Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Prezentare generală
O durere de cap este o afecțiune foarte frecventă care provoacă durere și disconfort la nivelul capului, scalpului sau gâtului. Se estimează că 7 din 10 persoane au cel puțin o durere de cap în fiecare an.
Durerea de cap poate fi uneori ușoară, dar în multe cazuri, pot provoca dureri severe, care îngreunează concentrarea la locul de muncă și efectuarea altor activități zilnice. De fapt, aproximativ 45 de milioane de americani au frecvent dureri de cap severe care pot fi dezactivante. Din fericire, majoritatea durerilor de cap pot fi gestionate cu medicații și modificări ale stilului de viață.
Cauzele primare ale durerilor de cap
Medicii au identificat mai multe cauze diferite ale durerilor de cap.
Cauzele primare ale durerilor de cap sunt cauze care nu au legătură cu afecțiunile medicale separate. Aceste dureri de cap sunt rezultatul unui proces de bază în creier. Exemple de dureri de cap primare obișnuite includ migrenă, cluster și dureri de cap.
Cauze secundare ale durerilor de cap
Durerile de cap secundare sunt cele care se datorează unei afecțiuni medicale subiacente. Exemple de cauze secundare de durere de cap includ:
Tumorile cerebrale sau anevrismul cerebral
Prezența unei tumori cerebrale sau a anevrismului cerebral (sângerarea creierului) poate duce la dureri de cap. Acest lucru se datorează faptului că există doar atât de mult spațiu în craniu. Când craniul începe să se acumuleze cu sânge sau țesut suplimentar, compresia pe creier poate provoca dureri de cap.
Dureri de cap cervicogene
Durerile de cap cervicogene apar atunci când discurile încep să degenereze și apasă pe coloana vertebrală. Rezultatul poate fi dureri de gât semnificative, precum și dureri de cap.
Medicamente dureri de cap în exces
Dacă o persoană ia zilnic o cantitate semnificativă de medicamente pentru durere și începe să le convingă sau să le întrerupă cu totul, poate rezulta o durere de cap. Exemple de medicamente includ hidrocodona.
Dureri de cap legate de meningită
Meningita este o infecție a meningelor, care sunt membranele care aliniază craniul și înglobează măduva spinării și creierul.
Cefalee post-traumatică
Uneori, o persoană se va confrunta cu dureri de cap după traumatisme la nivelul capului, susținute în timpul unui eveniment ca o cădere, un accident de mașină sau un schi.
Dureri de cap sinusale
Inflamația în cavitățile sinusului în mod normal umplute cu aer la nivelul feței poate provoca presiune și durere care duce la o durere de cap a sinusului.
Dureri de cap ale coloanei vertebrale
O durere de cap a coloanei vertebrale poate apărea din cauza unei scurgeri lente a lichidului cefalorahidian, de obicei după ce o persoană are o epidurală, un vascular sau un bloc vertebral pentru anestezie.
Tipuri de cefalee
Există mai multe tipuri diferite de cefalee. Exemple de tipuri de cefalee includ:
Dureri de cap de tensiune
Durerea de cap tensională este cel mai frecvent tip de durere de cap și apare cel mai frecvent la femeile cu vârsta peste 20 de ani. Aceste dureri de cap sunt adesea descrise ca simțindu-se ca o bandă strânsă în jurul capului. Sunt cauzate de o înăsprire a mușchilor la nivelul gâtului și scalpului. Postura slabă și stresul sunt factori care contribuie.
Durerea de cap de tensiune durează de obicei câteva minute, dar în unele cazuri, acestea pot dura câteva zile. De asemenea, tind să fie recurente.
Cluster dureri de cap
Durerile de cap din cluster sunt dureri de cap care nu sunt palpitante, care provoacă dureri excretoare, arzătoare pe o parte a capului sau în spatele ochiului. De obicei, fac ca ochii să se sfâșie și să producă congestie nazală sau rinoree (nasul curgător). Aceste dureri de cap pot dura perioade îndelungate de timp, cunoscute sub numele de perioada de cluster. Perioada clusterului poate dura până la șase săptămâni.
Dureri de cap în cluster pot apărea în fiecare zi și mai mult de o dată pe zi. Nu se cunoaște cauza; cu toate acestea, acest tip de durere de cap este rar și afectează, în general, bărbații cu vârsta între 20 și 40 de ani.
Migrene
Dureri de cap migrene sunt dureri de cap severe, care pot provoca dureri palpitante, dureroase, de obicei pe o parte a capului. Există mai multe tipuri diferite de cefalee de migrenă. Aceasta include migrenele cronice, care sunt migrene care apar 15 sau mai multe zile pe lună.
Migrenele hemiplegice sunt cele cu simptome asemănătoare cu cele ale unui accident vascular cerebral. O persoană poate experimenta chiar migrene fără dureri de cap, ceea ce înseamnă că are simptome de migrenă precum greață, tulburări de vedere și amețeli, dar fără dureri de cap.
Dureri de cap rebote
Dureri de cap rebound sunt cele care apar după ce o persoană nu mai ia medicamente pe care le-a folosit în mod regulat pentru a trata durerile de cap. O persoană are mai multe probabilități să apară dureri de cap în revenire dacă iau medicamente precum acetaminofen, triptani (Zomig, Imitrex), ergotamină (Ergomar) și calmante (cum ar fi Tylenol cu codeină).
Cefalee de cap
Dureri de cap de tunet sunt dureri de cap brute, severe, care adesea apar foarte repede. De obicei, acestea vor apărea fără avertisment și vor dura până la cinci minute. Aceste tipuri de dureri de cap pot semnala o problemă de bază cu vasele de sânge din creier și necesită adesea asistență medicală promptă. Există un număr semnificativ de tipuri de cefalee. Aflați mai multe despre 10 dintre cele mai frecvente tipuri de cefalee.
Cefalee contra migrenă
Migrenele sunt cel mai sever și mai complex tip de durere de cap. Cercetătorii cred că pot fi cauzate de modificări ale activității căilor nervoase și a substanțelor chimice ale creierului. Se consideră că factorii genetici și factorii de mediu afectează susceptibilitatea unei persoane de a dezvolta migrene.
Migrenele sunt dureri de cap foarte intense, palpitante, care afectează o parte a capului. De asemenea, pot crește sensibilitatea la lumină și zgomot. Pot dura oriunde de la câteva ore până la câteva zile.
Incidența și tipurile de migrene
Potrivit Migraine Research Foundation, aproape 1 din fiecare 4 gospodării din Statele Unite include pe cineva cu migrenă. Migrenele sunt una dintre primele 20 de boli cele mai invalidante din lume.
În rândul adolescenților, migrenele sunt mai frecvente la băieți decât la fete. În rândul adulților, însă, migrenele apar mai frecvent la femei decât la bărbați. De asemenea, sunt mai susceptibili să îi afecteze pe cei care au membri ai familiei care se confruntă deseori cu migrene.
Există două tipuri de bază de cefalee migrenă: migrenă cu aură și migrenă fără aură. Aura sunt tulburări vizuale care constau în puncte luminoase, lumini intermitente sau linii în mișcare. În unele cazuri, aura provoacă o pierdere temporară a vederii. Aceste tulburări vizuale apar cu aproximativ 30 de minute înainte de începerea migrenei și pot dura 15 minute.
Migrena cu aură tinde să fie mai puțin severă și dezactivantă decât migrena fără aură. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor experimentează migrenă fără aură.
Migrenele hemiplegice sunt un alt tip de migrenă. Aceste migrene sunt însoțite de simptome asemănătoare accidentului vascular cerebral, cum ar fi vorbirea slăbită și amorțeala sau slăbiciunea de pe o parte a corpului.
Faze de migrenă
Migrenele au trei faze: prodrom, cefalee de vârf și postdrom.
Prodromul este perioada care duce la migrenă. Acesta este momentul în care pot apărea aurele. Faza prodromă poate afecta concentrația, starea de spirit și pofta de mâncare. Această fază poate provoca, de asemenea, frecvent căscat.
Vârful durerii de cap este perioada în care simptomele migrenei devin cele mai severe. Această fază poate dura câteva minute.
Postdrom este perioada de 24 de ore după migrenă. În acest timp, poate apărea somnolență și starea de spirit poate fluctua între sentimentele de tristețe și sentimentele de bucurie.
Declanșatoare de migrenă
Nu se cunoaște cauza exactă a migrenelor. Cu toate acestea, există numeroși factori despre care se știe că declanșează debutul episoadelor de migrenă. Acestea includ:
- nivelurile de hormoni fluctuante, în special în rândul băieților care trec prin pubertate și la femei
- stres sau anxietate
- alimente fermentate și murate
- carne tratată și brânzeturi îmbătrânite
- anumite fructe, inclusiv banane, avocado și citrice
- mâncarea sărită
- prea puțin sau prea mult somn
- lumini puternice sau puternice
- fluctuații ale presiunii atmosferice datorate schimbării vremii
- consum de alcool
- retragerea cofeinei
Deoarece unele dureri de cap care nu sunt migrene pot fi severe, poate fi dificil de spus diferența dintre cele două. Aflați mai multe despre diferențele dintre migrene și alte tipuri de cefalee.
Simptome cefalee după tip
Dureri de cap de tensiune
Durerea de cap tensională generează următoarele simptome:
- rigiditate a gâtului
- durere plictisitoare și dureroasă
- tandrețe a scalpului
- rigiditatea umărului
- etanșeitate sau presiune de-a lungul frunții care se poate extinde pe părțile laterale sau pe spatele capului
Uneori, durerile de cap de tensiune pot simți ca migrenele. Cu toate acestea, de obicei nu provoacă aceleași tulburări de vedere pe care le fac durerile de cap ale migrenei.
Cluster dureri de cap
Durerile de cap din cluster au adesea o durată scurtă și adesea provoacă dureri în spatele ochilor. Durerea este de obicei pe o parte și poate fi descrisă ca palpitantă sau constantă în natură. Durerile de cap ale clusterului apar în mod obișnuit cu aproximativ una până la două ore după ce o persoană se culcă. Deși pot avea simptome similare cu migrenele, de obicei nu provoacă greață.
Migrene
Dureri de cap migraine prezintă adesea simptome precum:
- un sentiment pulsatoriu în cap
- greaţă
- durere pe o parte a capului
- sensibilitate la sunet și lumină
- dureri severe, palpitante
- vărsături
Durerea de cap în migrenă provoacă adesea dureri atât de severe, încât o persoană nu poate să se concentreze sau să își îndeplinească activitățile zilnice.
Dureri de cap rebote
Dureri de cap rebound tind să apară zilnic și de obicei dimineața sunt mai grave. Adesea se îmbunătățesc cu medicamente, dar se întorc atunci când medicamentul se uzează. Alte simptome asociate cu dureri de cap de recul includ:
- iritabilitate
- greaţă
- nelinişte
- probleme amintind detalii importante
Natura durerilor de cap depinde deseori de ce tip de medicamente lua o persoană.
Cefalee de cap
O durere de cap cu tunete provoacă dureri de cap cu durată scurtă, dar de natură intensă.
Diagnosticarea durerilor de cap
O durere de cap poate fi uneori un simptom al unei boli sau al altei afecțiuni medicale. Un medic poate fi în măsură să determine cauza de bază a unei dureri de cap, luând antecedente medicale și efectuând un examen fizic. Acest examen ar trebui să includă o evaluare neurologică completă.
Luarea unui istoric cuprinzător este de asemenea importantă, deoarece absența bruscă de medicamente și anumite alimente pot provoca dureri de cap recurente. De exemplu, băutorii grei de cafea care încetează brusc să bea cafea pot suferi dureri de cap.
De asemenea, un medic poate comanda teste diagnostice dacă suspectează că o anumită afecțiune medicală provoacă durerile de cap. Aceste teste pot include:
- număr complet de sânge (CBC), un test de sânge care poate prezenta semne ale unei infecții
- raze X ale craniului, un test imagistic care oferă imagini detaliate ale oaselor craniului
- raze X sinusale, un test imagistic care poate fi efectuat dacă se suspectează sinuzita
- scanarea capului sau RMN-ului capului, care se poate face în cazurile în care se suspectează accident vascular cerebral, traumatisme sau cheaguri de sânge pe creier.
Când să vezi un doctor
Majoritatea durerilor de cap nu sunt simptome ale unei boli care pot pune viața în pericol. Cu toate acestea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă apare o durere de cap după traumatismul capului. De asemenea, trebuie să apelați imediat medicul dumneavoastră dacă o durere de cap este însoțită de următoarele simptome:
- somnolenţă
- febră
- vărsături
- amorteala faciala
- vorbire neclară
- slăbiciune la un braț sau la un picior
- convulsii
- confuzie
De asemenea, medicul dumneavoastră trebuie să evalueze presiunea în jurul ochilor cu o secreție nazală de culoare verde-gălbui și dureri în gât.
Tratamentul cefaleei
Tratamentul pentru durerile de cap variază în funcție de cauză. Dacă durerile de cap sunt cauzate de o boală, atunci este posibil ca durerile de cap să dispară odată tratată afecțiunea de bază. Cu toate acestea, majoritatea durerilor de cap nu sunt simptome ale unor afecțiuni medicale grave și pot fi tratate cu succes cu medicamente fără vânzare, cum ar fi aspirina, acetaminofenul (Tylenol) sau ibuprofenul (Advil).
Dacă medicamentele nu funcționează, există câteva alte remedii care pot ajuta la tratarea durerilor de cap:
- Biofeedback este o tehnică de relaxare care ajută la gestionarea durerii.
- Clasele de gestionare a stresului vă pot învăța cum să faceți față stresului și cum să eliminați tensiunea.
- Terapia cognitivă comportamentală este un tip de terapie de vorbire care vă arată cum să recunoașteți situațiile care vă fac să vă simțiți stresați și anxioși.
- Acupunctura este o terapie alternativă care poate reduce stresul și tensiunea aplicând ace fine pe anumite zone ale corpului.
- Exercitarea ușoară până la moderată poate ajuta la creșterea producției de anumite substanțe chimice ale creierului care te fac să te simți mai fericit și mai relaxat.
- Terapia la rece sau la cald implică aplicarea unui cap de încălzire sau a unui pachet de gheață pe cap timp de 5 până la 10 minute de mai multe ori pe zi.
- Făcând o baie fierbinte sau un duș vă poate ajuta să relaxați mușchii tensionați.
Tratamentul preventiv este utilizat atunci când durerile de cap apar de trei sau mai multe ori pe lună. Sumatriptanul este un medicament care este prescris în mod obișnuit pentru controlul durerilor de cap ale migrenei. Alte medicamente care pot fi utilizate pentru a trata sau a preveni migrena cronică sau durerile de cap în grup sunt:
- beta-blocante (propranolol, atenolol)
- verapamil (blocant al canalelor de calciu)
- maleat de metergergid (ajută la reducerea constricției vaselor de sânge)
- amitriptilina (antidepresiv)
- acid valproic (medicamente anti-convulsii)
- dihidroergotamină
- litiu
- topiramat
Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a aprobat recent utilizarea medicamentului Aimovig, care aparține unei clase de medicamente numite anticorpi monoclonali legați de gena calcitonină (CGRP). Aceste medicamente vizează în mod specific cauzele migrenelor.
Alte medicamente utilizate pentru tratarea migrenelor tratează de obicei o altă afecțiune, totuși pot oferi o ușurare a migrenelor. Mai multe alte medicamente similare sunt, de asemenea, în etapele de cercetare în acest moment.
Dvs. și medicul dumneavoastră puteți discuta despre ce tratament specific ar fi cel mai bun pentru ameliorarea durerilor de cap.
Dureri de cap remedii naturale
Unii oameni pot alege să gestioneze sau să încerce să trateze și să prevină durerile de cap prin luarea de vitamine și ierburi. Ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice medicamente noi pentru a vă asigura că nu interacționează negativ cu ceva pe care îl luați deja. Unele remedii naturale pe care le poate lua o persoană pentru a reduce durerile de cap includ:
- Brusturele. Extractele din acest arbust s-au dovedit a reduce frecvența la care apar migrene, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate. În timp ce oamenii, în general, tolerează bine planta, au existat unele rapoarte despre reacții alergice la cei alergici la râpă, gălbenele, margarete și crizanteme.
- Coenzima Q10. A lua 100 de miligrame (mg) din această enzimă de trei ori pe zi (sau a lua o singură doză de 150 mg pe zi) poate reduce frecvența durerilor de cap ale migrenei, potrivit Universității din Minnesota.
- Spilcuță. Feverfew este o plantă care poate reduce potențial incidența migrenelor. Cu toate acestea, nu există o mulțime de studii științifice care să sprijine acest lucru.
- Magneziu. Unii pacienți cu migrene severe primesc perfuzii de magneziu ca mijloc de a-și reduce durerile de cap. Cu toate acestea, cei cu alte tipuri de cefalee pot lua și acest supliment.
- Vitamina B-12. Cunoscută și sub denumirea de riboflavină, această vitamină poate avea proprietăți de reducere a durerilor de cap. Potrivit Universității din Minnesota, a lua 200 mg de două ori pe zi poate ajuta.
În plus față de ierburi și suplimente, unele persoane își reduc durerile de cap prin practici de medicamente alternative. Exemple includ medicina chineză, cum ar fi masajul și acupunctura. Cu toate acestea, este posibil ca o persoană să fie nevoită să participe la mai multe sesiuni de acupunctură pe parcursul a câteva săptămâni pentru a experimenta cele mai bune beneficii. Citiți mai multe despre remedii naturale pentru durerile de cap.
3 poze de yoga pentru migrenă
Prevenirea durerilor de cap
Un stil de viață sănătos și mult somn pot ajuta la prevenirea durerilor de cap. Unele etape cheie pe care o persoană le poate face pentru a-și reduce șansele de a suferi o durere de cap includ:
- Evitarea declanșatoarelor alimentare legate de dietă. În timp ce acestea pot varia de la o persoană la alta, alimentele cunoscute pentru declanșarea durerilor de cap includ brânzeturi în vârstă, vin, caju, ceapă, ciocolată, carne procesată, beri întunecate, aditivi alimentari, lactate și grâu. Ori de câte ori este posibil, o persoană trebuie să evite aditivii alimentari și să mănânce alimente întregi.
- Evitarea aportului excesiv de cofeină. Consumul a șase sau mai multe căni de cafea pe zi poate duce la dureri de cap cronice din cauza episoadelor de sevraj. Limitarea cofeinei la două-trei căni pe zi (sau deloc) poate ajuta.
- A dormi destul. Lipsa de somn este un declanșator comun al durerii de cap. Prevenirea bună a durerilor de cap include obținerea unei cantități de somn în fiecare noapte care vă permite să vă treziți simțindu-vă înviorat dimineața.
- Utilizarea practicilor minte-corp pentru prevenirea durerilor de cap. Persoanele cu dureri de cap de tensiune pot beneficia de utilizarea unor tehnici precum relaxarea musculară progresivă și imagini ghidate. Aceste tehnici implică focalizarea minții asupra corpului, respirația profundă și imaginarea fiecărui mușchi tensionat din corp relaxându-se.
- Având în vedere terapiile manuale. Terapiile care includ masajul și manipulările chiropractice pot ajuta la prevenirea durerilor de cap la unele persoane. Cu toate acestea, o persoană ar trebui să discute întotdeauna cu medicul înainte de a utiliza aceste terapii.
- Exercitarea regulată. Exercitarea de cel puțin trei ori pe săptămână timp de 30 de minute poate ajuta la ameliorarea stresului și a tensiunii care altfel poate declanșa dureri de cap. Chiar dacă aveți timp scurt, despărțirea sesiunilor de exerciții în segmente de 10 sau 15 minute vă poate ajuta.
De obicei, practicile de sănătate bune sunt, de asemenea, bune practici de prevenire a durerilor de cap.
