Nu există nicio îndoială în acest sens: psoriazisul este stresant, mâncărime și dureros și poate fi incredibil de frustrant să trăiești.
Când am o flacără de psoriazis, simt că sunt mai puțin decât mine. Mă face să mă simt inconfortabil și jenat. La locul de muncă, sunt nerăbdător în jurul clienților și colegilor care nu știu despre boala mea. Mă întreb dacă de fapt mă ascultă și ideile mele minunate sau dacă sunt concentrate pe pielea mea.
Petrec mult timp stând în fața dulapului meu încercând să-mi dau încrederea să port ceea ce vreau și să nu las psoriazisul să-mi dicteze alegerile.
Deoarece psoriazisul poate fi atât de vizibil, accentul tinde să fie tratat simptomele fizice ale psoriazisului, mai degrabă decât pe cele emoționale. Cred cu adevărat că una dintre cele mai valoroase abordări pentru tratarea psoriazisului este să vă concentrați atât pe corp, cât și pe minte.
Când vine vorba de tratarea laturii emoționale, există câteva lucruri pe care le-am găsit de ajutor.
Găsește-ți oamenii (psoriazisul). Persoana dvs. de sprijin ar putea fi un prieten sau membru al familiei cu care vă simțiți confortabil vorbind despre psoriazis, indiferent dacă îl au sau nu.
Puteți chiar să vă alăturați unui grup de sprijin psoriazis practic sau personal. Acest lucru te poate ajuta să întâlnești alți care trăiesc cu o boală psoriazică care știu prin ce treci. Își pot împărtăși propriile experiențe și pot schimba idei și sfaturi pentru ceea ce a funcționat sau nu a funcționat pentru ei.
Înființează o rețea de oameni care înțeleg cu ce ai de-a face. Acest lucru poate fi incredibil de benefic pentru gândirea și spiritul tău.
Preia controlul. Nu este ușor să accepți că psoriazisul și eșecurile fac parte din viața ta. La fiecare flacără, reacția mea inițială este un sentiment de neputință, supărare și un pic de furie. Preluarea controlului asupra tratamentului psoriazisului vă poate crea încrederea și vă poate permite să vă simțiți oarecum în largul vostru.
Adoptarea unui stil de viață sănătos, incluzând un plan de nutriție și exerciții fizice, poate fi incredibil de benefică pentru mentalitatea ta, precum și pentru sănătatea ta. Aveți un plan pentru modul în care doriți să abordați tratamentul atunci când vizitați medicul dvs. și urmăriți întrebările pe care le puteți avea.
Știind că lucrurile pot să nu funcționeze întotdeauna prima dată și să-ți păstrezi mintea deschisă poate merge mult pentru psihicul tău.
Găsiți o priză. Un jurnal vă poate ajuta să identificați scenarii sau zile stresante. De asemenea, vă poate ajuta să urmăriți ceea ce ați mâncat atunci când aveți un flacără psoriazis pentru a vedea dacă apare un model. Uneori trebuie doar să-l scoți, așa că un jurnal este un loc minunat în care să te desfășori în ziua ta.
Dacă simți că psoriazisul tău devine de nepătruns, fă ceva care te face să te simți bine. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca să-ți sune bestie-ul, să mergi la o plimbare în parc, să pictezi sau să parcurgi videoclipuri amuzante despre pisici.
Trăirea cu psoriazis a fost o provocare, dar mi-a arătat și din ce sunt făcuți. Am găsit o modalitate de a o transforma într-o experiență pozitivă, scriind despre asta pe blogul meu. În plus, sper să îi ajut pe alții, împărtășind călătoria mea. M-a prezentat într-o comunitate a unora dintre cei mai uimitori, inspirați și mai acceptați oameni pe care i-am cunoscut vreodată.
Implicarea în comunitatea psoriazisului a schimbat un aspect negativ al vieții mele într-unul pozitiv și semnificativ. Chiar dacă psoriazisul va fi întotdeauna o mare parte din viața mea, aceasta nu va fi niciodată în centrul atenției.
Dragoste și pete, Joni
Joni Kazantzis este creatorul și bloggerul pentru justagirlwithspots.com, un blog premiat pentru psoriazis dedicat creării conștientizării, educării despre boală și împărtășirii poveștilor personale din călătoria ei de peste 19 ani cu psoriazisul. Misiunea ei este de a crea un sentiment de comunitate și de a împărtăși informații care îi pot ajuta pe cititori să facă față provocărilor cotidiene de a trăi cu psoriazisul. Ea este de părere că, cu cât mai multe informații, persoanele cu psoriazis pot fi abilitate să își trăiască viața cât mai bună și să aleagă alegerile corecte de tratament.
