Probabil că sunteți familiarizați cu unele forme de violență în familie, cum ar fi abuzul fizic sau verbal. Există un tip mai subtil de comportament abuziv, la fel de dăunător.
Controlul coercitiv este o formă strategică de opresiune continuă și terorism folosit pentru a insufla frica. Abuzatorul va folosi tactici, cum ar fi limitarea accesului la bani sau monitorizarea tuturor comunicărilor, ca un efort de control.
Deși această formă de abuz este ilegală în unele țări, inclusiv în Regatul Unit, din 2015, nu este considerată ilegală în Statele Unite decât dacă a fost comisă o infracțiune.
Oricine poate experimenta un control coercitiv, dar este adesea bazat pe privilegiul bazat pe sex. Între 60 și 80 la sută dintre femeile care solicită asistență pentru abuz au avut un control coercitiv.
Iată o privire asupra a 12 semne majore ale controlului coercitiv, împreună cu unele resurse care vă pot ajuta să ieșiți dintr-o situație proastă.
1. Te izolează de sistemul tău de asistență
Un partener de control va încerca să vă împiedice de la prieteni și familie sau să limiteze contactul cu aceștia, astfel încât să nu primiți sprijinul de care aveți nevoie, spune psihologul clinician Cali Estes, doctorat.
Iată câteva moduri în care fac acest lucru:
- sugerând conturi comune de telefon și social media pentru confort
- îndepărtându-te departe de familia ta, astfel încât este greu să le vizitezi
- fabricarea de minciuni despre tine pentru alții
- monitorizarea tuturor apelurilor telefonice cu familia și tăierea liniei dacă cineva încearcă să intervină
- convingându-te că familia te urăște și nu vrea să vorbească cu tine
2. Monitorizarea activității pe tot parcursul zilei
"Abuzatorii urmăresc controlul coercitiv prin încercări de a se face omniprezent", spune Wendy L. Patrick, doctor, avocat în proces de carieră și expert în drept penal.
Acestea fac acest lucru prin cablarea casei cu camere foto sau dispozitive de înregistrare, folosind uneori supraveghere în două sensuri pentru a vă vorbi acasă în timpul zilei.
„Această supraveghere invazivă se extinde adesea în zone private, cum ar fi dormitorul și chiar baia”, remarcă Patrick, „adăugând un element de umilință la ceea ce este deja o încălcare clară a graniței”.
3. Negându-ți libertatea și autonomia
Cineva care exercită control coercitiv ar putea încerca să vă controleze libertatea de mișcare și independență.
Unele metode includ:
- nu vă permite să mergeți la muncă sau la școală
- restricționarea accesului dvs. la transport
- urmărindu-ți fiecare mișcare când ieși
- luând telefonul și schimbând toate parolele
4. Luminare pe gaz
"Abuzatorul trebuie să aibă întotdeauna dreptate și va forța victima să recunoască acest lucru", spune Estes. Vor manipula, minți și lumină pe gaz pentru a-și lua drumul și pentru a vă convinge că greșiți.
Exemplu
Spuneți că partenerul dvs. vine acasă de la serviciu, așteptând să fie servit cina. Au spus că doresc friptură înainte de a pleca. Când servești cina, ar putea să o arunce pe podea, să țipă și să strige că doresc burgeri, susținând că ești prea prost pentru a urmări indicații simple.
Vă aflați apoi să puneți la îndoială propria ta memorie, să vă cereți scuze și să faceți din nou cină.
5. Apelarea la nume și vă va da jos
Reclamațiile rău intenționate, apelul la nume și criticile frecvente sunt toate forme de comportament de intimidare.
Sunt concepute pentru a vă face să vă simțiți neimportanți și deficienți, spune Melissa Hamilton, doctor, criminalist și expert în abuzuri domestice.
6. Limitarea accesului la bani
Controlul finanțelor este un mod de a vă restrânge libertatea și capacitatea de a părăsi relația.
Câteva modalități prin care vor încerca să exercite controlul financiar includ:
- plasându-vă într-un buget strict care abia acoperă elementele esențiale, cum ar fi mâncarea sau hainele
- limitarea accesului la conturile bancare.
- ascunderea resurselor financiare
- împiedicându-vă să aveți un card de credit
- monitorizează riguros ceea ce cheltuiți
7. Consolidarea rolurilor tradiționale de gen
Indiferent de tipul de relație pe care îl aveți, partenerul dvs. poate încerca să facă o distincție între cine funcționează ca bărbat și femeie în relație.
Vor încerca să justifice faptul că femeile sunt casnice și mame, în timp ce bărbații sunt cei care fac pâine. Folosind acest argument, ei vă pot constrânge să aveți grijă de toate curățarea, gătitul și îngrijirea copiilor.
8. Întorcându-ți copiii împotriva ta
Dacă aveți copii, fie cu persoana care abuzează, fie cu altcineva, ei pot încerca să-i armeze pe copii împotriva ta, spunându-le că ești un părinte rău sau că te vor jigni în fața lor.
Această atitudine poate crea o breșă în relația dintre tine și copiii tăi și te poate face să te simți neputincios.
9. Controlul aspectelor sănătății și corpului tău
Vor monitoriza și controla cât mănânci, dormi sau timpul petrecut în baie.
Agresorul tău poate solicita să numeri calorii după fiecare masă sau să respecti un regim strict de exerciții fizice. De asemenea, pot controla ce medicamente aveți voie să luați și dacă mergeți pentru îngrijiri medicale sau nu.
10. Făcând acuzații geloase
Plângerile geloase cu privire la perioada de timp pe care o petreci alături de familie și prieteni, atât din punct de vedere extern cât și offline, este o modalitate prin care aceștia pot elimina treptat și minimiza contactul cu lumea din afară.
De asemenea, ar putea face acest lucru în efortul de a te face să te simți vinovat.
11. Reglarea relației tale sexuale
Abuzatorii ar putea solicita cantitatea de ori în care faceți sex în fiecare săptămână și tipurile de activități pe care le desfășurați. Aceștia pot solicita, de asemenea, să facă poze sexuale sau videoclipuri sau să refuze să porți prezervativ.
12. Amenințarea copiilor sau animalelor de companie
Potrivit Hamilton, dacă amenințările fizice, emoționale sau financiare nu funcționează așa cum se dorește, abuzatorul dvs. poate încerca să utilizeze amenințări împotriva altora, în încercarea de a vă controla. De exemplu, copiii dvs. sau animalele de companie pot fi în pericol.
Acest lucru poate arăta ca:
- făcând amenințări violente împotriva lor
- amenințând să apeleze la serviciile sociale și spun că îți neglijezi sau îți abuzează copiii când nu ești
- te intimidează amenințând că vei lua decizii importante despre copiii tăi fără acordul tău
- amenințând să-ți răpească copiii sau să scape de animalul tău de companie
Cum să ieși
Controlul coercitiv este o formă pernicioasă de abuz în familie care te atrage într-o situație asemănătoare ostaticilor. Indiferent de istoricul cu abuzatorul dvs., chiar dacă a inclus câteva momente fericite, nu meritați acest tratament.
Ieșirea dintr-o relație abuzivă poate fi complexă, cu atât mai mult când sunt implicați copii. Dar cu un pic de planificare, puteți face o ieșire sigură din situație.
Iată ce puteți face:
- Mențineți comunicarea cu sistemele de asistență ori de câte ori este posibil. Acest lucru este important, indiferent de nemulțumirea abuzătorului tău, spune Patrick. De asemenea, ar trebui să vă asigurați că familia și prietenii au toate informațiile de contact și vă înregistrați în mod regulat.
- Apelați în mod regulat o linie telefonică de violență domestică. Urmăriți unde se află cel mai apropiat telefon public și cântăriți-vă periodic opțiunile cu un profesionist. Ghidul nostru de resurse vă poate oferi mai multe opțiuni.
- Exersați cum să ieșiți în siguranță și practicați des. Dacă aveți copii, învățați-i copiii să identifice un loc sigur, cum ar fi casa unui prieten sau biblioteca, unde pot merge pentru ajutor și cum să cheme poliția.
- Aveți un plan de siguranță. „Atunci când decid să plece, victimele ar trebui să aibă un plan cu privire la încotro să meargă și cu cine să rămână”, adaugă Patrick, „recunoscând că perioada inițială de separare ar putea fi cea mai periculoasă din punct de vedere al unui abuz care încearcă să se împace - prin ambele legi și conduită ilegală.”
Dacă ești în pericol imediat
Sunați la 911 sau la numărul local de urgență dacă puteți.
Unele orașe au introdus abilitatea de a scrie textul 911. Întrebați-vă organele de ordine locale dacă au derulat acest program. Puteți, de asemenea, să trimiteți doar textul - veți primi o notificare de respingere dacă sistemul nu este disponibil în zona dvs.
Dacă nu puteți apela sau trimite un text la 911, încercați să vă îndepărtați fizic, ajungând la casa unui vecin sau la o afacere din apropiere.
