Enzime Digestive Pentru IBS: Cele Mai Bune Suplimente și Beneficii

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Tratamente IBS

Dacă aveți sindromul intestinal iritabil (IBS), probabil că ați deja căutat pe internet pentru suplimente și remedii pentru a vă ajuta să vă ameliorați simptomele. Suplimentele de enzime digestive sunt unul dintre multele presupuse remedii pentru atenuarea problemelor de burtă. Dar funcționează?

Suplimente de enzime digestive

O enzimă digestivă este o proteină complexă creată de organismul tău care ajută la descompunerea alimentelor în molecule mai mici, astfel încât acestea să poată fi absorbite în corpul tău. Majoritatea enzimelor digestive sunt create de pancreasul dvs., deși câteva sunt făcute de gură, stomac și intestinul subțire.

Exemple de enzime digestive includ:

• amilaza - desparte zaharurile complexe în molecule mai mici precum maltoza
• lipaza - descompune grăsimile complexe în acizi grași mai mici și glicerol
• pepsina - descompun proteinele din alimente precum carnea, ouăle și produsele lactate în peptide mai mici
• lactază - descompune zahărul din lapte numit lactoză
• colecistokinină - un hormon secretat în intestinul subțire care determină vezica biliară să se contracte și să elibereze bilia, iar pancreasul să elibereze enzime digestive
• trypsina - descompun proteine, deci pot fi transformate în aminoacizi

Suplimentele sunt enzime digestive sub formă de pastile sau tablete masticabile. Acestea pot include una sau o combinație de enzime digestive multiple. Unele sunt vândute împreună cu probiotice. Pot fi cumpărate cu ușurință online. Aceste suplimente au fost făcute inițial pentru persoanele cu insuficiență pancreatică, o condiție în care pancreasul nu produce suficiente enzime pentru digerarea alimentelor.

Cum ar putea beneficia de cineva cu IBS

Etichetele suplimentelor de enzime digestive includ adesea pretenții. Aceștia pot pretinde:

• susține digestia sănătoasă
• optimizați defalcarea grăsimilor, carbohidraților și proteinelor
• promovează absorbția optimă a nutrienților
• reduce gazele, balonarea, indigestia și constipația în urma meselor
• ajută-ți corpul să proceseze alimentele dificil de digerat
• sprijinirea sănătății colonului

IBS este de obicei diagnosticat pe baza simptomelor și prin excluderea altor afecțiuni. În acest moment, cauza IBS nu este cunoscută, astfel că tratamentul are ca scop ameliorarea simptomelor, cum ar fi:

• diaree
• constipație
• balonare
• gaz

Deoarece enzimele digestive ajută la descompunerea alimentelor, suplimentele ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor comune ale SII.

Cercetarea

Dacă un lucru este clar din cercetările disponibile privind enzimele digestive pentru SII, este nevoie de mai multe cercetări.

Un studiu pilot dublu-orb a implicat 49 de persoane cu IBS predominant în diaree. Unii participanți au primit un supliment de lipază pancreatică numit PEZ pentru șase mese, în timp ce alții au primit un placebo (un supliment inactiv). Apoi grupurile au fost comutate. Ulterior, participanții au trebuit să aleagă ce medicament preferă. Aproximativ 61% dintre oameni au favorizat lipaza pancreatică peste placebo. Grupul care a primit PEZ a avut o îmbunătățire semnificativă în crampe, buburuze stomacale, balonare, dorință de defecare, durere și scaune libere în comparație cu grupul placebo. Studiul a fost limitat de mărimea sa mică și că a inclus doar persoane cu IBS predominant diareei.

Un alt studiu a investigat utilizarea unui amestec suplimentar de beta-glucan, inozitol și enzime digestive comercializate ca Biointol la 90 de persoane. Suplimentul a îmbunătățit semnificativ balonarea, gazele și durerile abdominale la aceste persoane, dar nu a avut niciun efect asupra altor simptome ale SII. Studiul nu a inclus un grup placebo adevărat - aproximativ jumătate dintre participanți nu au primit nimic deloc în timpul studiului. Sunt necesare studii mai mari, controlate cu placebo.

Ce trebuie să știți înainte de a lua enzime digestive

O problemă cu înghițirea enzimelor sub formă de pastile este aceea că sunt proteine. Aceste pastile vor fi probabil descompuse de acidul stomacului sau de alte enzime la fel ca alte proteine. Anumite mărci au conceput ca produsul lor să fie acoperit enteric, care se dizolvă în intestinul subțire, din acest motiv. Cu toate acestea, nu există prea multe dovezi că enzimele pe care le înghițiți pot supraviețui suficient de mult pentru a fi eficiente.

Există două suplimente enzimatice a căror eficiență este susținută de cercetare. Unul este lactaza (Lactaid). Multe persoane cu IBS sunt, de asemenea, intolerante la lactoză. Aceasta înseamnă că organismul lor nu produce suficientă lactază pentru a digera lactoza, un zahăr găsit în lapte și produse lactate. A lua un supliment de lactază înainte de a bea lapte sau alte produse lactate ajută la digestia zaharurilor din lapte.

Celălalt supliment este o enzimă numită alfa-galactozidază, comercializată în mod obișnuit sub numele de Beano. Această enzimă ajută la reducerea gazelor și balonării cauzate de consumul de fasole și legume crucifere (precum broccoli și varză). Face acest lucru prin descompunerea unora dintre oligozaharidele găsite în aceste alimente. Așadar, dacă ai IBS și ești gazos după ce ai consumat fasole și anumite legume, această enzimă digestivă specifică te poate ajuta.

Reacții adverse frecvente

Cele mai frecvente efecte secundare ale suplimentelor enzimatice digestive includ constipație, greață, crampe și diaree. La fel ca în cazul tuturor suplimentelor alimentare fără rețea, suplimentele enzimatice digestive nu sunt controlate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente. Deși producătorii sunt obligați să se asigure că produsul lor este cel puțin sigur, nu există controale în vigoare pentru coerența administrării sau orice testare riguroasă de siguranță obligatorie.

Unele enzime digestive suplimentare sunt făcute dintr-o sursă de porc sau vacă. Unele provin din surse vegetale sau de microbi, precum drojdia. Acest lucru poate fi important pentru dvs. atunci când alegeți un supliment digestiv.

Linia de jos

Nu toate cazurile de SII sunt create egale. Semnele, simptomele, severitatea și tratamentul diferă de la o persoană la alta. În prezent, nu există suficiente dovezi care să sprijine utilizarea suplimentelor enzimatice digestive în tratarea SII. Studiile mici au arătat unele promisiuni, dar este nevoie de mai multe cercetări. Discutați cu medicul dumneavoastră despre care suplimente pot fi cele mai potrivite pentru dumneavoastră și pentru cazul dvs. particular de IBS.