Cuprins:
- 2. smoothie cu conținut scăzut de carbohidrați
- 3. smoothie din catifea roșie
- 4. smoothie cu brânză de căpșuni cu conținut scăzut de carbohidrați
- 5. Smoothie cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați
- 6. senzație de conținut scăzut de carbohidrat
- 7. Dans polka dot berry
- 8. smoothie cu proteine din plăcintă de piersici
- 9. smoothie de proteine verzi
- 10. smoothie de afine și spanac
Video: Smoothies Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați: 10 Puteți Face Acasă
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24
Ia rețeta.
2. smoothie cu conținut scăzut de carbohidrați
Această rețetă ușoară de smoothie prezintă căpșuni, migdale și scorțișoară. Scorțișoara poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Ia rețeta.
3. smoothie din catifea roșie
Culoarea frumoasă a acestui smoothie provine din adăugarea sfeclei, care adaugă nutrienți precum vitaminele A și C, plus calciu și fier. Avocado îl face neted și umplut.
Ia rețeta.
4. smoothie cu brânză de căpșuni cu conținut scăzut de carbohidrați
Brânza de soia și cascavalul neindulcit fac ca acest smoothie de căpșuni să aibă un conținut ridicat de proteine și să fie redus în carbohidrați.
Distribuie pe Pinterest
Ia rețeta.
5. Smoothie cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați
Acest smoothie folosește stevia pentru dulceață în loc de zahăr tradițional. Stevia este un îndulcitor artificial care provine de la planta de stevia. Potrivit Clinicii Mayo, stevia poate ajuta la gestionarea greutății, dar trebuie utilizată cu moderație.
Ia rețeta.
6. senzație de conținut scăzut de carbohidrat
Avocado congelat, decojit, este o mare substituție pentru banane în acest smoothie. Înlocuirea bananei cu avocado elimină tot zahărul și vei primi și o mulțime de grăsimi sănătoase. Grasimile de inalta calitate te mentin mai mult timp. Această rețetă are și spanac și pătrunjel pentru nutrienți suplimentari.
Ia rețeta.
7. Dans polka dot berry
Această rețetă de smoothie folosește afine și mure, două fructe cu un indice glicemic scăzut. Semințele de chia sunt de asemenea incluse. Sunt o sursă bogată de fibre alimentare.
Distribuie pe Pinterest
Ia rețeta.
8. smoothie cu proteine din plăcintă de piersici
Piersicile sunt un alt fruct scăzut în GI. Acest smoothie îmbină piersicile cu iaurt grecesc cu proteine bogate, scorțișoară și pudră proteică. Înlocuiește laptele de migdale sau de nucă de cocos pentru laptele lactat pentru a menține caloriile în jos.
Ia rețeta.
9. smoothie de proteine verzi
Acest smoothie verde amestecă extract răcoritor de mentă, lapte de migdale, avocado și spanac. Este o combinație mincinoasă, fără zahăr și lactate și plină de grăsimi și fibre sănătoase.
Ia rețeta.
10. smoothie de afine și spanac
Un amestec de afine congelate, spanac, lapte de migdale și iaurt grecesc fac ca acest umplutură de smoothie să fie delicios.
Distribuie pe Pinterest
Ia rețeta.
Recomandat:
Dieta Cu Conținut Scăzut De Fibre: Alimente, Planuri și Multe Altele
Medicul poate recomanda o dietă cu conținut scăzut de fibre pentru a ajuta la tratarea anumitor probleme digestive sau înainte sau după operație. Citiți mai departe pentru a afla despre alimente pe care să le mâncați și evitați o dietă cu conținut scăzut de fibre
Fructe și Legume Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați: Ideale Pentru Dietele Cu Conținut Scăzut De Zahăr
Fructele și legumele proaspete sunt în general sărace în grăsimi și calorii, ceea ce le poate face o alegere atrăgătoare pentru persoanele care urmăresc greutatea lor. Cu toate acestea, s-ar putea să vă preocupați de ei dacă încercați să reduceți carbohidrații. Până la urmă, fructele și legumele nu conțin mult zahăr și carbohidrați? Vizualizați lista noastră de opțiuni cu cel mai scăzut nivel de carbohidrați
5 Fidei Veggie Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați Pentru A-ți Dezvolta Jocul Cu Paste
Soarele de vară arde, chiar dacă toamna este pe drum. Este momentul perfect pentru a mânca mese ușoare și proaspete, care nu te vor lăsa să te simți leneș
Carbohidrati Simpli Fata De Carbohidrati Complexi
Poate ai auzit că consumul de carbohidrați complexe este mai bun decât consumul de carbohidrați simpli. Dar de ce? Și dacă este atât de important să știi, de ce nu vă spun etichetele nutriționale dacă conținutul de carbohidrați este simplu sau complex? Vă explicăm importanța carbohidraților și cum să identificați carbohidrații simpli față de carbohidrații complexi
Cele Mai Bune Cereale Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați
Carbohidrații nu sunt deloc răi, dar nu toți carbohidrații sunt egali. Unele sunt mai benefice din punct de vedere nutrițional decât altele. Când vine vorba de cereale, majoritatea cerealelor preferate conțin cel puțin 20 de grame de carbohidrați. Aflați care sunt cele mai bune opțiuni low-carb