Niveluri de colesterol
Problemele cu colesterolul sunt de obicei asociate cu colesterolul ridicat. Asta pentru că, dacă aveți colesterol ridicat, aveți un risc mai mare de boli cardiovasculare. Colesterolul, o substanță grasă, vă poate înfunda arterele și poate provoca un atac de cord sau un accident vascular cerebral prin interferirea fluxului de sânge prin artera afectată.
Este posibil ca colesterolul să fie prea scăzut. Cu toate acestea, acest lucru este mult mai puțin frecvent decât colesterolul ridicat. Colesterolul ridicat este puternic asociat cu boli de inimă, dar colesterolul scăzut poate fi un factor în alte afecțiuni medicale, precum cancerul, depresia și anxietatea.
Cum poate colesterolul să afecteze atât de multe aspecte ale sănătății tale? În primul rând, trebuie să înțelegeți ce este colesterolul și cum funcționează în corpul vostru.
Ce este exact colesterolul?
În ciuda asocierii sale cu problemele de sănătate, colesterolul este ceva de care organismul are nevoie. Colesterolul este necesar pentru a face anumiți hormoni. Este implicat în realizarea vitaminei D, care ajută organismul să absoarbă calciul. Colesterolul joacă, de asemenea, un rol în crearea unor substanțe necesare pentru digerarea alimentelor.
Colesterolul călătorește în sânge sub formă de lipoproteine, care sunt mici molecule de grăsime înfășurate în proteine. Există două tipuri majore de colesterol: lipoproteina de densitate mică (LDL) și lipoproteina de înaltă densitate (HDL).
LDL este uneori denumit colesterol „rău”. Acest lucru se datorează faptului că este genul de colesterol care vă poate înfunda arterele. HDL, sau colesterolul „bun”, ajută la aducerea colesterolului LDL din fluxul sanguin la ficat. Din ficat, excesul de colesterol LDL este eliminat din organism.
Ficatul joacă un alt rol cheie în colesterol. Cea mai mare parte a colesterolului tău este produsă în ficat. Restul provine din mâncarea pe care o mănânci. Colesterolul alimentar se găsește numai în surse de hrană animală, cum ar fi ouă, carne și păsări de curte. Nu se găsește în plante.
Care sunt pericolele colesterolului scăzut?
Nivelurile ridicate ale LDL pot fi scăzute prin medicamente, cum ar fi statine, precum și exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă. Atunci când scade colesterolul din aceste motive, de obicei nu există o problemă. De fapt, colesterolul mai mic este mai bun decât colesterolul ridicat de cele mai multe ori. Este momentul în care colesterolul tău scade fără niciun motiv evident că ar trebui să iei cont și să-l discuti cu furnizorul de servicii medicale.
În timp ce efectele exacte ale colesterolului scăzut asupra sănătății sunt încă studiate, cercetătorii sunt îngrijorați de modul în care nivelul colesterolului scăzut pare să afecteze negativ sănătatea mentală.
Un studiu de la Duke University din 1999 la femei tinere sănătoase a descoperit că cele cu colesterol scăzut aveau mai multe șanse să aibă simptome de depresie și anxietate. Cercetătorii sugerează că, deoarece colesterolul este implicat în crearea hormonilor și a vitaminei D, nivelurile scăzute pot afecta sănătatea creierului tău. Vitamina D este importantă pentru creșterea celulelor. Dacă celulele creierului nu sunt sănătoase, este posibil să aveți anxietate sau depresie. Legătura dintre colesterolul scăzut și sănătatea mintală încă nu este înțeleasă complet și este cercetată.
Un studiu din 2012 prezentat la American College of Cardiology Scientific Sessions a descoperit o posibilă relație între colesterolul scăzut și riscul de cancer. Procesul care afectează nivelul colesterolului ar putea afecta cancerul, însă este nevoie de mai multe cercetări pe această temă.
O altă preocupare cu privire la nivelul colesterolului scăzut implică femeile care pot rămâne însărcinate. Dacă sunteți gravidă și aveți un nivel scăzut de colesterol, vă confruntați cu un risc mai mare de a-ți elibera copilul prematur sau de a avea un copil care are o greutate scăzută la naștere. Dacă aveți tendința de a avea colesterol scăzut, discutați cu medicul dumneavoastră despre ce ar trebui să faceți în acest caz.
Simptomele colesterolului scăzut
Pentru persoanele cu colesterol LDL ridicat, deseori nu există simptome până când nu apare un atac de cord sau un atac cerebral. Dacă există o blocare gravă într-o arteră coronariană, este posibil să apară dureri în piept din cauza fluxului sanguin redus în mușchiul inimii.
Cu colesterolul scăzut, nu există dureri în piept care semnalează o acumulare de substanțe grase într-o arteră.
Depresia și anxietatea pot apărea din multe cauze, inclusiv colesterolul posibil. Printre simptomele depresiei și anxietății se numără:
- inutilitate
- nervozitate
- confuzie
- agitaţie
- dificultate în luarea unei decizii
- schimbări în starea de spirit, somn sau moduri de mâncare
Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus, consultați medicul dumneavoastră. Dacă medicul dumneavoastră nu vă sugerează un test de sânge, întrebați dacă ar trebui să aveți unul.
Factorii de risc pentru colesterolul scăzut
Factorii de risc pentru colesterolul scăzut includ existența antecedentelor familiale ale afecțiunii, a fi pe statine sau alte programe de tratare a tensiunii arteriale și depresia clinică netratată.
Diagnosticarea colesterolului scăzut
Singura modalitate de a vă diagnostica corect nivelul de colesterol este printr-un test de sânge. Dacă aveți un colesterol LDL mai mic de 50 miligrame pe decilitru (mg / dL) sau colesterolul total mai mic decât 120 mg / dL, aveți colesterol LDL scăzut.
Colesterolul total este determinat prin adăugarea de LDL și HDL și 20 la sută din trigliceridele tale, care sunt un alt tip de grăsime din fluxul sanguin. Un nivel de colesterol LDL cuprins între 70 și 100 mg / dL este considerat ideal.
Este important să ții evidența colesterolului. Dacă nu ți-ai verificat colesterolul în ultimii doi ani, programează-ți o programare.
Tratarea colesterolului scăzut
Colesterolul scăzut este cel mai probabil cauzat de ceva din alimentația dumneavoastră sau de starea fizică. Pentru a trata colesterolul scăzut, este important să înțelegeți că pur și simplu consumul de alimente bogate în colesterol nu va rezolva problema. Prin prelevarea de probe de sânge și printr-o evaluare a sănătății mintale, se pot face sugestii pentru dieta și stilul dvs. de viață pentru a vă trata colesterolul scăzut.
Dacă nivelul de colesterol vă afectează sănătatea mintală sau invers, vi se poate prescrie un antidepresiv.
Este posibil, de asemenea, că medicamentele cu statină au determinat scăderea colesterolului tău prea mic. Dacă acesta este cazul, este posibil să fie necesară doza de prescripție medicală sau medicația.
Prevenirea colesterolului scăzut
Deoarece faptul că un nivel de colesterol prea scăzut nu este un lucru de care majoritatea oamenilor se preocupă, este foarte rar ca oamenii să ia măsuri pentru a-l preveni.
Pentru a vă menține nivelul de colesterol echilibrat, faceți controale frecvente. Mențineți o dietă sănătoasă pentru inimă și un stil de viață activ, pentru a evita să luați statine sau medicamente pentru presiune arterială. Fiți conștienți de orice istoric familial de probleme cu colesterolul. Și în sfârșit, acordați atenție simptomelor anxietății și stresului, în special celor care vă fac să vă simțiți violent.
Perspective și complicații
Colesterolul scăzut a fost legat de unele complicații grave ale sănătății. Este un factor de risc pentru hemoragia intracerebrală primară, care se întâmplă de obicei la adulții în vârstă. De asemenea, prezintă un risc pentru greutatea scăzută la naștere sau nașterea prematură la femeile însărcinate. Cel mai important, colesterolul scăzut a fost considerat un factor de risc pentru suicid sau comportament violent.
Dacă medicul dumneavoastră observă că nivelul colesterolului dvs. este prea scăzut, asigurați-vă că vorbiți dacă trebuie să vă preocupați. Dacă simțiți simptomele depresiei, anxietății sau instabilității, colesterolul scăzut ar putea fi un factor.
Întrebări și întrebări: Ce alimente au grăsimile sănătoase?
Î:
Ce alimente ar trebui să mănânc mai mult pentru a obține grăsimi sănătoase, fără a-mi compromite nivelul de colesterol?
A:
Alimentele care au surse de grăsime sănătoase, cum ar fi peștele gras (somon, ton etc.), precum și avocado, nuci și măsline sau ulei de măsline sunt alegeri bune.
Timothy J. Legg, dr., CRNPAswers reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informațional și nu trebuie considerat sfaturi medicale.
