Prezentare generală
Disfuncția pubisului simfizică (SPD) este un grup de simptome care provoacă disconfort în regiunea pelvină. Apare de obicei în timpul sarcinii, când articulațiile pelvine devin rigidizate sau se mișcă neuniform. Poate apărea atât în fața cât și în spatele pelvisului. SPD este, de asemenea, uneori denumit dureri de brâu pelvin.
Starea nu dăunează copilului tău, dar poate fi extrem de dureroasă pentru tine. În unele, durerea poate fi atât de severă încât afectează mobilitatea.
Simptome
Simptomele SPD pot varia pentru diferite persoane, atât în ceea ce privește severitatea, cât și prezentarea. Cele mai frecvente simptome sunt:
- durere în zona anterioară a osului pubian
- durere la nivelul spatelui inferior pe una sau ambele părți
- durere în perineul dvs., zona dintre anus și vagin
Durerea călătorește uneori până la coapse și, de asemenea, s-ar putea să auziți sau să simțiți un sunet de șlefuire sau de apăsare în pelvis.
Durerea este adesea mai evidentă atunci când ești:
- mersul pe jos
- folosind scări
- punându-ți greutatea pe un picior
- întorcându-se în patul tău
De asemenea, poate fi dificil să vă lărgiți picioarele. Acest lucru poate îngreuna sarcinile zilnice, cum ar fi să te cobori din pat, să te îmbraci sau să intri și să ieși dintr-o mașină.
cauze
Cea mai frecventă cauză a SPD este sarcina. Se crede că SPD afectează până la 1 din 5 femei însărcinate într-o anumită măsură.
În timpul sarcinii, hormoni precum relaxina sunt eliberați pentru a slăbi ligamentele și mușchii din:
- șolduri
- stomac
- podea pelvină
- pelvis
Această dezlănțuire este menită să crească raza de mișcare pentru a vă ajuta la naștere, dar înseamnă, de asemenea, că articulațiile dvs. pot deveni dezechilibrate și mai mobile decât ar fi de obicei. Acest lucru poate provoca disconfort sau durere.
Deși această slăbire este destinată să ajute la naștere, uneori puteți începe să produceți acești hormoni în sarcina timpurie. S-ar putea să simțiți simptomele SPD cu mult timp înainte de momentul nașterii.
Greutatea și poziția bebelușului sunt de asemenea gândite că afectează durerile pelvine. Simptomele SPD tind să se agraveze pe măsură ce sarcina progresează.
Este mult mai puțin obișnuit ca SPD să apară în afara sarcinii, dar se întâmplă. Alte cauze ale SPD variază de la leziuni pelvine la afecțiuni cum ar fi artroza. În unele cazuri, nu se știe o cauză.
Diagnostic
Diagnosticul precoce poate fi cu adevărat util în gestionarea SPD. Dacă sunteți gravidă și întâmpinați dureri pelvine, adresați-vă medicului dumneavoastră sau furnizorului de servicii medicale. Vă vor putea referi la un kinetoterapeut care vă poate evalua stabilitatea și rezistența articulațiilor și mușchilor pelvieni. De asemenea, te vor ajuta să planifici ce activități vei putea face.
Poate duce la complicații ale sarcinii?
SPD nu dăunează medical bebelușului tău, iar majoritatea femeilor cu afecțiune sunt încă capabile să se facă vaginal. Cu toate acestea, durerea cronică poate duce la tristețe sau chiar depresie, care se crede că uneori afectează negativ copilul.
Deși simptomele SPD nu tind să dispară complet decât după ce ai născut, există multe lucruri care pot fi făcute pentru a-ți reduce durerea. De aceea este important să solicitați ajutor.
Grupul de fizioterapie pelviană, obstetrică și ginecologică din Marea Britanie sugerează să încercați să evitați următoarele activități dacă vă confruntați cu SPD:
- punându-ți greutatea pe un singur picior
- răsucirea și îndoirea în timp ce ridicați
- purtând un copil pe șold
- încrucișându-ți picioarele
- stând pe podea
- stând într-o poziție răsucită
- stând sau stând timp îndelungat
- ridicarea sarcinilor grele, cum ar fi rufe umede, pungi de cumpărături sau un copil mic
- aspiratul
- împingând obiecte grele, cum ar fi un coș de cumpărături
- purtând orice într-o singură mână
Tratament
Fizioterapia este primul curs de tratament pentru SPD. Scopul fizioterapiei este de a:
- minimizează-ți durerea
- îmbunătățește-ți funcția musculară
- îmbunătățiți-vă stabilitatea și poziția articulației pelvine
Un kinetoterapeut poate oferi terapie manuală pentru a vă asigura că articulațiile din pelvis, coloană vertebrală și șolduri se mișcă normal. Vă vor putea, de asemenea, să vă ofere exerciții pentru întărirea mușchilor din podeaua pelviană, spate, stomac și șolduri.
Vă pot recomanda hidroterapie, unde faceți exercițiile în apă. A fi în apă vă poate îndepărta stresul de pe articulații și vă poate permite să vă deplasați mai ușor. Fizioterapeutul vă va putea oferi sugestii cu privire la poziții confortabile pentru sex, travaliu și naștere.
În cazuri severe de SPD, medicamente pentru durere sau terapie TENS pot fi prescrise. De asemenea, puteți fi echipate cu echipamente de susținere, cum ar fi cârje sau curele de susținere pelvină. Aplicarea căldurii sau frigului în zonă poate reduce durerea sau umflarea.
profilaxie
Există foarte puține lucruri pe care le poți face pentru a te împiedica să obții SPD în sarcină. Cu toate acestea, este mai frecvent dacă ați avut o leziune pelvină anterioară, de aceea este întotdeauna important să luați orice măsuri posibile pentru a proteja această zonă vitală a corpului.
perspectivă
SPD nu afectează direct copilul, dar poate duce la o sarcină mai dificilă datorită mobilității reduse. Unele femei pot avea, de asemenea, dificultăți să aibă naștere vaginală.
Simptomele SPD se reduc adesea după naștere. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă simptomele dvs. încă nu se îmbunătățesc. Ei pot verifica dacă pot fi rezultatul unei alte afecțiuni.
