Ce este un vampir energetic?
Vampirii energetici sunt oameni care - uneori intenționat - îți scurg energia emoțională. Ei se hrănesc cu voința ta de a-i asculta și de a-i îngriji, lăsându-te epuizat și copleșit.
Vampirii energetici pot fi oriunde și oricine. Pot fi soțul sau cel mai bun prieten al tău. Ele pot fi tovarășul tău sau vecinul tău.
Învățarea cum să identificați și să răspundeți la acest comportament toxic vă poate ajuta să vă păstrați energia și să vă protejați de o mare cantitate de suferință emoțională - fizică.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum acționează un vampir energetic și despre ce puteți face în continuare.
Nu își asumă răspunderea
Vampirii energetici sunt adesea carismatici. Acestea pot scăpa din probleme atunci când apar probleme din cauza acestui farmec.
Sunt pricepuți și pot pune probleme cuiva altcineva în aproape orice situație.
Nu acceptă niciodată vinovăția pentru rolul lor în vreun dezacord sau problemă. De multe ori ești lăsat să ții vinovăția - și, eventual, vina.
De exemplu:
- „Nu-mi vine să cred că nimeni nu ar putea primi acest drept. Ce jenă!”
- „Tocmai am stat acolo. El a fost supărat pe mine și încă nu știu ce am făcut.”
Sunt mereu implicați într-un fel de dramă
Vampirii energetici se găsesc întotdeauna în mijlocul unei catastrofe, zburând de la țintă la țintă cu comportamentul lor emoțional și dramatic.
Când au aterizat pe tine, îți aruncă această dramă în speranța că o vei absorbi, o vei remedia și îți vor da dreptul nava.
De exemplu:
- „De ce sunt eu întotdeauna cel în care toată lumea se înfurie? Nu merit asta”.
- „Nu mai pot să iau asta. Nu i-am făcut nimic lui Ellen, dar a încetat să vorbească cu mine. De ce toată lumea nu poate fi la fel de amabilă ca tine?"
Ei te întotdeauna unu-up
Un vampir energetic nu-i place niciodată să fie depășit și nu doresc să împărtășească lumina reflectoarelor. Aceasta este una dintre numeroasele lor tendințe narcisiste.
Se luptă să simtă o fericire autentică pentru o altă persoană. În schimb, preferă să tragă energie pentru a-și hrăni cerințele emoționale.
De exemplu:
- „Asta este o veste bună. De fapt, am solicitat și acum un nou loc de muncă și chiar am nevoie de ajutor cu CV-ul meu. Vă deranjează să-l priviți?”
- "Atât de mândru de tine! Doar alte trei certificate pentru a merge la curent!
Îți diminuează problemele și îți joacă propriile lor
Vampirii energetici îți alimentează energia emoțională. Și dacă ești trist sau supărat, aprovizionarea cu energie scade.
Pentru a scurge cea mai mare energie din tine, vampirii energetici vor muta atenția discuției asupra lor, transformându-ți disperarea în bufetul lor emoțional.
De exemplu:
- „Știu că munca ta nu plătește bine, dar cel puțin munca ta este distractivă. Trebuie să mă ajuți să găsesc unul nou.”
- „Ești super înotat la locul de muncă și îl înțeleg, dar chiar trebuie să vorbesc cu tine în această seară despre această problemă cu Mark.”
Ei acționează ca un martir
Vampirii energetici își pun problemele în mod patrat pe umerii altor oameni. Nu își asumă nicio responsabilitate pentru contribuțiile lor la dificultățile lor.
Ceea ce caută este sprijin emoțional pentru a le stimula stima de sine.
De exemplu:
- „El este întotdeauna atât de nerezonabil. Fac tot ce pot, dar nu este suficient niciodată.”
- „Această zi a început rău și s-a agravat.”
Ei folosesc natura ta bună împotriva ta
Persoanele sensibile și compătimitoare sunt ținte principale pentru vampirii energetici. Oferiți o ureche ascultătoare, o inimă amabilă și energie nesfârșită.
În acest fel, vampirii energetici îți folosesc însăși natura împotriva ta, drenându-ți vitalitatea.
De exemplu:
- Îți monopolizează timpul la fiecare ocazie socială, astfel încât să poată avea cât mai mult din energia ta.
- Ei știu că vă veți simți vinovat că le veți renunța la o cafea sau la o cină, așa că întreabă în mod regulat.
Ei folosesc călătorii de vinovăție sau ultimatume
Vampirii energetici se bazează adesea pe călătorii de vinovăție pentru a obține ceea ce își doresc. Ei știu că rușinea este o armă grozavă împotriva oamenilor compătimiți și grijulii.
De asemenea, ultimatumurile sunt o modalitate eficientă de a capta atenția unei persoane și de a le constrânge să facă ceva ce altfel poate nu vor să facă.
De exemplu:
- „Nu știu cum aștepți să o fac fără tine. Mă voi destrăma.”
- „Dacă chiar îmi pasă de mine, îl vei suna și îi vei spune cât de mult îl iubesc.”
Sunt dependente de cod
Codependența este un tip de relație în care fiecare acțiune este concepută pentru a provoca o anumită reacție de la celălalt individ.
Este un ciclu vicios al comportamentului, dar vampirii energetici recunosc foarte rar că sunt în ei.
Ei folosesc aceste relații - adesea cele romantice - pentru a continua să învârtă un ciclu de dramă și de nevoie emoțională.
De exemplu:
- "Știu că aceasta nu este o relație bună, dar este mult mai bine decât să încerci să-l treci peste el și să înveți să datezi din nou."
- „Dacă îl ignor doar pentru câteva zile, el va cere complet iertare și va reveni târât.”
Ei critică sau bulversează
La baza lor, vampirii energetici sunt adesea nesiguri. Aceștia pot folosi tactici și critici dezumanizante pentru a-și păstra „prada” nesigură.
În această stare, simți că le datorezi atenția și ar trebui să continue să lucreze pentru a opri atacurile nejustificate.
De exemplu:
- „Am fost prea prost pentru a mă aștepta mai bine de la tine. Toți ceilalți mă tratează ca gunoiul, așa că de ce nu?”
- „Ai fost peste capul tău de la început și ți-am spus asta.”
Se intimidează
La un pas îndepărtat de la a vă critica sau a vă intimida, intimidarea este un instrument la care se îndreaptă vampiri energetici atunci când trebuie să stârnească niște nutrețuri emoționale.
Frica este o reacție emoțională foarte puternică. Dacă un vampir energetic te poate supăra, îi poate susține ego-ul.
De exemplu:
- - Nu vă spun asta din nou.
- „Nu meritați o promoție. Nu arătați că chiar o doriți.”
De ce contează și ce să faci
Vampirii energetici cer foarte mult de la oamenii pe care îi vizează.
Această scurgere continuă asupra resurselor dvs. poate avea un efect notabil asupra stării de bine. În timp, excesul de stres poate duce la anxietate, depresie, boli de inimă și multe altele.
De aceea este important să recunoașteți comportamentele și apoi să lucrați pentru a le înlătura.
Ideile de mai jos pot să nu funcționeze pentru toată lumea. Încercați-le și modelați-vă abordarea în timp ce mergeți până când veți putea să vă simțiți în control și protejați.
Stabilirea limitelor
Deși acest lucru poate fi mai ușor spus decât făcut la început, puteți și trebuie să dezvoltați zone din viața voastră în care nu veți permite ca un vampir energetic să intre.
Nu sunt de acord cu evenimente sociale, cum ar fi cina sau cafea. Evitați călătoriile de weekend și alte evenimente extinse în care vor participa.
La locul de muncă, puteți limita interacțiunile dintre voi doi neacceptând prânzurile și nu opriți de biroul lor pentru a vorbi.
Este posibil să fie nevoie să începeți de mici, concentrându-vă pe câteva zone, apoi extindeți-vă.
Ajustați-vă așteptările
Nu puteți repara un vampir energetic, dar vă puteți schimba așteptările cu privire la ele.
Aceasta poate implica închiderea supapei tale emoționale și nu oferirea de sfaturi atunci când îți evită problemele.
Acest lucru poate însemna, de asemenea, că nu le puteți folosi ca niciun tip de eliberare emoțională. Vor dori să răspundă.
Nu le da un centimetru
Dacă vampirul energetic apelează, se oprește sau textele, nu le oferiți camera.
Oferiți o scuză - „Sunt prea obosit” sau „Sunt prea ocupat”. Ați putea spune că aveți planuri sau nu vă simțiți bine.
Când vor continua să interfețe cu scuzele și să nu obțină energia emoțională de care au nevoie, vor privi în altă parte.
Păzește-ți capacitatea emoțională
Vampirii energetici folosesc indicii non-verbale pentru a ști când au pe cineva pe cârlig. Expresia ta facială, felul în care te apleci, cum îți strângi mâinile - un vampir energetic poate lua acestea ca semn al investiției tale.
Dacă în schimb oferiți răspunsuri față de piatră și oferiți doar o scurtă declarație la întrebările lor, nu vă veți deschide la cerințele lor și vă puteți rezerva energia pentru dvs.
Tăiați-le în întregime
În cele mai multe cazuri, aveți libertatea de a excita această persoană din viața voastră în întregime. Acest lucru poate părea dramatic, dar trebuie să vă amintiți că în sfârșit vă protejați.
Linia de jos
Recunoscând aceste comportamente și încercând să le puneți capăt, vă protejați dvs., sănătatea și bunăstarea dvs. generală.
Nimeni nu merită să fie maltratat sau folosit în acest mod. Cu siguranță nu este vina ta.
Unii oameni refuză să accepte responsabilitatea pentru propria maturitate emoțională - și asta nu este sarcina ta de suportat.
