Cu privire la modul în care puteți ajuta persoanele care se confruntă cu idei de sinucidere
Ascultă-i. Fii cu adevărat cinstit și fă granițe bune despre ceea ce poți și nu auzi. Fii atent la tăcere când știi că oamenii au făcut rău, chiar și atunci când oamenii par să facă bine.
Jonathan
La experimentarea bolilor psihice
Am fost de trei ori la spital pentru depresie [și gânduri sinucigașe] și de două ori după tentative de sinucidere din ultimii șapte ani.
Cu privire la provocările bolilor mintale
Există o stigmă cu boli mintale. [Dar] Cu siguranță nu îmi este rușine de trecutul meu! Dacă nu m-aș ocupa niciodată de aceste lucruri, nu aș fi persoana care sunt azi și nu mi-aș fi dat seama cine sunt sau persoana pe care vreau să fiu.
Distribuie pe Pinterest
La sfatul persoanelor care experimentează ideea suicidului
Cred că a face ceea ce te face fericit în viață este cel mai important. De aceea mă îmbrac așa cum îmi doresc. Vreau să le arăt altora că este în regulă. Nu lăsați alții să vă spună cum ar trebui să vă trăiți viața.
Tamar
În ceea ce privește bolile mintale, locuința și sărăcia
Deoarece am crescut fără adăpost și am trăit într-o mulțime de populații fără adăpost, nu am considerat oameni bolnavi. Droguri, alcool, sinucidere, schizofrenice - asta era normal pentru noi.
La vremea respectivă, se simțea că singura cale de ieșire era sinuciderea. Că nu aveam alte opțiuni, nu venea nimeni care să mă salveze, nu existau un sistem care să mă prindă și să mă îndepărteze de lucrurile care îmi provocau durere.
Cu privire la barierele pentru a primi ajutor pentru persoanele care trăiesc în sărăcie
Nu aveam un cadru în jurul a ceea ce [însemna] să fii sănătos psihic, ceea ce [însemna] să obții ajutor.
Toată lumea spune că există ajutor, primește ajutor. Ce inseamna asta? Nu a fost nimeni care să spună: „Hei, uite, dacă nu ai bani, iată organizații de voluntari.” Nu am primit nicio informație când am fost externat din spital [pentru încercarea de sinucidere], în afară de a nu-l mai face, găsiți ajutor.
La primirea ajutorului accesibil pentru prima dată (de la calea deschisă)
A fost prima dată în viața mea că sănătatea mentală a fost la îndemână.
A fost prima dată când cineva mi-a spus că [urmând gânduri suicidare] nu a fost un imperativ. Nu trebuia să-l ascult. Asta se schimba viața pentru mine.
La vindecare
De fapt, când am decis să încerc sobrietatea, am aflat mai întâi ideea că am o cutie de instrumente pentru mecanisme de copiere și apoi am început să o schimb. Nu știam că există alte modalități de a face față acestor sentimente pe care le-am avut.
Să ai o alternativă la a te sinucide era o lume cu totul nouă, era un schimbător de jocuri. Chiar dacă eram prea deprimat să cobor de pe podea, aveam o cutie cu instrumente de sănătate mintală și un limbaj care să vorbesc cu mine, pe care nu l-am mai avut niciodată.
A trebuit să învăț și asta, că am devenit unul dintre propriii mei abuzatori. Asta a fost o revelație. Tocmai urmăream pe urmele tuturor celorlalți … Și totuși vreau să fug din ciclu.
Realizarea acestor conexiuni m-a făcut să simt că corpul meu este un vas demn și că sunt vrednic să trăiesc în el și să rămân pe această planetă.
Jo
Când și-a pierdut soțul la sinucidere
Sotul meu a avut tulburare de stres posttraumatic (PTSD) și a avut și ceea ce numim o „vătămare morală”, ceea ce cred că este foarte important atunci când vorbim despre veterani. Modul în care l-am auzit descris este că, practic, ați efectuat în timpul serviciului dvs. acte care au fost solicitate de serviciul dvs., dar care contravin și încalcă propriul cod moral sau codul societății în general.
Cred că soțul meu a suferit de o vină extraordinară și nici el, nici eu, nu am avut instrumentele pentru a ne da seama cum să procesăm această vinovăție.
Distribuie pe Pinterest
Cu privire la izolarea supraviețuitorilor
După aproximativ un an și jumătate după ce a murit, mi-am părăsit meseria de avocat și am început să fac fotografii pentru că aveam nevoie de ceva de făcut pentru propria mea vindecare.
Ceea ce am experimentat a fost o izolare profundă și acest sens pe care îl știți, lumea era acolo și toată lumea continua mai departe cu viața lor de zi cu zi, iar eu am fost pe ceea ce obișnuiam să mă numesc „planeta mea a murit prin sinucidere”.
În viața ei ca supraviețuitor al sinuciderii
Ceea ce am ajuns să descopăr este că de fapt este destul de des întâlnit atunci când ai o pierdere de sinucidere de gradul întâi ca asta pentru a continua să ai sentimente [suicidare].
Știu că ceea ce m-a ajutat este să petrec mult timp în special cu prietenii mei veterani care au fost instruiți în sprijinul colegilor și în prevenirea sinuciderii. Este atât de util să ai pe cineva care să poată face check-in și să spună: „Te gândești să-ți faci rău?” dar să mergeți mai departe și să spuneți „Aveți un plan și aveți o întâlnire?”
Distribuie pe Pinterest
La sfatul persoanelor afectate de sinucidere
Suntem foarte antiseptici în modul în care gândim despre moarte și durere, în special tabuurile din jurul sinuciderii. Când cineva spune „Ești foarte tânăr să fii văduv, ce s-a întâmplat”, sunt întotdeauna sincer.
Dacă ar fi înconjurat de ceea ce știu acum, mesajul meu pentru el ar fi fost: „Ești iubit necondiționat, chiar dacă nu te simți niciodată mai bine ca tine acum”.
Intotdeauna exista speranta
Prin organizații precum Forefront, Linia Națională de Prevenire a Suicidului, Linia de Text pentru Crize și altele, există mișcare spre schimbarea abordării noastre asupra sinuciderii, reducerea stigmatizării și ruperea tăcerii.
Speranța noastră este că indivizii curajoși pe care i-ați întâlnit mai sus pot ajuta la o parte a acelei mișcări și la ruperea tăcerii, aducând lumină la un subiect care este prea des evitat, ignorat sau stigmatizat.
Pentru cei care se confruntă cu sinucidere, nu sunteți singuri și există întotdeauna speranță, chiar dacă nu se simte acum.
Dacă dumneavoastră sau persoana iubită se confruntă cu gânduri la sinucidere, vă rugăm să sunați la linia națională de prevenire a sinuciderii la 1-800-273-8255, consultați această listă de resurse sau trimiteți un text aici.
Caroline Catlin este o artistă, activistă și lucrătoare de sănătate mintală. Îi plac pisicile, bomboanele acre și empatia. O găsiți pe site-ul ei.
