Ori de câte ori îi spun cuiva pentru prima dată că am o tulburare de panică, este de obicei urmat de o privire foarte confuză și ceva de la fel: „Dar sunteți atât de ieșit?” Dacă m-au cunoscut în liceu, ele aduc și faptul că am fost votată cea mai vorbăreță fată din întreaga clasă. (Dar, să uităm de asta, vă rog!)
Ideea este că este foarte rar să găsești pe cineva care să nu fie șocat că, în calitate de persoană de vorbă, de ieșire, mă ocup și de anxietatea furioasă.
Această reacție repetată m-a determinat să mă gândesc la câte stereotipuri avem ca societate atunci când vine vorba de tipuri de personalitate, și anume modul în care etichetăm introvertiți și extrovertiți. În loc să exploreze adâncimea fiecăruia, extremele sunt adesea prezentate atunci când le explicăm.
Cu toate acestea, să ne scufundăm pe deplin în aceste mituri, să începem cu miezul a ceea ce înseamnă să fii extrovertit sau introvertit.
„Introversiunea și extroversiunea sunt caracteristici ale personalității și adesea influențate de natură și de îngrijire. Pentru că sunt discutate pe scară largă în cercurile de afaceri, sociale și de relații, acestea sunt adesea interpretate greșit”, a spus dr. Juli Fraga, psy. D. spune Healthline.
„Extroversiunea și introversiunea se referă la locul în care oamenii primesc energie. Extrovertiții sunt energizați prin socializare în grupuri mai mari de oameni, având mulți prieteni, în loc de câțiva prieteni intimi, în timp ce introvertiții sunt energizați petrecând timp singur sau cu un grup mai mic de prieteni."
Marea acasă: Nu este modul în care acționați, ci din ce situații prosperați și obțineți energie. Cu asta în minte, să săpăm în miturile despre extrovertiți și introvertiți care ar trebui să fie culcați.
1. Doar extrovertitilor le place sa socializeze
Din nou, distincția este cu cât de multe persoane îi place să socializeze, în loc de un tip de persoană care nu dorește să socializeze deloc.
„Oamenii cred că introverturile sunt„ antisociale”, ceea ce nu este cazul. Introvertiții se bucură de relații și socializează; au doar un nivel de toleranță diferit pentru cât de socializant sunt confortabili.”
Dimpotrivă, extrovertiții pot fi văzuți ca viața petrecerii sau a fluturilor sociali. „Cu siguranță, există o corelație, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul”, spune dr. Fraga. În timp ce introvertii tind să le placă mai mult timp singuri, această pauză le permite să fie investiți pe deplin și să se bucure de ei când sunt alături de prieteni.
2. Introvertiții nu își asumă riscuri
Ce în lume are câți oameni cu care stai sau dacă ți-ar plăcea să petreci timp singuri au legătură cu asumarea riscurilor? Temerile și dorințele sunt o distincție complet diferită de extroversiune și introversiune.
„[Aceste etichete] transmit dezinformări și pot provoca răspândirea zvonurilor despre aceste caracteristici ale personalității care sunt nefondate”, spune dr. Fraga.
Deci, în loc să numeri introvertiții pentru lucruri riscante, dă-le șansa de a se exprima și de a alege dacă o activitate este sau nu interesată de ei.
3. Extrovertiții sunt mai fericiți
În mod inerent, să acționezi ca extrovertit sau introvertit te descurci într-un mod care te face mai fericit - deci de ce te-ar face să te simți mai bine sau mai rău? Singurul mod în care o persoană s-ar simți mai tristă este dacă ar încerca să acționeze contrariul față de cine este în mod natural.
Îmbrățișarea situațiilor sociale către care gravitați în mod natural, în loc să vă forțați în cele care sunt prea mari sau mici pentru placul vostru, este ceea ce vă va face mai fericit.
4. Un introvertit este mai probabil să facă față bolilor mintale
Doar pentru că cineva se descurcă bine în grupuri mari și este vorbitor nu înseamnă că este mai puțin probabil să facă față unei boli mintale.
„Este dăunător să transmitem că poate exista o conexiune. Când ne uităm la ceea ce îți crește riscul de boli mintale, trebuie să analizăm mai mulți factori: biologie, traume din copilărie, istoric familial și temperament general”, spune dr. Fraga.
Sincer, o mare parte a timpului în care ies și vorbesc mult, este momentul în care anxietatea mea se aprinde mai mult decât în mod normal. Înconjurându-mă de oameni buni și discutând despre lucruri care nu au legătură, mă ajută să redau anxietatea sau să o diminuez cu totul.
5. Extrovertii sunt mult mai încrezători
Încrederea este să știi ce e mai bine pentru tine și cu cine vrei să-ți petreci timpul. Nu are mai mulți prieteni sau să fii social tot timpul. Deci, dacă o persoană este introvertită sau extrovertită nu are niciun impact asupra încrederii sale, atât timp cât face ceea ce le face să se simtă bine și fericite.
6. Introvertirile sunt liniștite
Din nou, introvertirile nu sunt neapărat timide sau timide. Dacă vedeți doar un introvert în setările grupurilor mari, aceasta poate fi impresia pe care o primiți, dar asta doar pentru că nu este mediul în care prospera.
Este ca și când cineva spune: „Sunt liniștiți până când îi cunoașteți”. Faceți-vă timp cu introvertiri și petreceți-le cu ele într-un cadru mai mic. S-ar putea să fii surprins de cât de curând nu îi vei putea determina să nu mai vorbească!
7. Introvertiții și extrovertiții nu se vor înțelege
Adevărul problemei este că nimeni nu este pe deplin într-un fel sau altul și vor exista momente în care un introvert se poate bucura să stea într-un grup mare în timp ce un extrovert discută unu la unu.
Aceste preferințe nu sunt caracteristici definitorii ale personalității unei persoane, ceea ce înseamnă că un introvertit și un extrovertit pot găsi multe lucruri de legat. Cheia este de a oferi șansa tuturor, indiferent în ce grup de dimensiuni se simt cel mai confortabil.
Sarah Fielding este o scriitoare cu sediul în New York. Scrisul ei a apărut în Bustle, Insider, Health Men, HuffPost, Nylon și OZY, unde acoperă dreptatea socială, sănătatea mintală, sănătatea, călătoriile, relațiile, divertismentul, moda și mâncarea.
