De obicei nu scriu despre sănătatea mea mentală când lucrurile sunt „proaspete”.
Nu în ultimii doi ani, oricum. Prefer să las lucrurile să marineze și să mă asigur că cuvintele pe care le aleg sunt împuternicitoare, înălțătoare și, cel mai important, soluționate.
Prefer să dau sfaturi atunci când sunt de cealaltă parte a ceva - în mare parte pentru că știu că am o responsabilitate față de cititorii mei, pentru a mă asigura că îi dau în direcția corectă. Știu că acest blog poate fi o linie de viață pentru oamenii care au nevoie de ceva de nădejde. Încerc să-mi amintesc asta.
Dar, uneori, atunci când am perfectat această speranță pentru o audiență, mă pot amăgi gândindu-mă că am fisurat codul și, prin urmare, pot părăsi în mod ordonat o luptă în trecut. Concluzia perfectă la capitol, așa cum era.
„Știu mai bine acum”, cred pentru mine. „Am învățat lecția mea.”
Dacă ați fi „pozitivitatea corpului transgender”, sunt sigur că vor apărea mai mult decât câteva lucruri pe care le-am scris.
Am fost intervievat pentru podcast-uri și articole și am ridicat-o ca exemplu de persoană trans, care - printr-o simplă schimbare în perspectivă și urmând conturile Insta potrivite - a ajuns să-și redefinească relația cu mâncarea și cu corpul său.
Distribuie pe Pinterest
Am scris toate cele trei. Încântătoare.
Acea versiune a evenimentelor este una pe care o iubesc, pentru că este atât de simplă și de reconfortantă. O singură epifanie strălucitoare și am ieșit victorios, am evoluat dincolo de orice îngrijorare lumească, frivolă cu privire la vergeturile mele sau să mănânc înghețată pentru micul dejun.
„F * ck you, dieting culture!” Exclam cu bucurie. „Știu mai bine acum. Am învățat lecția mea. “
Când ești un avocat și un scriitor în domeniul sănătății mintale, mai ales într-un mod atât de public, este ușor să te păcălești să crezi că ai toate răspunsurile la propriile tale probleme.
Dar acea iluzie de control și conștientizare de sine este exact aceea - o iluzie și o înșelăciune în acest sens.
Este ușor să punctez anii pe care i-am petrecut în acest spațiu și tot ceea ce am publicat despre acest lucru exact și insist să am lucrurile sub control. Nu este primul meu rodeo, amice. Sau a doua. Al treilea. Al patrulea. (Am experiență de partea mea.)
Dacă îi pot sprijini pe ceilalți prin recuperarea lor, cu siguranță îi pot naviga pe ai mei. Chiar în timp ce scriu asta, știu că este patent ridicol - oferirea de sfaturi bune este mult mai ușoară decât să o aplici la tine, în special în cazul bolilor mintale.
Dar versiunea pe care o prefer este cea care a spus în acest interviu: „Când ajungi în cealaltă parte a oricărui lucru cu care te lupți, vei vedea că nu îți asumi aceste șanse - să trăiești doar jumătate din viața pe care ai putea-o Am trăit - este mult mai înfricoșător decât orice dezastru pe care ți l-ai imaginat că ar veni din consumul acelei felii de tort sau orice ar fi fost.”
Spune persoana care trăiește, într-adevăr și cu adevărat, în această frică într-o viață pe jumătate trăită chiar în acest moment.
Pozitivitatea corporală s-a simțit ca o relație în care m-am împrietenit la o vârstă atât de fragedă, cu mult înainte să mă cunosc sau chiar cu tulburarea mea alimentară. Și odată ce am fost prea adânc, după ce m-am poziționat ca triumfător, nu am știut să fac pasul înapoi pentru a cere ajutor.
Am vrut să cred că este ca o incantație pe care aș putea să o spun în fața oglinzii de mai multe ori - „toate trupurile sunt corpuri bune! toate trupurile sunt corpuri bune! toate trupurile sunt corpuri bune!” - și POOF! Am fost absolvit de orice vinovăție, rușine sau frică pe care o simțeam în jurul mâncării sau al corpului meu.
Aș putea spune toate lucrurile potrivite, precum un scenariu pe care l-am repetat și aș iubi ideea și imaginea mea, când am privit prin lentilele de culoare roz.
Dar în ceea ce privește recuperarea tulburărilor alimentare, un scenariu - chiar și memorat - nu este un înlocuitor al muncii
Și nici o sumă de memorii Instagram și fotografii cu grăsime din burtă nu ar putea atinge rănile vechi, dureroase, care au poziționat mâncarea ca inamicul meu și corpul meu ca site al unui război.
Ceea ce este de spus, nu sunt recuperat. Lucrarea nici măcar nu începuse.
De fapt, mi-am folosit apropierea de spațiile pozitive ale corpului pentru a ignora însăși ideea că am nevoie de ajutor - și acum plătesc prețul fizic, mental și emoțional acum.
Am purtat pozitivitatea corpului ca un accesoriu, pentru a-mi proiecta imaginea despre mine care aș fi vrut să fiu și tulburarea mea alimentară s-a dezvăluit în ideea că pot suspenda realitatea bolii mele, pur și simplu, curatându-mi media socială în consecință.
Înțelegerea mea despre pozitivitatea corpului - și prin extensie, rădăcinile sale în acceptarea și eliberarea grăsimilor - a fost în cel mai bun nivel, dar numai pentru că tulburarea mea alimentară a prosperat atâta timp cât am susținut iluzia că știam mai bine. Acesta a fost încă un mod de a mă convinge că sunt sub control, că sunt mai inteligent decât ED.
Tulburarea mea avea un interes interesat de a mă atrage într-un fals sentiment de securitate. Nu puteam avea o tulburare a alimentației, m-am gândit - poate, alimentația dezordonată, dar cine nu? Nu am putut pentru că am fost evoluat. Ca și cum boala mentală ar da vreodată af ** k despre cărțile pe care le-ai citit.
Tulburările de alimentație au un mod de a te strecura pe tine. Această realizare este una nouă pentru mine - nu pentru că nu am înțeles logic asta, ci pentru că am ajuns să o accept doar în contextul propriei mele experiențe trăite în ultimele zile.
Și aș vrea să pot spune că această epifanie a ajuns la mine singură, inspirându-mă să-mi recuperez viața. Dar nu există un astfel de eroism aici. A ieșit la suprafață doar pentru că medicul meu a pus întrebările potrivite în timpul unui control de rutină, iar lucrările mele de sânge mi-au dezvăluit ceea ce mă temeam să fie adevărat - corpul meu se dezlega în lipsa unei alimente adecvate, mult mai puțin hrănitoare.
„Nu înțeleg cum decid oamenii când să mănânce”, i-am mărturisit terapeutului. Ochii i se lărgiră cu o îngrijorare profundă
- Mâncă când le este foame, Sam, spuse el cu blândețe.
La un moment sau altul, uitasem complet acel fapt simplu, de bază. Există un mecanism în corp, menit să mă îndrume și aș tăia complet toate legăturile.
Nu împărtășesc acest lucru ca o critică a mea, ci mai degrabă, ca un adevăr foarte simplu: mulți dintre noi, lăudați ca chipuri de recuperare, suntem încă, în multe privințe, chiar în voia ei.
Uneori, ceea ce vezi nu este un portret al succesului, ci mai degrabă, o mică bucată dintr-un puzzle mai elaborat, dezordonat, pe care încercăm frenetic să-l adunăm în culise, astfel încât nimeni să nu observe că suntem bucăți
Recuperarea tulburărilor mele alimentare este, în adevăr, încă de la început. De curând am încetat să mai folosesc „alimente dezordonate” pentru a ascunde realitatea și, în această dimineață, am vorbit în sfârșit cu un dietetician specializat în ED.
In aceasta dimineata.
Astăzi este, în realitate, prima zi reală de recuperare. La trei ani după ce, apropo, am scris aceste cuvinte: „Nu mai sunt justificări. Fără alte scuze. Nici o altă zi … nu este control.
Știu că există cititori care s-ar fi putut uita la munca mea în pozitivitatea corpului și au absorbit ideea greșită potrivit căreia tulburările de alimentație (sau orice fel de negativitate corporală sau aversiune alimentară) sunt pur și simplu labirinturi despre care credem (sau în cazul meu, scriem) noi înșine. de.
Dacă asta ar fi adevărat, nu aș sta aici, împărtășind cu tine un adevăr foarte incomod despre recuperare: nu există comenzi rapide, nu există mantre și nu sunt corecții rapide
Și pe măsură ce glamizăm ideea unei iubiri de sine ușor realizabile - ca și cum ar fi doar o recoltă perfectă - ne lipsește munca mai profundă care trebuie făcută în noi înșine, pe care nicio cantitate sclipitoare de inspirație pe care o retweetăm nu o poate înlocui.
Trauma nu este la suprafață și pentru a bate inima, trebuie să mergem mai adânc.
Acesta este un adevăr îngrozitor și incomod cu care ajung să mă prind - positivitatea corporală, stricată, poate deschide ușa și ne poate invita, dar depinde de noi să facem adevărata muncă de recuperare.
Și asta începe nu în exterior, ci în interiorul nostru. Recuperarea este un angajament continuu pe care trebuie să-l alegem în fiecare zi, în mod deliberat și curajos, cu cât mai riguroasă onestitate cu noi înșine și cu sistemele noastre de asistență pe cât posibil uman.
Oricât de curatăm media noastră socială pentru a ne aminti de locul în care am dori să fim, viziunea aspirațională pe care o creăm nu este niciodată un substitut pentru realitatea în care trăim.
Așa cum se întâmplă de multe ori cu tulburările de alimentație, îmi dau seama, aspirația - aceea „ceea ce ar putea fi” - devine de multe ori o conducere compulsivă, înnebunitoare, în care trăim într-un viitor la care nu ajungem niciodată.
Și dacă nu ne angajăm să fim întemeiați cu fermitate în prezent, chiar și (mai ales) când este incomod să fim aici, renunțăm la puterea noastră și cădem sub vraja ei.
ED-ul meu a iubit naivitatea de pozitivitatea corpului prietenos cu Insta, folosind acea iluzie de siguranță pentru a mă amăgi în gândul că sunt în control, că sunt mai bun decât toate acestea
Și nu pot spune că sunt surprins de asta - ED-urile par să ia multe dintre lucrurile care ne plac (înghețata, yoga, moda) și să le întoarcă împotriva noastră într-un fel sau altul.
Nu am toate răspunsurile, cu excepția să spun acest lucru: noi suntem lucrări în desfășurare, cu toții, chiar și pe care le priviți.
Un piedestal este un loc singuratic pentru a fi, și singurătatea, cred eu, este locul în care tulburările de alimentație (și multe boli mintale) prosperă adesea. Sunt prea mult timp aici, așteptând în tăcere să cadă sau să se prăbușească sub mine - oricare a venit prima.
În timp ce îmi cobor, coborând încet de pe piedestal și pășind în lumina recuperării mele, voi îmbrățișa adevărul pe care fiecare dintre noi trebuie să-l amintim: este în regulă să nu fie bine.
Este în regulă să nu ai toate răspunsurile, chiar dacă restul lumii te așteaptă, chiar dacă te aștepți.
Nu sunt, după cum mi-au descris unii, „fața pozitivității corpului transgender.” Dacă sunt, nu vreau să fiu - nu vreau să fie vreunul dintre noi dacă asta înseamnă că nu avem voie să fim oameni.
Vreau să vă smulgeți imaginea din minte și, în schimb, să știți unde am fost cu adevărat ieri: Așezându-mă într-un agitat nutrițional pentru viața mea dragă (literal - m-a ținut în viață în ultimele câteva luni), nefiind făcut duș timp de trei zile, în timp ce texting cuvintele „Cred că am nevoie de ajutor”.
Așa că mulți dintre avocații pe care îi priviți au avut parte de momente la fel de neromantice, dar profund de curajoase
Facem în fiecare zi, indiferent dacă avem un selfie pentru a demonstra că s-a întâmplat sau nu. (Unii dintre noi avem texte de grup și avem încredere în mine, suntem cu toții la Hot Mess Express împreună. Promisiune.)
Dacă ai impresia că nu ai voie să „eșuezi” (sau, mai degrabă, să ai o recuperare imperfectă, dezordonată, chiar și **), vreau să îți dau permisiunea să trăiești acel adevăr, cu fiecare onestitate și vulnerabilitatea de care aveți nevoie.
Este în regulă să-ți dai drumul la recuperare. Și ai încredere în mine, știu cât de mare este o întrebare, deoarece această performanță a fost patura mea de securitate (și sursa negării mele) atât de mult timp
Puteți să vă predați îndoielii, fricii și disconfortului care vine cu efectuarea lucrării și să vă dați voie să fiți om. Puteți da drumul acelui control și - oricum mi se spune - totul va fi în regulă.
Și această comunitate uimitoare de războinici de recuperare pe care i-am creat cu memoriile noastre, citatele noastre de inspirație și topurile noastre de culturi? Vom fi chiar aici, așteptând să vă susținem.
Nu pot spune că știu asta cu siguranță (salut, ziua întâi), dar am o suspiciune puternică că acest gen de onestitate este acolo unde se întâmplă adevărata creștere. Și oriunde există creștere, am descoperit, de aici începe cu adevărat vindecarea.
Și asta merităm, fiecare dintre noi. Nu genul de vindecare aspirațional, ci lucrurile mai profunde.
Vreau asta pentru mine. Vreau asta pentru noi toți.
Acest articol a apărut pentru prima dată aici în ianuarie 2019.
Sam Dylan Finch este redactorul de sănătate mintală și afecțiuni cronice la Healthline. El este, de asemenea, bloggerul din spatele Let's Queer Things Up !, unde scrie despre sănătate mentală, pozitivitate corporală și identitate LGBTQ +. Ca avocat, este pasionat de construirea unei comunități pentru oameni aflați în recuperare. Îl puteți găsi pe Twitter, Instagram și Facebook sau puteți afla mai multe pe samdylanfinch.com.
