Prezentare generală
Dependența de alcool este o boală complicată și nu există un substitut pentru tratament. Însă găsirea forței, a asistenței și a pozitivității într-o aplicație - care este acolo oricând și oriunde ai nevoie de ea - poate oferi consolidare și responsabilitate de zi cu zi.
Healthline a ales aceste aplicații pentru conținutul lor de înaltă calitate, fiabilitatea și recenziile utilizatorilor pozitive. Sperăm că le veți găsi instrumente utile pentru a găsi și menține sobrietatea sau pentru a ajuta o persoană iubită să facă acest lucru.
Douăzeci și patru de ore pe zi
iPhone: 4,9 stele
Android: 4,9 stele
Preț: 5,99 USD
Douăzeci și patru de ore pe zi te ajută să găsești inspirație ori de câte ori ai nevoie de ea, cu 366 de meditații zilnice. Accesați mesajul de astăzi și glisați înainte și înapoi pentru a citi mai multe. Marcați marcajele preferate și căutați toate mesajele după cuvinte cheie Agitați dispozitivul pentru a chema un mesaj aleatoriu de inspirație și asistență. Puteți chiar personaliza dimensiunea fontului pentru o citire ușoară.
AlcoDroid Tracker alcool
Android: 4,3 stele
Preț: 3,49 USD pe articol
AlcoDroid urmărește consumul de alcool și include un calculator al conținutului de alcool în sânge. Este conceput pentru a vă ajuta să înțelegeți cât de mult consumați, astfel încât să puteți începe să vă schimbați obiceiurile de băut. Acest lucru îl face util dacă sunteți îngrijorat s-ar putea să folosiți abuz de alcool. Utilizați aplicația pentru a vă diagrama obiceiurile de băut zilnic, săptămânal și lunar. Afișare și export statistici privind consumul. Presetările pentru băuturi facilitează înregistrarea rapidă a băuturilor.
Însoțitor de 12 pași
iPhone: 4.4 stele
Android: 4.5 stele
Pret: 2,99 USD
Acesta este cel mai cuprinzător instrument de sobrietate disponibil pentru membrii Alcoolicilor Anonimi. Funcțiile includ un cititor Big Book, instrument de căutare, calculator de sobrietate, note, baza de date de contacte AA și multe altele. Totul este oferit într-o interfață funcțională și intuitivă.
Sunt Sober
iPhone: 4,8 stele
Android: 4,8 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Folosiți aplicația I Am Sober pentru a vă urmări zilele și reperele sobre, construiți noi obiceiuri și bucurați-vă de motivația continuă din partea unei comunități de oameni care o obțin. Promisiunile zilnice vă pot ajuta să vă mențineți pe cale. O cronologie de retragere vă va ajuta să înțelegeți la ce să vă așteptați în zilele și săptămânile următoare. Există, de asemenea, resurse suplimentare concepute pentru a vă oferi un însoțitor de 24 de ore și o rețea largă pentru recuperarea dvs.
SoberTool
iPhone: 4,7 stele
Android: 4.5 stele
Pret: Gratuit
Acest instrument de sobrietate a fost dezvoltat de un consilier chimic autorizat de la Harvard și consilier certificat de dependență de alcool. Folosește tehnici dovedite pentru a vă ajuta să rămâneți sobru. Funcțiile includ mesaje de motivație zilnice, un motor de căutare care vă ajută să găsiți conținut relevant, un instrument pentru a evita recidiva dacă aveți pofte, un forum de chat și multe altele.
Nomo
iPhone: 4,8 stele
Android: 4.4 stele
Pret: Gratuit
Parker este un tip în recuperare care a creat Nomo pentru a se menține pe cale și a fost motivat. Aplicația vă permite să creați și să împărtășiți ceasuri de sobrietate - câte ori aveți nevoie - pentru a urmări numărul de zile în care ați fost sobri, obiceiuri nesănătoase la care v-ați întors sau orice altceva doriți să urmăriți. Găsiți defalcări detaliate ale progresului dvs. până în minut și câștigați jetoane atunci când atinge repere în recuperarea ta. Trimiteți notificări partenerilor atunci când te simți ispitit și împărtășește-ți succesele direct pe rețelele de socializare.
Grila sobră
iPhone: 4,9 stele
Android: 4.5 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Sober Grid este conceput pentru a servi drept rețeaua ta socială sobră. Te conectează la oameni sobri din apropiere, oferă un grup de asistență de la 24 de ore la jumătate, îți urmărește recuperarea cu check-in-uri și căutări și include un contor de sobrietate. Informațiile dvs. despre aplicație pot fi la fel de private sau la fel de publice pe care le alegeți.
Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la [email protected]
Jessica Timmons este scriitoare și redactor de mai bine de 10 ani. Scrie, editează și se consultă pentru un mare grup de clienți constanți și în creștere, ca o mamă de muncă la domiciliu de patru, stând într-un concert secundar ca un co-director de fitness pentru o academie de arte marțiale.
