Cuprins:
Video: Scleroza Multiplă: Program De Exerciții De 30 De Zile
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24
Conținutul creat de Healthline este sponsorizat de partenerii noștri. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.
Înregistrează-te pentru
MS Exercise Challenge
Primește 30 de exerciții diferite de antrenament de forță și
mobilitate concepute pentru pacienții cu SM.
Înregistrați-vă aici
Ești înregistrat! Tocmai v-am trimis un e-mail de confirmare la adresa [email protected] Vă rugăm să verificați căsuța de e-mail pentru a primi un e-mail de bun venit la program. Vei primi primul exercițiu a doua zi și un nou exercițiu în fiecare zi pentru luna următoare!
- Echipa Healthline
- Primește zilnic un nou exercițiu timp de 30 de zile
- Fiecare exercițiu este ușor de urmat
- Proiectat pentru pacienții cu SM
Abonați-vă la newsletter-ul Healthline.com MS Înregistrați-vă
Confidențialitatea dvs. este importantă pentru noi. Orice informații pe care ni le furnizați prin intermediul acestui site web pot fi plasate de noi pe serverele situate în țări din afara UE. Dacă nu sunteți de acord cu o astfel de plasare, nu furnizați informațiile.
vezi exemplu de exercițiu Browserul tău nu acceptă eticheta video. Sfat de exemplu: îndreptați-vă spre Marele aer liber
Odihna de noapte bună este esențială pentru sănătatea creierului, mușchilor, organelor și multe altele. În timp ce s-ar putea să fiți tentat să dormi până la prânz la sfârșit de săptămână, unul dintre primii pași pentru îmbunătățirea unui regim de somn sănătos este să vă alarmați dimineața pentru aceeași oră în fiecare zi. Să vă culcați în același timp în fiecare noapte este, de asemenea, cheie și vă poate ajuta să vă asigurați că veți obține șapte-nouă ore de somn neîntrerupt. Citeste mai mult"
Odihna de noapte bună este esențială pentru sănătatea creierului, mușchilor, organelor și multe altele. În timp ce s-ar putea să fiți tentat să dormi până la prânz la sfârșit de săptămână, unul dintre primii pași pentru îmbunătățirea unui regim de somn sănătos este să vă alarmați dimineața pentru aceeași oră în fiecare zi. Să vă culcați în același timp în fiecare noapte este, de asemenea, cheie și vă poate ajuta să vă asigurați că veți obține șapte-nouă ore de somn neîntrerupt.
Exerciții concepute de:
Heather Schoen Kinetoterapeut Citește bio »Exerciții Proiectate de:
Heather Schoen Kinetoterapeut Citește bio» X Heather Schoen
Heather a absolvit un master în terapie fizică de la Universitatea Oakland în 1998 și s-a alăturat Centrului de Terapie Fizică Avansată în același an. Dedica lui Heather pentru pacienții ei depășește standardul. În primul an Heather ca kinetoterapeut, a început să trateze o fată tânără diagnosticată cu scleroză multiplă progresivă cronică. Și-au stabilit un obiectiv de a merge împreună cu MS Walk și au lucrat la ea toată iarna. Au atins acel obiectiv și participă la MS Walk de atunci. Heather este un expert atunci când vine vorba de sănătatea femeilor. Heather a terminat nivelurile I și II de pregătire a terapiei fizice pelvine Potrivit pacienților ei, ea a făcut minuni și i-a ajutat să revină la o viață normală și sănătoasă. De asemenea, ajută mamele cu reabilitare post-partum și predă o clasă numită „Restaurați miezul . Ca antrenor certificat Sportsmetrics, Heather lucrează cu sportivii de sex feminin la prevenirea leziunilor la genunchi și îmbunătățirea performanței. X Anulați
Acest conținut este creat de echipa editorială Healthline și este finanțat de către un terț sponsor. Conținutul este obiectiv, corect din punct de vedere medical și respectă standardele și politicile editoriale ale Healthline. Conținutul nu este regizat, editat, aprobat sau influențat altfel de agenții de publicitate reprezentați pe această pagină, cu excepția recomandării potențiale a domeniului de subiect larg. Citiți mai multe despre publicitatea și politica de sponsorizare a Healthline
Recomandat:
Cele Mai Bune Exerciții Pentru Scleroza Multiplă Pe Care Le Puteți Face Acasă
Activitatea fizică regulată poate ajuta la controlul simptomelor precum epuizarea dacă trăiești cu scleroză multiplă
Scleroza Multiplă Progresivă Primară (PPMS): Prognoză, Tratament
Scleroza multiplă progresivă primară este o afecțiune cronică care afectează sistemul nervos central. Aflați mai multe despre simptome, teste de diagnostic, opțiuni de tratament și cum să găsiți suport
Cefalee De Zile? Încercați Acest Remediu All-Natural De 3 Zile
Vrei să abordezi durerile de cap fără să folosești droguri - și să menții durerile de cap la îndemână pe termen lung? Atunci poate fi timpul să vă revizuiți stilul de viață. Iată un remediu de trei zile care vă va ajuta să vă combateți rapid durerile de cap în timp ce abordați declanșatorii care vă pot cauza durere
O Postură Bună în 30 De Zile: Exerciții, Plan De Calendar și Multe Altele
O postură bună nu înseamnă doar să stai înalt; este și modul în care corpul tău se sprijină pe sine. Vă vom arăta ce exerciții vă pot ajuta să vă realiniați postura, cum să le faceți și când. Descărcați calendarul nostru de 30 de zile pentru a vă ajuta să vă ghidați peste lună
Ce Să întrebați Medicul Dumneavoastră Despre Scleroza Multiplă Multiplă Progresivă
Când este timpul să discutați cu medicul dumneavoastră despre scleroza multiplă progresivă primară (PPMS), este posibil să nu știți de unde să începeți. Descoperiți 11 întrebări importante pe care le puteți pune pentru a începe conversația, cum ar fi modul în care PPMS diferă de alte forme de SM și ce se poate face pentru a gestiona starea