Dacă mâncărimea te menține noaptea, nu ești singur.
Pruritul (aka mâncărime) este o senzație pe care o experimentăm cu toții zilnic, unii dintre noi mai mult decât alții.
Pentru a șterge mâncărimea, cei mai mulți dintre noi apelăm la zgârieturi pentru a obține alinare. În timp ce acest lucru se poate simți atât de bine, în momentul în care vă strecurați pe piele, declanșați ceva cunoscut sub numele de ciclu de mâncărime.
Ce este mâncărimea?
„O mâncărime se poate simți ca o senzație de arsură, o senzație ușoară electrică sau periodică nonpainful sau ca și cum ceva se târăște de-a lungul pielii”, spune dr. Melanie Palm, un medic dermatolog și chirurg estetic.
În afară de a fi extrem de enervant la 2 dimineața, o mâncărime este o senzație provocată de stimularea celulelor nervoase din piele, pe care dr. Adarsh Vijay Mudgil, fondatorul Mudgil Dermatologie, spune că ne determină să ne zgâriem.
De ce zgârierea se simte bine?
Dacă te gândești la asta, zgârierea este un tip de durere, totuși ne bazăm pe ea pentru a scăpa de mâncărime. Când ne zgâriem, Mudgil spune că trimitem semnale de durere la nivel scăzut la creier. Aceste semnale de durere distrag temporar creierul de mâncărime.
Aceste semnale de durere eliberează și serotonină în creier, despre care spune că se simte cu adevărat, într-adevăr bine.
Dar serotonina resetează și semnalul de mâncărime. În unele cazuri, acest lucru poate crea un ciclu de mâncărime care nu se termină niciodată.
De ce ne mâncărim?
Pentru a opri nevoia constantă de a vă zgâria scalpul, spatele sau orice altă zonă a corpului, trebuie să știți de ce primiți mâncărime în primul rând.
„Mâncărimea este cauzată de o interacțiune complexă între celulele pielii și sistemul nostru nervos”, spune Mudgil. Sunt implicate diverse tipuri de celule, proteine și mediatori inflamatori.
"Produsele chimice eliberate în piele trimit un mesaj coloanei vertebrale prin nervii din piele, apoi coloana vertebrală comunică cu creierul, iar noi devenim mâncărime", adaugă el.
„Una dintre cele mai frecvente cauze ale mâncărimii pe piele este pielea uscată, care provoacă microfracturi în bariera pielii”, spune Palm. Când se întâmplă acest lucru, apare inflamația locală din semnalizarea celulelor și sunt eliberate substanțe chimice precum histamina și kininele.
„Aceasta provoacă înroșirea țesuturilor, umflarea și iritația nervilor, care sunt apoi interpretate de corpul nostru drept mâncărime”, explică ea.
Stupii, iritanții sau expunerile de contact pe piele pot duce la un fenomen oarecum similar cu cel al pielii uscate.
„Toate aceste afecțiuni pot provoca iritații ale pielii și umflături, precum și eliberarea locală de substanțe chimice iritante din celule, cum ar fi eozinofilele și bazofilele, care irită nervii pielii și creează senzație de mâncărime”, spune Palm.
Când să cauți o cauză
Dacă nu primiți alinare, sau mâncărimea se înrăutățește, s-ar putea să fie timpul să vă adresați medicului.
În timpul întâlnirii, este important să oferiți medicului dumneavoastră un istoric detaliat pentru a putea ajunge la cauza principală a mâncărimii. Palm spune că aceasta include informații despre oricare:
- conditii medicale
- cabinete
- medicamente
- suplimente
- produse de îngrijire a pielii de actualitate
- obiceiuri profesionale sau de agrement
- istoric de călătorie
- alergii la mancare
„Toate acestea sunt posibile cauze ale unei mâncărimi și ar trebui eliminate sistematic pentru a identifica cauza rădăcină a mâncărimii”, adaugă Palm.
De ce este atât de greu să rezisti la zgârierea unei mâncărimi?
Mâncărimea este o senzație de hărțuire și deranjantă.
„Instinctul nostru natural este de a-l elimina, iar stimularea tactilă (zgârierea) este un răspuns genunchi pentru o ușurare imediată, deși temporară,” spune Palm.
Dar, deoarece acest lucru este temporar, ne rămâne cu mâncărimea iritantă, iar ciclul de mâncărime se repetă din nou.
Pare frustrant, nu? Ei bine, vestea bună este că există o mulțime de modalități de a opri zgârierea unei mâncărimi.
Cum să opriți zgârierea și să preveniți mâncărimea
Dacă știți sursa mâncărimii, alegerea remediului potrivit poate ajuta la accelerarea procesului de vindecare.
Dar dacă nu sunteți sigur care este cauza, o excursie la medic sau dermatolog este în regulă. Acest lucru se datorează faptului că nu există un singur răspuns pentru a opri o mâncărime sau a preveni zgârierea.
Cu toate acestea, există câteva orientări generale de urmat atunci când întâmpinați o mâncărime.
Nu te zgâria, într-adevăr
Cel mai bun mod de a elimina zgârieturile, spune Palm, nu este să începi.
„Oricât de tare sună, poate de multe ori amplifica intensitatea mâncărimii și, de aceea, este important să identificăm cauza care stă la baza mâncărimii, pentru a putea fi tratată”, explică ea.
hidratare
Dacă pielea este uscată, Palm spune că refacerea barierei cutanate cu hidratante terapeutice este extrem de importantă și poate oferi o ușurare destul de rapidă.
Găsiți ingrediente bune împotriva mâncărimii
Pentru a ajuta la calmarea pielii, căutați creme anti-mâncărime care conțin:
- pramoxină
- capsaicină
- mentol
Încercați un corticosteroid topic
Și dacă pielea este inflamată, Palm spune că un corticosteroid sau inhibitor de calcineurin poate fi în ordine.
Folosiți un antihistaminic
Antihistaminicele sunt o altă opțiune populară pentru ameliorarea mâncărimii legate de alergii și alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi urticarii.
Antihistaminicele orale over-the-counter (OTC) includ produse nelocuite precum Allegra și Claritin. Puteți utiliza, de asemenea, Benadryl sau Chlor-Trimeton, dar continuați cu precauție. Aceste produse pot provoca somnolență.
Aplicați un pachet rece
În plus, Academia Americană de Dermatologie (AAD) spune că aplicarea unei cârpe reci sau a unui pachet de gheață pe mâncărime timp de 10 minute sau luarea unei băi de ovăz poate ajuta la calmarea mâncărimii pielii.
Ține-ți mâinile ocupate
Pentru a evita mâncărimea continuă, Palm spune că este important să vă ocupați mâinile, așa că nu vă zgârieți inconștient.
„O minge de stres sau activități care ocupă mâinile astfel încât să nu poată fi tentate să zgârie o mâncărime, pot fi utile pentru unii”, adaugă ea.
Sfaturi anti-mâncărime AAD
În cele din urmă, pentru a preveni mâncărimea, AAD recomandă:
- folosind produse fără parfum
- scăldat cu apă călduță
- evitarea schimbărilor extreme de temperatură
- reducerea stresului
A lua cu livrare
Mâncărimea pielii și zgârierea persistentă ar putea fi enervante, dar nu este întotdeauna un motiv de îngrijorare.
Acestea fiind spuse, dacă remediile casnice și produsele OTC nu oferă ajutor, sau nevoia de a se zgâria crește, este posibil să doriți să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un medic dermatolog certificat pentru a afla ce vă provoacă mâncărime.
Cu un diagnostic corect, veți putea găsi un tratament eficient.
