Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Ai crede că afacerea de ștergere ar fi destul de simplă, dar de unde știi că o faci bine?
De fapt, există o lipsă de cunoștințe constante acolo unde vine vorba de igiena în baie. Tehnica potrivită poate avea un impact asupra sănătății și confortului dumneavoastră.
Nu ștergeți în mod corespunzător vă poate crește riscul de infecții ale tractului urinar (UTI) și de a răspândi bacterii care îi pot îmbolnăvi pe alții. Ștergerea necorespunzătoare poate provoca, de asemenea, disconfort și mâncărimi anale.
Citiți mai departe toate informațiile legate de ștergere despre care ați ezitat să întrebați, inclusiv dacă ștergerea în față este într-adevăr atât de rea, cum să curățați după diaree și ce să faceți atunci când nu există hârtie.
Este rău să te ștergi din față?
Depinde. În timp ce s-ar putea simți mai ușor decât ștergerea față în spate, această mișcare ar putea crește riscul dvs. de transfer de bacterii în uretra.
Dacă aveți o vulvă
Dacă aveți o vulvă, uretra și anusul dvs. trăiesc în cartiere destul de strânse. Aceasta înseamnă că șansele dvs. de a răspândi bacteriile în uretra ta, ceea ce poate provoca o UTI, sunt mult mai mari.
Dacă nu aveți limitări fizice care vă împiedică să faceți acest lucru (mai multe despre acest lucru mai târziu), cel mai bine este să vă atingeți în jurul corpului, în spatele spatelui și prin picioare. Această poziție vă permite să vă ștergeți anusul din față înapoi, asigurându-vă că fecalele se îndepărtează întotdeauna de uretra.
Dacă aveți un penis
Dacă aveți un penis, puteți șterge anusul înapoi în față, în față în spate, în sus, în jos și în jur, dacă doriți. Orice se simte cel mai bine și se termină.
Bărțile tale sunt mai departe, astfel încât răspândirea fecalelor în uretra ta este mult mai puțin probabilă.
Ce se întâmplă dacă am diaree?
Vei dori să te descurci cu spatele atunci când ai diaree. Frecvente mișcări ale intestinului curgătoare pot irita pielea deja delicată din jurul anusului. Acest lucru poate face ștergerea incomodă.
Se pare că ștergerea nu este chiar cea mai bună mișcare în acest caz. Fundația Internațională pentru Tulburări Gastrointestinale recomandă spălarea, mai degrabă decât ștergerea când aveți disconfort anal.
Dacă sunteți acasă, puteți:
- Spălați-vă la duș cu apă călduță, mai ales dacă aveți un cap de duș de mână.
- Înmuiați într-o baie de apă caldă cu apă caldă doar pentru un minut sau două. Oricum ar putea irita pielea mai mult.
- Folosiți un bidet dacă aveți unul.
Dacă vă confruntați cu diaree din mers, puteți spăla zona cu hârtie igienică umedă în loc să ștergeți sau să folosiți șervețele umede fără parfum, făcute pentru pielea sensibilă.
Unele șervețele umede conțin parfumuri și substanțe chimice care pot usca sau irita pielea, așa că asigurați-vă că verificați ingredientele. Puteți cumpăra șervețele hipoalergenice online.
Dacă hârtia igienică uscată este singura dvs. opțiune, urmărește să folosești o mișcare blândă de rupere în loc să freci.
Ce se întâmplă dacă ștergerea față în spate este incomodă?
A ajunge în jur pentru a obține o ștergere bună față în spate nu este confortabil sau accesibil pentru toată lumea. Dacă acesta este cazul pentru dvs., există alte tehnici și produse care vă pot ajuta.
Dacă îți este mai ușor să ajungi între picioare, în loc să-l ștergi în jurul spatelui, atunci mergi pentru el. Doar asigurați-vă că ștergeți fața în spate dacă aveți o vulvă și aveți grijă suplimentară pentru a vă asigura că obțineți totul.
Dacă problemele de mobilitate sau durerea vă împiedică să vă îndoiți sau să ajungeți, există produse care vă pot ajuta.
Puteți cumpăra ajutoare de hârtie igienică cu mânere lungi, care țin hârtie igienică la capăt sau produse în stil tong, care prind hârtia igienică între prong. Unele chiar vin în mici cutii de transport, astfel încât să le poți folosi din mers.
Chiar sunt bideurile mai bune?
Bidetele sunt practic toalete care pulverizează apa la nivelul organelor genitale și de jos. De asemenea, pot fi utilizate ca băi superficiale pentru a vă spăla bucățile netede. Sunt destul de standard în băile din Europa și Asia. În sfârșit încep să se prindă în America de Nord.
Nu există un consens cu privire la faptul că un bidet este mai bun decât hârtia igienică. Dar dacă simțiți ștergerea dificilă sau aveți diaree cronică din cauza unei afecțiuni, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, bideurile pot fi salvatoare.
Cercetările sugerează, de asemenea, că bideurile pot fi calea de urmat dacă aveți hemoroizi și prurit ani, un termen fantezist pentru mâncărimea anusului.
Bidele tradiționale pot fi prețioase pentru a cumpăra și instala, mai ales dacă primiți unul cu o mulțime de clopote și fluiere.
Cu toate acestea, dacă inima ta este așezată pe un bideu și ești dispus să renunți la lux, precum un uscător de rufe sau un dezodorizant, există alternative mai puțin costisitoare. Puteți cumpăra atașamente pentru bideuri cu prețul de până la 25 USD.
Alte sfaturi de ștergere
Chiar dacă o faci de mai multe ori pe zi, ștergerea poate fi un act dificil de echilibrare. Vrei să te asiguri că ești curat, dar nu vrei să exagerezi și să te freci crud.
Iată câteva sfaturi generale pentru păstrarea curățeniei regiunilor tale de jos:
- Luați-vă timp, asigurându-vă că nu lăsați nicio încurcătură persistentă. Tushul tău îți va mulțumi mai târziu.
- Optați pentru a vă îndepărta de ștergerea sau frecarea atunci când utilizați hârtie igienică.
- Împrăștiați niște hârtie igienică extra-moale. Dacă aveți nevoie, îl puteți salva pentru ocazii care necesită curățare suplimentară.
- Folosiți hârtie igienică umedă dacă anusul dvs. este iritat sau fraged.
- Purtați cu voi șervețele hipoalergenice dacă aveți frecvent diaree sau scaune libere.
- Stai departe de hârtia igienică parfumată. Poate irita pielea delicată dintre obraji.
Linia de jos (curată)
A vă oferi curățare minuțioasă după utilizarea băii este unul dintre lucrurile mai importante pe care le faceți pentru sănătatea dvs. zilnic.
O ștergere bună nu doar că vă păstrează senzația și mirosul proaspăt, dar vă reduce riscul pentru anumite infecții.
