De Ce Nu Mă Pot Concentra?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Ce înseamnă incapabil să se concentreze?

Vă bazați pe concentrare pentru a trece prin muncă sau școală în fiecare zi. Când nu sunteți în stare să vă concentrați, nu puteți gândi clar, să vă concentrați pe o sarcină sau să vă mențineți atenția.

Performanța ta la serviciu sau la școală ar putea fi afectată dacă nu te poți concentra. De asemenea, este posibil să descoperiți că nu puteți gândi la fel de bine, ceea ce vă poate afecta procesul decizional. O serie de afecțiuni medicale pot contribui la sau pot determina incapacitatea de concentrare.

Nu este întotdeauna o urgență medicală, dar faptul că nu poți să te concentrezi poate însemna că ai nevoie de îngrijiri medicale.

Care sunt simptomele de a nu se putea concentra?

A nu se putea concentra afectează oamenii diferit. Unele simptome pe care le puteți prezenta includ:

• nefiind în stare să-și amintească lucruri care au avut loc în urmă cu puțin timp
• dificultate de a sta pe loc
• dificultate de a gândi clar
• pierde frecvent lucrurile sau dificultăți în amintirea locurilor
• incapacitatea de a lua decizii
• incapacitatea de a îndeplini sarcini complicate
• lipsa de concentrare
• lipsit de energie fizică sau psihică pentru a se concentra
• făcând greșeli nepăsătoare

Este posibil să observați că este mai greu să vă concentrați în anumite ore ale zilei sau în anumite setări. Alții pot comenta că păreți distras. Este posibil să ratați programările sau întâlnirile din cauza lipsei de concentrare.

Care sunt cauzele imposibilității de concentrare?

Imposibilitatea de concentrare poate fi rezultatul unei afecțiuni cronice, inclusiv:

• tulburarea consumului de alcool
• tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)
• sindromul oboselii cronice
• comoție
• Sindromul Cushing
• demenţă
• epilepsie
• insomnie
• tulburare depresivă majoră
• tulburări mentale, cum ar fi schizofrenia
• sindromul picioarelor nelinistite

Modificările de stil de viață care vă afectează concentrarea includ:

• lipsa de somn
• foame
• anxietate
• excesul de stres

A nu se putea concentra este, de asemenea, un efect secundar al unor medicamente. Citiți cu atenție inserția. Luați legătura cu medicul sau farmacistul pentru a vă stabili dacă medicamentele dvs. v-ar putea afecta concentrația. Nu încetați să luați niciun medicament decât dacă medicul dumneavoastră vă spune acest lucru.

Când caut ajutor medical pentru a nu se putea concentra?

Solicitați imediat asistență medicală dacă prezentați oricare dintre următoarele simptome, pe lângă faptul că nu puteți concentra:

• pierderea conștienței
• amorțeală sau furnicături pe o parte a corpului
• dureri toracice severe
• dureri de cap severe
• pierderea bruscă, inexplicabilă a memoriei
• necunoașterea locului unde vă aflați

Faceți o programare pentru a vă consulta medicul dacă aveți următoarele simptome:

• memoria afectată, care este mai rea decât de obicei
• scăderea performanței în muncă sau școală
• dificultate de a dormi
• sentimente neobișnuite de oboseală

De asemenea, ar trebui să vă faceți o programare pentru a vă vedea medicul dacă nu vă puteți concentra vă afectează abilitățile de a trece prin viața de zi cu zi sau de a vă bucura de viața voastră.

Cum este incapabil să se concentreze diagnosticul?

Diagnosticarea stării dvs. poate implica o varietate de teste, deoarece există multe cauze. Medicul dumneavoastră va începe prin culegerea unui istoric de sănătate, precum și discutarea simptomelor dumneavoastră.

Întrebările puse pot include: „Când ați observat prima dată această afecțiune?” și „Când este capacitatea dvs. de a vă concentra mai bine sau mai rău?”

De asemenea, medicul dumneavoastră poate examina medicamente, suplimente și plante medicinale pe care le puteți lua pentru a determina dacă acestea ar putea afecta concentrația.

Luând în considerare toate aceste informații, este posibil ca medicul dumneavoastră să poată face un diagnostic sau să recomande testări suplimentare. El sau ea poate recomanda unul sau mai multe dintre aceste teste:

• testarea sângelui pentru a determina nivelul hormonilor
• Scanari CT pentru a vizualiza anomalii ale creierului
• electroencefalografia (EEG) care măsoară activitatea electrică la nivelul scalpului

Diagnosticul pentru incapacitatea de concentrare poate dura și mai multă evaluare.

Cum este incapabil să se concentreze tratat?

Este posibil să puteți face modificări care să vă îmbunătățească capacitatea de concentrare dacă este legată de stilul de viață. Exemplele includ:

• consumul unei diete echilibrate cu cereale integrale, fructe, legume și proteine slabe
• consumând mai multe mese mici în fiecare zi
• dormind mai mult
• reducerea aportului de cafeină
• luând măsuri pentru a reduce stresul, cum ar fi meditația, scrierea într-un jurnal sau citirea unei cărți

Alte tratamente vor depinde de diagnosticul dvs. specific.

De exemplu, persoanele diagnosticate cu ADHD pot avea nevoie de mai multe abordări diferite de tratament. Aceasta include terapia comportamentală pentru a limita distracțiile sau medicamentele pentru a îmbunătăți concentrația. Poate include și educația părinților.