Ce este o alergie la cazeină?
Cazeina este o proteină care se găsește în lapte și în alte produse lactate. O alergie la cazeină apare atunci când corpul tău identifică greșit cazeina ca o amenințare pentru corpul tău. Corpul tău declanșează apoi o reacție în încercarea de a-l combate.
Aceasta este diferită de intoleranța la lactoză, care apare atunci când corpul tău nu face suficient din enzima lactază. Intoleranța la lactoză te poate face să te simți inconfortabil după ce ai consumat lactate. Cu toate acestea, o alergie la cazeină poate provoca:
- urticarie
- erupții cutanate
- respirație șuierătoare
- dureri severe
- malabsorbție alimentară
- vărsături
- probleme de respirație
- anafilaxie
Ce provoacă o alergie la cazeină?
Alergiile la cazeină sunt cele mai frecvente la sugari și copii mici. Această alergie apare atunci când sistemul imunitar greșește cazeina, deoarece ceva are nevoie de corp pentru a lupta. Acest lucru declanșează o reacție alergică.
Sugarii care sunt alăptați au un risc mai mic de a dezvolta o alergie la cazeină. Experții nu sunt complet siguri de ce unii sugari dezvoltă o alergie la cazeină, în timp ce alții nu, dar cred că genetica poate juca un rol.
De obicei, o alergie la cazeină va dispărea în momentul în care un copil va împlini vârsta de 3 - 5 ani. Unii copii nu-și depășesc niciodată alergia la cazeină și o pot avea la vârsta adultă.
Unde se găsește cazeina?
Laptele de mamifer, cum ar fi laptele de vacă, este format din:
- lactoză sau zahăr din lapte
- grăsimi
- până la patru tipuri de proteine de cazeină
- alte tipuri de proteine din lapte
Pentru majoritatea persoanelor cu adevărată alergie la cazeină, trebuie evitate laptele și lactatele sub toate formele, deoarece chiar și urmele pot duce la o reacție alergică severă numită anafilaxie, care poate pune viața în pericol.
Anafilaxia este o afecțiune care determină sistemul imunitar să elibereze substanțe chimice în întregul corp.
Semnele de anafilaxie includ roșeață, urticarie, umflare și dificultăți de respirație. Acest lucru poate duce la șoc anafilactic, care poate fi fatal dacă nu este tratat imediat.
Cantitatea de lapte din produse poate fi foarte inconsistentă. Prin urmare, este imposibil de știut exact cât de multe cazeine vor fi ingerate. Laptele este al treilea aliment cel mai frecvent care provoacă anafilaxie.
Alimentele care trebuie evitate cu alergie la cazeină includ, dar nu se limitează la:
- toate formele de lapte (integral, cu conținut scăzut de grăsimi, degresat, lapte de lapte)
- aromă de unt, margarină, ghee, unt
- iaurt, kefir
- brânză și orice conține brânză
- inghetata, gelat
- jumătate și jumătate
- smântână (biciuită, grea, acră)
- budincă, cremă
Cazeina poate fi, de asemenea, în alte alimente și produse care conțin lapte sau lapte praf, cum ar fi biscuiti și fursecuri. Cazeina poate fi găsită și în alimente mai puțin evidente, cum ar fi cremele natairy și aromele. Acest lucru face ca cazeina să fie unul dintre alergenii mai dificil de evitat.
Acest lucru înseamnă că este foarte important pentru dvs. să citiți cu atenție etichetele alimentare și să întrebați ce se află în anumite alimente înainte de a-l cumpăra sau mânca. La restaurante, asigurați-vă că vă avertizați serverul despre alergia la cazeină înainte de a comanda mâncare.
Ar trebui să evitați produsele care conțin lapte sau ar putea fi expuse la alimente care conțin lapte dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți alergie la cazeină. Lista ingredientelor unui aliment va indica acest lucru.
În plus, unele ambalaje alimentare pot enumera voluntar declarații precum „poate conține lapte” sau „făcute într-o unitate cu lapte”. Ar trebui să evitați și aceste alimente, deoarece pot conține urme de cazeină.
Care sunt factorii de risc pentru dezvoltarea unei alergii la cazeină?
Unul din 13 copii sub 18 ani are alergii alimentare. O alergie la cazeină va apărea, de obicei, când un copil va împlini vârsta de 3 luni și se va rezolva până când copilul va avea între 3 și 5 ani. Nu se știe exact de ce se întâmplă acest lucru.
Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că unii copii cu alergii la cazeină care sunt expuși la cantități mici de cazeină în dietele lor par să-și depășească mai repede alergiile decât copiii care nu consumă cazeină.
Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă ca copiii să nu fie introduși în laptele de vacă înainte de 1 an, deoarece corpul unui bebeluș nu poate tolera nivelurile ridicate de proteine și alți nutrienți găsiți în laptele de vacă.
AAP sugerează ca toți bebelușii să fie hrăniți numai cu lapte matern sau cu formula până la vârsta de 6 luni, când puteți începe să introduceți alimente solide. În acel moment, evitați să alimentați copilului dvs. alimente care conțin lapte și continuați să le dați numai lapte matern sau formulă.
Cum este diagnosticată o alergie la cazeină?
Trebuie să apelați imediat medicul dumneavoastră dacă copilul dumneavoastră prezintă oricare dintre simptomele unei alergii la cazeină. Te vor întreba despre istoricul familiei de alergii alimentare și vor efectua un examen fizic.
Nu există un test specific care să diagnostice o alergie la cazeină, astfel încât medicul copilului dumneavoastră va efectua mai multe teste pentru a vă asigura că o altă problemă de sănătate nu provoacă simptomele. Acestea includ:
- teste de scaun pentru a verifica probleme digestive
- analize de sânge pentru a verifica dacă există probleme de sănătate
- un test de alergie la prick cutanat în care pielea copilului dvs. este înțepată cu un ac care conține o cantitate mică de cazeină pentru a vedea dacă apare o reacție
De asemenea, medicul copilului dumneavoastră îi poate da copilului dvs. lapte și le poate observa timp de câteva ore pentru a căuta orice reacție alergică.
Cum să evitați cazeina
Pe piață există numeroși înlocuitori ai produselor pe bază de cazeină, inclusiv:
- soia, orez sau lapte pe bază de cartofi
- sorbete și icre italiene
- anumite mărci de produse pe bază de soia, cum ar fi Tofutti
- anumite mărci de creme și creme
- cele mai multe înghețate de soia
- unt de cocos
- anumite mărci de supă
În rețetele care solicită 1 cană de lapte, puteți înlocui 1 cană de lapte de soia, orez sau nucă de cocos sau 1 cană de apă combinată cu 1 gălbenuș de ou. Puteți utiliza următoarele pentru a înlocui iaurtul lactat:
- iaurt de soia
- smantana de soia
- fructe piure
- mere neindulcit
Ar trebui să evitați cazeina, chiar dacă nu aveți alergie alimentară?
Cercetătorii au descoperit că cazeina poate promova inflamația la șoareci. Acest lucru a determinat unii experți să se întrebe dacă poate continua sau nu o dietă fără cazeină pentru persoanele cu tulburări agravate de inflamație, cum ar fi autismul, fibromialgia și artrita.
În prezent, nu a fost stabilită o legătură definitivă între o dietă fără cazeină și o reducere a simptomelor bolii sau tulburărilor.
Studiile sunt în desfășurare și unii oameni au descoperit că tăierea cazeinei îmbunătățește simptomele unor probleme de sănătate. Dacă aveți în vedere o dietă fără cazeină, este important să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
