea fobiilor - inclusiv gynofobia - apar la copilăria timpurie, adesea la vârsta de 10 ani
- membrii familiei cu fobii sau tulburări de anxietate (pe care poate că le-ați învățat sau moștenit)
- o personalitate sau temperament care este mai sensibilă, inhibată sau negativă decât alte persoane
- o experiență negativă anterioară cu femeile
- a fi povestit sau citit despre o experiență negativă cu femei de la un prieten, membru al familiei sau chiar un străin
Ar trebui să vezi un doctor?
Gynofobia ar putea părea, la început, nimic altceva decât un ciudat ciudat al personalității. Cu toate acestea, o fobie a femeilor are potențialul de a crește într-un obstacol major în viața ta. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă gynofobia vă provoacă anxietate că:
- îți afectează negativ performanța în muncă sau în școală
- interferează cu relațiile tale sociale sau cu capacitatea de a fi social
- îți afectează capacitatea de a efectua alte activități de zi cu zi
Medicul dumneavoastră vă poate consulta la un furnizor de servicii medicale pentru tratament specializat.
Cazurile suspecte de gynofobie trebuie abordate mai ales la copii. Uneori, copiii își depășesc temerile. Dar, deoarece gynofobia poate afecta semnificativ capacitatea unui copil de a funcționa în societate când îmbătrânește, temerile lor trebuie abordate cu ajutor medical profesionist cât mai curând posibil.
Puteți ruga medicul dumneavoastră să vă analizeze gineofobia. Vor vorbi cu voi despre simptomele dvs. și vă vor cere să vă amintiți istoriile medicale, psihiatrice și sociale. De asemenea, medicul dumneavoastră vă va examina pentru a exclude orice probleme fizice care vă pot declanșa anxietatea. În cazul în care consideră că aveți gynofobie sau alte tulburări de anxietate, medicul vă va trimite la un furnizor de servicii medicale pentru un tratament specific.
Cum se tratează gynofobia?
Majoritatea persoanelor cu gynofobie își primesc tratamentul sub formă de ședințe de terapie. Ginofobia este tratată în primul rând cu psihoterapie, care se numește și terapie de vorbire. Terapia expunerii și terapia comportamentală sunt cele mai frecvente două forme de psihoterapie utilizate pentru tratarea ginefobiei. De asemenea, medicamentele pot fi utilizate ca parte a planului de tratament pentru gynofobie.
Terapia expunerii
Puteți schimba modul în care răspundeți femeilor, învățând cum să vă schimbați comportamentul. Terapia expunerii vă poate ajuta să faceți asta. În timpul terapiei de expunere, terapeutul tău te expune treptat și în mod repetat la lucruri asociate cu femeile. Aproape de sfârșitul tratamentului, sunteți expus la o femeie sau femei din viața reală.
Expunerile incrementale vă ajută să faceți față gândurilor, sentimentelor și senzațiilor asociate cu frica dvs. de femei. Un plan de tratament de eșantion ar putea include terapeutul care vă arată mai întâi fotografii cu femei. Terapeutul vă va asculta apoi înregistrări audio ale femeilor. În cele din urmă, terapeutul tău îți va arăta videoclipuri cu femei. După aceasta, terapeutul vă va face să vă apropiați încet de o femeie din viața reală într-un spațiu neutru, cum ar fi în aer liber.
Terapia cognitivă comportamentală (CBT)
Terapia cognitivă comportamentală (CBT) combină terapia de expunere și alte tehnici terapeutice pentru a vă învăța diferite moduri de a vizualiza și de a face față fricii dvs. de femei. Unele aspecte ale CBT includ învățarea cum să:
- vizualizați-vă fobia într-un mod diferit
- face față senzațiilor corporale asociate cu fobia ta
- abordați emoțional impactul pe care l-a avut fobia asupra vieții voastre
După ce ieșiți din sesiunile CBT, ar trebui să vă simțiți mai încrezători, de parcă aveți o anumită stăpânire a gândurilor și sentimentelor dvs. în loc să vă simțiți copleșiți de ei.
medicamente
De obicei, psihoterapia singură este foarte bună în tratarea gynofobiei. Cu toate acestea, uneori poate fi util să utilizați medicamente menite să vă diminueze sentimentele de anxietate sau atacuri de panică asociate cu gynofobia. Astfel de medieri ar trebui utilizate numai la începutul tratamentului pentru a vă ajuta la accelerarea recuperării.
De asemenea, puteți utiliza aceste medicamente pe o bază rară, pe termen scurt. De exemplu, în situațiile în care teama ta de femei te împiedică să faci ceva important, cum ar fi să primești tratament medical de la o femeie sau să vizitezi camera de urgență.
Medicamentele utilizate pentru tratarea gynofobiei includ:
- Beta blocante: blocanții beta controlează efectele adrenalinei asupra organismului. Adrenalina crește în mod normal când organismul prezintă anxietate, iar acest lucru poate duce la probleme fizice inconfortabile și uneori dăunătoare, inclusiv o intensificare a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, palpitații cardiace și o voce șubredă și membre.
- Sedative: benzodiazepinele ajută la calmarea corpului prin diminuarea anxietății. Aceste medicamente sunt extrem de dependente și trebuie utilizate cu precauție. Dacă aveți un istoric trecut de consum de alcool sau droguri, evitați să luați benzodiazepine.
Care sunt perspectivele pentru gynofobie?
Ginofobia poate avea un efect negativ imens asupra calității vieții tale. Posibilele complicații ale gynofobiei includ izolarea socială, tulburările de dispoziție, abuzul de substanțe și gândurile sau încercările suicidare.
Este esențial să cereți ajutor dacă aveți nevoie. Este și mai important dacă aveți copii care sunt sau ar putea fi afectați de fobia dumneavoastră. Un tratament corect vă poate ajuta să reduceți anxietatea și să vă bucurați să vă trăiți din nou viața normal. Cheia succesului de recuperare este continuarea planului dumneavoastră de tratament pentru a vă menține simptomele gynofobiei.
