Bunele obiceiuri de igienă încep devreme
A avea bune obiceiuri de igienă implică mai mult decât o simplă spălare a mâinilor. Învățarea copiilor tăi să aibă o rutină de igienă sănătoasă când sunt mici poate crea obiceiuri care durează de-a lungul vieții. Folosiți acest ghid cu capul de la picioare și învațați-le copiilor dvs. obiceiuri bune de igienă.
Spălarea părului
Majoritatea copiilor mici se pot îndepărta de spălarea părului de două sau trei ori pe săptămână. Spălarea părului prea des poate usca scalpurile tinere, făcându-le mai predispuse la mătreață.
Pe măsură ce copiii intră în adâncuri și adolescență, efectele hormonale ale pubertății stăpânesc, făcându-și uneori părul gras. Spălarea părului cu șampon poate fi necesară cel puțin în fiecare zi.
Baie
Copiii mici fie iubesc baia, fie o urăsc. În zilele fără șampon, puteți face o baie minuțioasă într-un joc distractiv. Încercați-vă copilul să-și îmbrace costumul de baie și puneți-le în cadă cu o cârpă de spălat, un bol cu apă caldă, cu săpun și un bol cu apă caldă pentru clătire. Asigurați-vă că știu să introducă pânza de toaletă în apa cu săpun înainte de a spăla o parte a corpului și apoi în apa de clătire înainte de a repeta.
Ingrijirea pielii
Copiii și preșcolarii au încă nevoie de părinți pentru a-i ajuta cu îngrijirea pielii. Vindecarea pielii, cum ar fi următoarele, sunt frecvente la această vârstă:
- erupții cutanate
- umflaturi
- cruste
Înainte de a se îmbrăca copilul după baie, ajută-i să privească pielea din cap până în picioare pentru a te asigura că nu au probleme noi care au nevoie de îngrijire.
Îngrijirea pielii pentru adolescenți
Ca și părul lor, pielea adolescenților devine mai uleioasă odată cu pubertatea. O serie de medicamente pentru reducerea acneei sunt pe piață, dar oamenii pot trece cu vederea, uneori, beneficiile simplei spălări cu apă și săpun ușor. Învață-ți adolescentul să-și spele fața de două-trei ori pe zi și să evite să aleagă la cosuri.
În ceea ce privește machiajul, asigurați-vă că copilul dvs. știe că împărtășirea poate răspândi infecția și că accesul la dormit cu machiajul poate face ravagii pe pielea lor.
Igienă orală
Dinții și gingiile curate pot preveni o gamă largă de probleme de sănătate, inclusiv respirația rea, cavitățile și bolile de inimă mai târziu în viață. Copilul tău ar trebui să perieze și să albeze cel puțin de două ori pe zi, dacă nu după fiecare masă. Copiii mai în vârstă pot transporta în rucsacuri truse de perii de dinți, astfel încât să poată peria la școală. Copiii mai tineri vă pot ajuta să aveți timp de cele 2 minute pe care le necesită o periere bună.
Îngrijirea sub armă
Spălarea brațelor și purtarea deodorantului este un rit de trecere pe care mulți adolescenți și adolescenți îi pot displace sau ignora. Sudoarea începe să devină miros de corp la vârste diferite, dar de multe ori începe în jurul vârstei de 9 sau 10 ani. Vorbeste cu copilul tau despre importanta spalarii sub brate, mai ales dupa antrenamentul sportiv. În funcție de cât de mult transpiră copilul, este posibil să doriți să alegeți un antiperspirant, nu doar un deodorant. Deodorantul controlează bacteriile și adaugă mirosul, în timp ce un antiperspirant ajută, de asemenea, la minimizarea transpirației.
Spălarea mâinilor
Spălarea mâinilor este o componentă igienică bună. Spălarea înainte și după masă, după ce te-ai jucat în murdărie sau cu animalele de companie și după ce ai luat contact cu cineva bolnav este cea mai bună modalitate de a elimina germenii. Spuneți-i copilului dvs. despre importanța spălării cu săpun pentru perioada de timp necesară pentru a cânta „La mulți ani” de două ori. Dezinfectoarele de mână nu sunt la fel de eficiente ca săpunul și apa, așa că folosiți-le doar într-un vârf.
Cuie
Unghiile sunt un teren de reproducere pentru bacterii. Germenii care trăiesc sub unghiile copilului dvs. se pot transfera cu ușurință în ochi, nas și gură. Investește într-o perie de unghii bună și ajută-ți copilul să-și spele murdăria de sub unghiile lor înainte de culcare. O tăiere săptămânală vă va ajuta să scăpați de murdărie și să reduceți posibilitatea unghiilor dureroase.
toileting
Odată ce copiii mici devin pregătiți de toaletă, va trebui să vă concentrați asupra obiceiurilor care păstrează părțile mici curate. Învață-i să șteargă bine din față în spate și să se spele pe mâini când au terminat. Aceste obiceiuri sănătoase vor ajuta la minimizarea iritației și la menținerea infecțiilor la atingere.
Ciclu menstrual
Odată ce fetele încep să poarte machiaj și să înceapă menstruația, există unele obiceiuri de igienă specifice nevoilor lor. Încurajați-vă fiica să păstreze un grafic al ciclului său, astfel încât să știe când va avea disponibile produse de igienă feminine. Perioadele pot fi neregulate pentru primii doi ani, așa că ajută-o să învețe să fie pregătită.
