Ce este o migrenă cu tensiune mixtă?
Oamenii de știință cred că există un continuum al durerilor de cap, cu dureri de cap la tensiune la un capăt și migrenă la celălalt. O migrenă cu tensiune mixtă este o durere de cap care are caracteristici atât pentru cefalee de tensiune, cât și pentru cefalee. Ele apar mai frecvent la femei decât la bărbați.
Substanțele inflamatorii producătoare de durere care înconjoară vasele de sânge și nervii din creier sunt considerate a provoca migrene. Milioane de oameni din toată lumea se confruntă cu dureri de cap migrene regulate.
O durere de cap de tensiune este cauzată de tensiunea musculară. Este cel mai frecvent tip de durere de cap, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății.
Deoarece migrenele cu tensiune mixtă au simptome atât de migrenă, cât și de dureri de cap, acestea cad undeva în mijlocul continuumului cefaleei. Se crede că migrena vine în primul rând și provoacă tensiune care declanșează o durere de cap.
Pentru majoritatea oamenilor, acest tip de durere de cap poate fi gestionată cu medicație și prin evitarea declanșărilor cefaleei.
Migrene vs. dureri de cap: cum să le deosebim »
Care sunt simptomele migrenelor cu tensiune mixtă?
Migrenele cu tensiune mixtă prezintă simptome atât de dureri de cap, cât și de migrene. Cu toate acestea, simptomele pot varia de la o persoană la alta. Cu alte cuvinte, este posibil să aveți mai multe simptome asociate cu o migrenă decât o durere de cap de tensiune sau invers.
Durerea unei migrene cu tensiune mixtă poate varia de la plictisitor la palpitant și de la ușor la sever. Migrenele cu tensiune mixtă durează de obicei între 4 și 72 de ore.
Printre simptomele unei migrene cu tensiune mixtă se numără:
- durere pe una sau ambele părți ale capului, care se poate agrava cu activitatea
- greață sau vărsături
- sensibilitate la lumină, sunet sau ambele
- dureri de gât
- oboseală
- iritabilitate
- depresiune
- amorțeală, furnicături sau slăbiciune la nivelul membrelor tale
Cum este diagnosticată o migrenă cu tensiune mixtă?
Nu există niciun test pentru migrenă cu tensiune mixtă. Medicul dumneavoastră poate forma un diagnostic bazat pe simptomele dvs. și prin a exclude alte cauze ale simptomelor dumneavoastră.
Dacă vă confruntați cu simptome ale unei migrene cu tensiune mixtă, medicul dumneavoastră va începe prin a lua istoricul dumneavoastră de sănătate. Te vor întreba despre simptomele tale, inclusiv unde simți durerea, cum simte durerea și cât de des apar durerile de cap.
De asemenea, medicul dumneavoastră vă va întreba despre istoricul familiei cu dureri de cap. Acest lucru se datorează faptului că migrenele pot avea o legătură genetică. Majoritatea persoanelor care experimentează migrene au un membru al familiei care experimentează și migrene.
Medicul dumneavoastră poate efectua un examen neurologic pentru a exclude neuropatia și tulburările neurologice care pot provoca simptome similare. În timpul acestui examen, medicul vă va testa reflexele și tonusul muscular. De asemenea, îți vor testa răspunsul la diferite tipuri de stimuli precum atingerea ușoară, temperatura și vibrațiile. Rezultatele vor spune medicului dumneavoastră dacă sistemul dvs. nervos funcționează normal.
Medicul dumneavoastră poate comanda o scanare CT sau RMN a capului și gâtului. Aceste teste vor oferi medicului dumneavoastră o imagine a creierului și a tulpinii creierului pentru a vedea dacă simptomele dvs. sunt cauzate de o problemă în creierul dumneavoastră.
De asemenea, medicul dumneavoastră poate comanda lucrul în sânge pentru a stabili dacă afecțiunile de bază îți provoacă durerile de cap.
Dacă medicul dumneavoastră suspectează o problemă mai gravă, cum ar fi meningita bacteriană sau hemoragia, acestea pot comanda o puncție lombară, cunoscută și sub denumirea de vascular. Acest test folosește un ac pentru a colecta lichidul din coloana vertebrală. Vor analiza lichidul, care se numește lichid cefalorahidian, pentru dovezi de probleme.
Care sunt opțiunile de tratament pentru migrenele cu tensiune mixtă?
Opțiunile de tratament pentru migrenă cu tensiune mixtă pot include tratamente atât pentru durerile de cap, cât și pentru migrene. Tratamentul va depinde de simptomele dumneavoastră.
Droguri și medicamente
Medicamentele pentru tratarea migrenelor cu tensiune mixtă includ următoarele:
- triptani: determină vasele de sânge să constrângă și să ușureze durerea migrenei
- analgezice: ușurează durerile migrenelor mai puțin severe și durerile de cap, precum și acetaminofen (Tylenol)
- combinație de analgezice: conține adesea cofeină pentru a ușura migrena și tensiunea dureri de cap
- medicamente derivate ergot: ajută la scăderea semnalelor de durere transmise de-a lungul nervilor
- antiinflamatoare nesteroidiene: reduce durerea și inflamația și includ ibuprofen (Advil) și aspirină (Bufferin), care sunt de asemenea analgezice
- medicamente anti-greață: ușurează greața și vărsăturile cauzate de migrenă cu tensiune mixtă
O serie de medicamente pot fi luate pentru a preveni migrenele cu tensiune mixtă. Aceste medicamente includ:
- beta-blocante: concepute pentru a trata hipertensiunea arterială, dar pot preveni și migrenele
- blocante ale canalelor de calciu: ajută vasele de sânge să rămână la aceeași dimensiune și să promoveze un flux sanguin bun
- antidepresive: lucrează asupra neurotransmițătorilor din creier și poate preveni durerile de cap
Nutriție și terapie complementară
Alături de medicamente, există mai multe alte metode care pot ajuta la ameliorarea migrenelor cu tensiune mixtă. Au fost observate deficiențe de magneziu și vitamina B2 la persoanele cu migrene. Creșterea aportului de vitamine poate ajuta la prevenirea migrenelor.
De asemenea, poate fi util să mănânci regulat pe tot parcursul zilei, să fii hidratat și să faci exerciții fizice regulate și să dormi suficient. Antrenamentul de relaxare, meditația, masajul sau terapia fizică și căldura umedă aplicată pe partea din spate a gâtului pot oferi alinare.
CBT și biofeedback
Unii oameni consideră că terapia cognitivă comportamentală (CBT) și biofeedback-ul sunt de ajutor. Ambele terapii vă vor învăța să fiți conștienți de ceea ce cauzează stres și cum să vă controlați răspunsul la acești stresori.
În CBT, un terapeut vă va ajuta să înțelegeți gândurile care vă provoacă stres. Vă vor învăța modalități de a schimba aceste gânduri și de a vă reduce stresul.
Biofeedback folosește echipamente speciale pentru a vă învăța să monitorizați și să controlați răspunsurile la stres, cum ar fi tensiunea musculară.
Cefalee de cap: 9 trucuri simple pentru ușurare rapidă »
Există modalități de a preveni o migrenă cu tensiune mixtă?
Deși cauza exactă a migrenelor nu este înțeleasă, este clar că unele lucruri pot declanșa o migrenă. Evitarea declanșărilor durerii de cap poate ajuta la prevenirea migrenelor mixte.
Încercați să păstrați un jurnal al durerilor de cap, a ceea ce ați mâncat sau băut și a împrejurimilor dvs. înainte de a simți o migrenă cu tensiune mixtă. Utilizați această înregistrare pentru a afla ce vă declanșează durerile de cap.
Cele mai declanșatoare dureri de cap includ:
- alcool, în special bere și vin roșu
- lumini luminoase sau intermitente
- a sări peste mese
- anumite mirosuri
- alimente particulare sau aditivi alimentari precum nitrații
- nu suficient somn sau prea mult somn
- menstruația și alte modificări ale nivelului hormonal
- suprasolicitare sau retragere din anumite medicamente
