Da, „Prea Mult Sex” Este Un Lucru - Dar Este Diferit Pentru Toată Lumea

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Care este răspunsul scurt?

Să începem prin a pune capul - nu mâna sau șoldurile - să vă odihniți: Probabil că nu faceți prea mult sex.

„Conceptul de„ prea mult”sex este de obicei folosit pentru a rușina oamenii despre faptul că sunt ființe sexuale”, spune dr. Jill McDevitt, sexolog rezident la CalExotics.

Totuși, frecvența ta de frick-frcking poate interfera cu tine trăind o viață completă și sănătoasă.

Deoarece acest punct de variere variază de la o persoană la alta, am apelat la doctorul McDevitt și la dr. Jennifer Wider, două terapeuți rezidenți în sex la KY, pentru a învăța cum să vă spun dacă exagerați și cum să o reduceți dacă sunteți.

Există o limită grea?

Nu! Nu există nici o limită oficială (wink).

Unele date sugerează că adultul obișnuit devine jos și murdar cu altcineva aproximativ o dată pe săptămână și coboară cu ei înșiși oriunde de la o dată la două ori pe săptămână.

Dar adevărul este că aceste date nu ne oferă nicio informație despre dacă sexul pe care îl întrețineți este „prea mult”.

McDevitt explică că aceste date arată doar în medie cât de mulți oameni au sex. Nu arată:

• cât de mult vor să aibă
• dacă sunt mulțumiți de cantitatea sau calitatea de sex pe care o fac
• în cazul în care cantitatea de sex pe care o fac interfera cu viața lor

Ea adaugă că - indiferent de sexul pe care îl faci - este obișnuit să te întrebi dacă frecvența ta sexuală este normală.

„În loc să întreb:„ Cât de mult am sex mai mult decât persoana obișnuită?” întrebați: „Cum mă simt în legătură cu cantitatea (și calitatea) de sex pe care îl fac?””

De unde știi dacă a devenit „prea mult”?

Acesta nu este un moment „Fete medii”; limita există. Dar această limită variază de la persoană la persoană.

Deci limita ta poate fi diferită de cea a lui Cady Heron, care poate fi diferită de cea a lui Regina George, etc.

Iată cum să vă dați seama dacă v-ați depășit limita.

Evaluează-ți sentimentele

Deoarece ceea ce contează ca „prea mult” se reduce la ceea ce te simți prea mult pentru tine, este timpul să intri în interior.

Intestinul tău îți spune că faci prea mult sex? Atunci ai putea fi.

Deși, McDevitt spune: „Dacă simțiți că este prea mult, v-aș împinge să vă întrebați cine sau ce vă spune că trebuie să vă preocupați de cât de mult sex [aveți].

Ea adaugă: „Este un sentiment intern cinstit? Este o conversație negativă despre sex?”

Examinați de ce

Deci te lovești ca un iepuras… De ce este exact asta?

Există multe motive total sănătoase pentru care ai putea face foarte mult sex. De exemplu:

• unitatea ta sexuală este ridicată
• este modul în care arătați-vă iubirii sau partenerului / partenerului
• ajută la ameliorarea stresului
• încerci să rămâi însărcinată
• este distractiv și îți aduce bucurie

Dar, este posibil să folosești și sexul ca formă de evadare.

Dacă folosești sexul pentru a evita o convorbire grea, faptul că tocmai ai fost concediat sau ai avut probleme financiare, folosești sexul ca mecanism de combatere - și s-ar putea să fie momentul să te cobori din pat.

Verificați dacă există efecte secundare fizice

E timpul să aruncăm o privire peste cap.

În timp ce tone de sex nu vor provoca daune pe termen lung, Wider observă că există unele simptome fizice care pot fi corpul tău care îți spune să faci o scară înapoi.

Aceasta include:

• centuri de protecție
• durere sau amorțeală
• inflamație sau umflare
• durere în timpul actului sexual
• infecții ale tractului urinar
• gâtul încordat

Și dacă faci sex în loc să mănânci prânzul, nu te hidratezi în mod corespunzător între rupte sau optezi pentru sex în timpul somnului, poți experimenta și:

• crampe
• poftele foamei
• lightheadedness
• dureri de cap

„Sexul ar trebui să fie distractiv și plăcut, nu un cauzator de leziuni corporale”, spune ea. Târg!

Evaluează-ți atitudinea față de sex

„Uneori, a face prea mult sex poate începe să provoace stres mental”, spune Wider.

Așadar, dacă simpla idee de sex începe să te obosească sau sexul în sine începe să se simtă ca o corvoadă, este timpul să-ți reîncerci hainele.

Același lucru este valabil și dacă ai relații sexuale partenere și începi să te simți resentimentos față de partenerul tău sau respins.

Determinați costul

Sună evident, dar când faci sex, nu faci altceva.

Ai relații de rutină în loc să-ți plătești facturile, să faci rufe, să faci duș sau să mănânci?

În mod regulat întârziați pentru funcții de lucru, planuri cu prietenii sau întâlniri pentru cină pentru că faceți sex?

Dacă da, este timpul să vă analizați prioritățile.

Ce faci dacă nu ești bine cu frecvența?

Deci vrei să fii mai puțin dezosat … acum ce? Depinde dacă comutarea dvs. este o activitate individuală sau asociată.

Dacă ești solo

Pentru a fi clar: Jocul solo este o parte normală și sănătoasă a sexualității umane.

Dacă simțiți că te-ai aruncat în mod compulsiv sau dacă te-ai atinge pe tine însuți intervine în viața de zi cu zi, este timpul să vorbești cu un profesionist în sexualitate.

Vă vor ajuta să vă dați seama de ce v-ați masturbat atât de mult și vă vor ajuta să abordați cauza de bază.

„Este foarte rar ca oamenii să se masturbeze prea mult”, adaugă McDevitt.

„Așadar, este probabil să nu te masturbezi prea mult, ci simți rușine în jurul sexualității și plăcerii tale sexuale. Un profesionist în materie de sexualitate te poate ajuta să desfaci de ce simți că simți că frecvența ta este o problemă."

Dacă aveți un partener (sau parteneri)

Dacă vă simțiți inconfortabil, copleșit sau respins de cât de mult sunteți dezamăgit de dvs. și de hohote, este timpul să vorbiți.

Iată câteva lucruri pe care le poți spune pentru a aduce acest lucru:

• M-am bucurat foarte mult cât timp petrecem împreună, dar mă întrebam dacă te-ai simți confortabil să ai o conversație despre a petrece mai puțin timp făcând sex și mai mult timp conectându-te în alte moduri.
• Am făcut foarte mult sex recent, dar trebuie să fiu sincer: corpul meu are nevoie de o pauză! Ce părere aveți despre a face sex mai puțin decât am făcut-o?
• Recent, nu mi-am dorit să fac atât de multe relații sexuale. Ați fi deschis să experimentați alte forme de intimitate?
• Simt că am făcut sex în loc să abordăm problema [X] și, în timp ce iubesc să fac sex, aș dori să vorbesc despre asta.

Cât de des ai relații sexuale nu ar trebui să fii un convo.

Deoarece lucrurile precum nivelul de stres, medicația, schimbările hormonale, vârsta și stima de sine joacă un rol în cât de des doriți să faceți sex, este firesc pentru cantitatea de sex pe care doriți fiecare să o ceară și să o dezactivați.

Dacă vi se pare dificilă această problemă, McDevitt recomandă căutarea unui terapeut sexual.

Și amintiți-vă: nu ar trebui (niciodată) să vă simțiți forțați să faceți sex. Așadar, dacă această conversație te face să te simți presat să ai aceeași cantitate de sex, sau altfel nesigur, neașteptat sau nerespectat, acesta este motivul pentru a anula relația.

Linia de jos

În cele din urmă, ceea ce contează ca „prea mult sex” se reduce la nevoile, dorințele, obligațiile și corpul tău.

Indiferent dacă sexul este cu un partener sau cu tine însuți, dacă simți că ai prea mult, este important să te adresezi de unde vine acel sentiment și să faci măsuri pentru a reveni la o frecvență cu care ești confortabil.

Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness bazată în New York și formator CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, bea și periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, ea poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane romantice, banc de presă sau dans de poli. Urmăriți-o pe Instagram.