Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Toată lumea poopează într-un fel, o formă sau o formă. Dar întregul proces rămâne învelit în mister în multe feluri.
De ce se simte atât de bine să arunce o mare faptă? Din ce a făcut chiar caca? Ce se întâmplă cu plutitoarele?
Te-am acoperit.
1. De ce se simte bine?
Vă puteți mulțumi nervul vag pentru această senzație atât de bună, potrivit Dr. Anish Sheth și Josh Richman, autori ai cărții, „Ce vă spune poo-ul vostru”.
Potrivit autorilor, acest sentiment, pe care ei îl numesc „poo-phoria”, apare atunci când mișcarea intestinală stimulează nervul vag, care trece de la trunchiul creierului la colon.
Nervul vag este implicat în funcții corporale cheie, inclusiv digestia și reglarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.
Stimularea nervului vă poate oferi frisoane și vă poate scădea frecvența cardiacă și tensiunea arterială suficient pentru a vă determina să vă simțiți cu capul ușor și super-relaxați. Senzația este cea mai probabilă după o adormire mare, ceea ce explică de ce poate fi mai satisfăcător și chiar plăcut.
Îți putem auzi rotile întorcându-se, dar înainte să mergi și să mănânci toate lucrurile în speranța de a face scaun mai mare pentru mai mult din poo-phoria, ai grijă să declanșezi o sincopă de defecare.
Acest lucru poate apărea atunci când supraestimulați nervul vag, provocând o scădere semnificativă a tensiunii arteriale. Rezultatul este departe de plăcere și poate include trecerea pe olă.
2. Ce culoare ar trebui să fie?
Poop vine într-o gamă de culori, în funcție de ceea ce mănânci și de cantitatea de bilă din scaun.
Bile este un fluid galben-verde care ajută la digerarea grăsimilor. Pigmenții biliari se mișcă prin tractul digestiv unde sunt alterați chimic de enzime. Acest lucru face ca pigmenții să se schimbe în maro - culoarea poopului dacă întrebați un copil de 5 ani.
Aproape orice nuanță de maro sau verde este considerată normală. Însă, înainte de a te bucura de site-ul de culoare neagră sau crimson din toaleta ta, ia în considerare ce ai mâncat.
Scaunul roșu ar putea indica sângele din scaun cauzat de oricare dintre mai multe afecțiuni. Dar este la fel de probabil să fie rezultatul epuizării pe o pungă de chipsuri de sfeclă sau de a trage un slushie roșu.
Scaunele negre ar putea fi, de asemenea, cauzate de sângerare gastrointestinală (GI), dar pot fi, de asemenea, luate de Pepto-Bismol sau un supliment de fier.
Dacă scaunul dvs. își schimbă culoarea și modificarea nu poate fi explicată prin dieta sau medicația dvs., consultați furnizorul de servicii medicale.
3. Ce este mai exact în poop?
Credeți sau nu, caca este în mare parte apă. Cantitatea de apă din scaun variază între 63 și 86%.
Restul este format din:
- proteină
- grăsimi nedigerate
- reziduuri alimentare nedigerate
- polizaharide
- frasin
- biomasa bacteriana
4. De ce miroase rău?
Mirosul cântecului tău este o combinație de bacterii care sunt prezente în mod natural în sistemul digestiv și în alimentele pe care le consumi.
În timp ce unii oameni se bucură cu adevărat de mirosul propriei lor buzunare, majoritatea oamenilor consideră că mirosul nu este grozav.
Dacă tupeul tău miroase mai ales a rancid, s-ar putea să mănânci prea multă proteină sau să ai o afecțiune, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, ceea ce încetinește timpul de tranzit. Acesta este momentul în care trebuie să-ți treacă scaunul de la intestin la intestin.
Dacă aveți constipație frecventă sau aveți brusc scaune cu miros neplăcut, adresați-vă medicului dumneavoastră. Ei pot rula unele teste pentru a ajunge la fundul lucrurilor.
5. Mărimea contează?
Mărimea nu contează atunci când vine vorba de poop, dacă nu observați brusc o schimbare drastică.
Nici doi coloane nu sunt deopotrivă și nici dimensiunea și nici forma nu le iese. Unele persoane au în mod constant scaune lungi și groase, în timp ce altele au scaune mai mici și mai subțiri. Atâta timp cât este normal pentru dvs., dimensiunea nu este o problemă.
Consultați furnizorul de servicii medicale dacă mărimea scaunelor dvs. se schimbă, în special dacă începeți să aveți alte simptome, cum ar fi dureri abdominale, crampe sau sângerare rectală.
Modificările ocazionale ale mărimii scaunelor nu sunt de obicei motive de îngrijorare, dar pot fi schimbări care durează mai mult de o săptămână sau două.
Scaunul subțire sau stricte, de exemplu, poate fi un semn al unei obstrucții intestinale sau chiar a cancerului de colon.
Taburete groase, tari, greu de trecut, pot fi cauzate de anumite medicamente, lipsa exercițiilor fizice și o serie de afecțiuni, inclusiv hipotiroidismul și boala celiacă.
6. Cât de des ar trebui să fac față?
Spune-o cu noi: intestinele mele, fundul meu, programul meu de baie.
Practic, toată lumea este diferită, iar timpul dintre mișcările intestinale poate varia semnificativ de la o persoană la alta. Unii oameni merg de câteva ori pe zi, alții doar de câteva ori pe săptămână.
Conform Cleveland Clinic, a merge mai mult de trei zile fără o mișcare a intestinului este prea lung și poate duce la constipație. Acest lucru se datorează faptului că scaunul dvs. se întărește și devine mai dificil de trecut.
Dacă observați o schimbare în frecvența cocoșului dvs. care durează mai mult de două săptămâni, consultați furnizorul de servicii medicale.
7. De ce plutește cocoșul meu?
Taburelele de obicei se scufundă în toaletă, dar plutitoarele ocazionale nu sunt un motiv de îngrijorare și de obicei revin la normal după un timp.
Excesul de gaz este cauza cea mai frecventă a scaunelor plutitoare, împreună cu malabsorbția, care este absorbția slabă a nutrienților.
Unele alimente sunt mai susceptibile să provoace gaz în cocoșul tău decât altele. Sunt alimente bogate în fibre, lactoză sau amidon.
Unii dintre suspecții obișnuiți includ:
- fasole
- varză
- mere
- lapte
- bauturi nealcoolice
Malabsorbția se poate întâmpla atunci când scaunele trec prin intestine prea repede, cum ar fi atunci când aveți diaree.
Infecțiile tractului GI, intoleranța la lactoză și alte afecțiuni medicale pot interfera, de asemenea, cu capacitatea corpului de a absorbi nutrienții.
A lua în considerare dieta este de obicei suficient pentru a-ți readuce normalitatea. Dacă continuați să aveți plutire flotantă timp de mai mult de două săptămâni, apelați furnizorul de asistență medicală.
Scaunele plutitoare însoțite de sânge în scaun, febră, amețeli sau pierderi în greutate nedorite pot însemna că aveți nevoie de ajutor medical imediat.
8. Este rău să văd mâncare în poala mea?
Am avut cu toții porumbel. Știți - mâncați niște Tex-Mex și următorul lucru pe care îl cunoașteți, anumite părți ale mesei vă privesc din vasul de toaletă.
Ocazional, a vedea fragmente de mâncare nedigerată în scaunul dvs. este normal. De obicei, este cauzată de legume bogate în fibre, care nu sunt defalcate și absorbite în mod corespunzător în tractul digestiv.
Vinovații obișnuiți sunt:
- porumb
- fasole
- piei de roșii
- semințe
- Quinoa
Nu este nimic să vă faceți griji dacă nu este însoțit de o modificare persistentă a obiceiurilor intestinale, diaree sau pierdere în greutate. În acest caz, consultați furnizorul de servicii medicale.
Linia de jos
Poop ar putea părea misterios, dar este de fapt un mod destul de bun de a citi o stare de sănătate generală. Totul este să vă găsiți normalul și să contactați furnizorul de servicii medicale atunci când observați schimbări mari.
