Jamie Tworkowski Se Deschide Despre Călătoria Sa De Sănătate Mintală

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

A început cu o poveste pe Myspace despre o tânără care avea nevoie de ajutor. Acum este o organizație care ajută oamenii din întreaga lume care se ocupă de depresie, dependență, auto-vătămare și sinucidere. Cu un personal dedicat în jur de 25 de ani, To Write Love on Her Arms le permite oamenilor să știe - prin încurajare și tratament - că nu sunt singuri.

Ne-am așezat cu fondatorul, Jamie Tworkowski, pentru a vorbi despre Ziua Mondială a Prevenirii Suicidului și despre ultima lor campanie.

Acest interviu a fost editat pentru claritate și scurtitate.

Care este mesajul pe care vrea să-l audă comunitatea, pentru a scrie dragoste pe brațele ei, mai ales astăzi?

În fiecare an, în ultimii câțiva ani, am construit o campanie în jurul unei declarații, astfel încât declarația din acest an ar fi probabil cel mai bun răspuns la întrebarea dvs.: „Stați. Găsiți pentru ce v-ați făcut.” Stai să te gândești la o poveste mai mare și la ce ai fost făcut. Și chiar dacă este un moment cu adevărat dificil, sau un sezon sau un capitol din povestea ta, ai putea rămâne în viață pentru a vedea lucrurile schimbându-se.

Evident, când te gândești la sinucidere și când te gândești la cineva care se luptă până în punctul de a te întreba dacă poate sau ar trebui să continue, cel mai mare, singur lucru pe care vrem să-l spunem acelei persoane ar fi să rămână.

Ne place să invităm oamenii să se gândească și la acea parte a ei. Credem în speranță și vindecare și mântuire și surprize. Deci, nu doar să rămâi să suferi. Nu doar să stai să lupți, ci să stai să te gândești la visele tale și la ceea ce speri că această viață se poate transforma.

Cum a apărut campania Stay?

În fiecare an, când vine momentul să alegem o declarație, aruncăm în jurul o mână de opțiuni. Aceasta a venit dintr-un extras dintr-o carte numită „Când vorbește speranța”. Este scrisă de fapt de către un fost intern al nostru, o fetiță pe nume Jessica Morris, care locuiește în Australia. Am împărtășit un extras pe blogul nostru și aceasta a fost doar o declarație care a rezonat.

Vorbind despre organizația dvs., cum a început viziunea și cum a evoluat?

Începutul nostru a fost cu siguranță unul surprinzător. Nu a fost intenționat să devină o instituție de caritate în 2006.

Am fost prezentată unei fete pe nume Renee Yohe. Când am cunoscut-o, se lupta cu problemele cu care vorbim astăzi ca organizație. Când am cunoscut-o, avea de-a face cu dependență de droguri, depresie, auto-vătămare. Ulterior am aflat că a încercat anterior sinuciderea. Și am avut privilegiul să împărtășesc o parte din povestea ei într-o poveste scrisă, care a primit titlul „A scrie dragoste pe brațele ei”. Și, în esență, povestea a devenit virală.

2006 a fost începutul ca social media să devină normală. A fost un fel de început al erei Myspace și așa am dat povestea o casă pe Myspace. Apoi am început să vindem tricouri ca o modalitate de a [ajuta] să plătească pentru tratamentul lui Renee.

Povestea a luat o viață proprie, iar tricourile au procedat la fel. Câteva luni mai târziu, mi-am părăsit locul de muncă și am decis să sar în acest timp complet. Mi se părea ceva prea special pentru a se îndepărta.

Deci acesta este începutul nostru. Acum 16 dintre noi suntem angajați cu normă întreagă, cu stagiari și freelanceri care ne aduc la o echipă de 25. Sunt întotdeauna alți șapte sau opt stagiari care vin la noi din întreaga lume. Vorbim în continuare despre aceste probleme. Continuați să anunțați oamenii dacă se luptă că nu sunt singuri. Continuăm să îi anunțăm pe oameni că este bine să fim sinceri.

Și mai mult decât orice, pentru a anunța oamenii că este în regulă să ceară ajutor. Și cu asta ajungem să dăm bani pentru tratament și consiliere și ajungem să facem tot posibilul să conectăm oamenii la resurse.

Există un moment în ultimele luni sau an, care îți iese în evidență cu adevărat în care ți-ai spus: „Uau! Sunt atât de bucuros că am renunțat la celălalt job și am ales această cale '?

Sincer, este același moment care se întâmplă de fiecare dată - trebuie doar să întâlnești pe cineva care spune că încă sunt în viață din cauza lui Write Love on Her Arms. Poate asta este un tweet sau un comentariu pe Instagram. Poate este o conversație față în față la un eveniment de colegiu.

Este ceva care pentru mine nu îmbătrânește niciodată. Este greu să-ți imaginezi ceva mai special sau mai umilitor, să întâlnești pe cineva care stă în fața ta (și vor spune că este posibil să nu stea în fața ta dacă nu ar fi pentru a scrie dragoste pe brațele ei).

Și în funcție de timpul pe care îl avem, oamenii își pot despacheta experiența de a primi în cele din urmă ajutor sau de a se deschide la un prieten sau la un membru al familiei - dar acestea sunt momentele care îmi reamintesc și îmi reamintesc echipa noastră în joc și de ce este acest lucru întreg un astfel de privilegiu.

Este cu adevărat uimitor. În legătură cu tema sănătății mintale, am întâlnit și un raport care arată că mai mulți americani trăiesc cu anxietate, depresie și stres în acest moment. Ce credeți că ar putea contribui la acest lucru?

Cred că există o mulțime de motive [care duc la raport]. Evident, există multă incertitudine. Te uiți la președintele nostru. Te uiți la discuția din Coreea de Nord. Schimbarea climei. Ideea dacă tot vom fi aici mâine. Este cu siguranță unul care ar putea provoca anxietate. Și apoi adăugați asta pe deasupra provocărilor zilnice ale oamenilor și a stresului muncii și a asigurării unei familii.

Cred că trăim într-un timp unic, cu siguranță în acest moment politic. Ne trezim la noi provocări și titluri dificile în fiecare zi chiar acum, și astfel are sens dacă ești o persoană care simte lucruri pe care le vei simți greutatea.

Din perspectiva persoanelor privilegiate, cum crezi că putem elimina decalajul, astfel încât mai mulți oameni să înțeleagă cum este traiul cu depresia, anxietatea, sentimentele de lipsă de speranță?

În general, ceva ce ne place să subliniem (și nici măcar nu este o idee cu care mi-a venit) este că creierul face parte din corp. Sănătatea mintală nu trebuie tratată diferit de sănătatea fizică.

Pentru că atunci când te gândești la asta, aproape orice afecțiune, boală sau os rupt nu sunt invizibile, cu excepția cazului în care cineva îți arată o radiografie. Când cineva este bolnav sau când se întâmplă ceva intern, nu cerem dovezi.

Sunt cineva care se luptă cu depresia. Și cred că tinde să ne afecteze viața în multe moduri diferite. Depresia și anxietatea pot afecta obiceiurile alimentare și obiceiurile de somn care vă pot determina izolarea. Puteți lua pe cineva care era foarte social sau extrovertit și atunci când se află într-un anotimp de depresie, poate să-i determine să vrea doar să fie singuri. Sănătatea mintală poate schimba comportamentele drastic.

Dreapta

Așa că visăm la o zi în care sănătatea mintală nu are un asterisc, când poate fi privită la fel de tratabilă ca la ceva la fel de simplu ca gripa sau la ceva la fel de groaznic ca cancerul - linia de jos este dacă cineva are nevoie de ajutor, ar fi capabil obțineți ajutorul de care au nevoie.

Recent, o femeie a scris o notă biroului ei spunând că își ia timp pentru sănătatea mintală. Șeful ei a răspuns: „Este uimitor. Mai mulți oameni ar trebui să facă asta. Ce crezi despre asta?

De fapt nu am văzut acea poveste, dar o iubesc. Chiar o fac. Dacă cineva ar lupta împotriva unei răceli sau a gripei, toată lumea ar înțelege persoana respectivă să stea acasă până când va fi bine. Așa că îmi place ideea zilelor de sănătate mintală sau a persoanelor din locurile de muncă care prioritizează sănătatea mintală.

Suntem alcătuiți dintr-un personal și uneori este o provocare foarte faină pentru noi doar să trăim mesajul nostru. Avem oameni (eu însumi) care părăsesc biroul o dată pe săptămână pentru a merge la consiliere, poate la mijlocul zilei. Ne place să sărbătorim asta. Poate fi incomod pentru ziua de lucru sau pentru anumite întâlniri sau proiecte, dar spunem că acest lucru merită să fie o prioritate.

Și ideea este că dacă susțineți un angajat să fie sănătos, în general vor face o muncă mai bună pentru dvs. Este un câștig pentru toată lumea. Deci, chiar dacă sunteți angajator și nu înțelegeți cu adevărat sănătatea mentală, puteți înțelege cel puțin „Vreau ca angajații mei să fie suficient de sănătoși pentru a produce”.

Și cum vă ajutați dacă experimentați anxietate sau depresie într-o zi sau treceți printr-o perioadă?

Am luat antidepresive de câțiva ani acum. Asta se întâmplă în fiecare zi. Oricât de mult mă simt, iau ceva înainte să mă culc.

Am tendința să mă refer la ele ca anotimpuri. Am avut mai multe anotimpuri diferite de a merge la consiliere și, de obicei, aceasta este o dată pe săptămână, pentru o oră pe săptămână. Este ceva care tinde să fie ceva mai circumstanțial, dar dacă mă lupt, am aflat că probabil cel mai bun lucru pe care îl pot arunca la depresie este ca eu să stau cu un consilier o dată pe săptămână și să am acest timp pentru a procesa. lucruri și vorbesc despre cum mă simt.

Distribuie pe Pinterest

Și apoi dincolo de asta, am învățat valoarea grijii de sine, iar unele dintre acestea sunt extrem de simple. Dormind suficient noaptea. Obținerea exercițiilor fizice. A face lucruri care mă fac să zâmbesc, iar acele lucruri sunt în mod evident diferite pentru toată lumea. Pentru mine s-ar putea să navighez sau să mă joc cu nepotii mei.

Și poate un alt lucru ar fi relațiile. Credem că oamenii au nevoie de alți oameni și, pentru mine, asta înseamnă că purtăm conversații sincere cu prietenii și membrii familiei în general, dar mai ales când mă lupt.

Vă mulțumim că ați împărtășit asta. Atât de mulți oameni vor găsi sfatul dvs. valoros. Care este cel mai mare lucru pe care îl poate face o comunitate de sănătate mintală, și oamenii în general, pentru a vă ajuta organizația și ceilalți?

Există o serie de moduri de a răspunde la asta. Cu siguranță, suntem fani ai încălcării tăcerii, pentru că există o astfel de stigmă care înconjoară sănătatea mintală și există o astfel de stigmată care împiedică această conversație.

Sperăm că campania Stay și în această zi [Ziua Mondială a Prevenirii Suicidului] îi poate determina pe oameni să vorbească, dar dincolo de asta, încercăm să strângem bani pentru ca oamenii să obțină ajutorul de care au nevoie.

Am stabilit acest obiectiv de a strânge 100.000 de dolari, care se va transforma în dolari pentru burse pentru persoanele care au nevoie de consiliere sau au nevoie de tratament, dar nu își pot permite. Există o valoare totală în vorbire și comunicare, dar ne place să investim și pentru a ne asigura că oamenii vor primi ajutor.

Site-ul nostru are o mulțime de informații despre campania noastră și aspectul strângerii de fonduri în jurul Zilei Mondiale de Prevenire a Suicidului. Vindem pachete, care are un tricou, autocolante și un poster … într-adevăr tot ceea ce putem oferi cuiva pentru a aduce această campanie și conversație în comunitatea sa.

Această zi este mult mai mare decât doar organizația noastră. Lucrăm foarte mult la campania noastră, dar suntem conștienți și de faptul că atât de multe persoane care lucrează în domeniul sănătății mintale și prevenirii sinuciderilor își fac partea lor pentru a recunoaște 10 septembrie și, de asemenea, aici, în America, săptămâna națională de prevenire a sinuciderii.

Ei bine, mulțumesc mult, Jamie. Apreciem cu adevărat că ne-ați petrecut timpul necesar pentru a vorbi cu noi și suntem foarte încântați să împărtășim povestea cu comunitatea Healthline

Sunt super onorat de asta și super recunoscător. Mulțumesc foarte mult.

Alăturați-vă conversației pe social media utilizând hashtag-ul #IWasMadeFor. De asemenea, puteți afla mai multe despre campanie vizitând „Write Love on Her Arms” sau urmărind videoclipul de mai jos:

Prevenirea sinuciderii:

Dacă credeți că cineva riscă imediat să se auto-vatămeze sau să rănească o altă persoană:

• Sunați la 911 sau la numărul local de urgență.
• Rămâi cu persoana până când ajută ajutorul.
• Îndepărtați armele, cuțitele, medicamentele sau alte lucruri care pot provoca daune.
• Ascultă, dar nu judeca, argumentează, amenință sau țipă.

Dacă credeți că cineva are în vedere suicidul, primiți ajutor de la o criză sau o linie telefonică de prevenire a sinuciderii. Încercați linia națională de prevenire a sinuciderii la 800-273-8255.