Ce Este Imaturitatea Emoțională? 9 Semne Pentru A Urmări și Ce Să Faceți în Continuare

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Imaginează-ți asta: Ești în oraș cu partenerul tău la un nou restaurant fantezist. Totul pare perfect. Dar când încerci să-i întrebi despre viitorul tău împreună, ei continuă să schimbe subiectul.

În cele din urmă, subliniați, doar pentru a le face să crape o glumă în detrimentul dvs. - lăsându-vă să simțiți toate nuanțele de frustrare.

În timp ce cu toții am avut parte de momentele noastre de copilărie, aceste antice pot ajunge să afecteze relațiile, pentru că cealaltă persoană nu reușește să țină cont de sentimentele tale.

Ce este exact?

Cineva imatur emoțional îi va fi greu să-și comunice sau să-și proceseze eficient emoțiile și poate apărea adesea egoist sau îndepărtat.

Care sunt caracteristicile cheie?

Iată câteva semne de imaturitate emoțională care pot apărea într-o relație și pași pe care îi puteți face dacă le recunoașteți în propriul dvs.

Nu vor merge adânc

După cum putem observa în scenariul de mai sus, un partener imatur emoțional va întârzia conversațiile dure, deoarece nu sunt capabili să înțeleagă sentimentele lor sau să le găsească prea copleșitoare pentru a face față.

Vor decupa suprafața subiectelor fără să dezvăluie multe și nu se vor conecta cu tine la un nivel mai profund.

Iată câteva tactici de diversiune pe care le-ar putea folosi:

• râzând în loc să se deschidă
• spunându-ți că trebuie să repare televizorul în acel moment
• spunând că sunt prea stresați să vorbească
• amânarea discuției pentru săptămâna viitoare

Totul este despre ei

Acesta este un băiat. Oamenii imaturi emoțional vor aduce întotdeauna „factorul me” în momente nepotrivite. Este posibil să înțeleagă greu că lumea nu se învârte în jurul lor.

Dacă partenerul tău nu acordă atenție preocupărilor sau intereselor tale, este un semn clar că au o creștere emoțională de făcut.

Ei devin defensivi

Dacă aduci ceva, vor deveni excesiv de defensivi.

De exemplu, dacă vă plângeți că nu au scos gunoiul așa cum au spus că vor, vor răspunde cu „De ce sunteți întotdeauna în cazul meu?” sau trântește o glumă condescendentă de genul: „Arată ca PMSing-ul cuiva”.

Au probleme de angajament

A vorbi despre viitor poate simți intimidarea cu cineva care este imatur emoțional. Ei vor evita să planifice lucrurile împreună, deoarece le este frică să nu își limiteze libertatea.

Creează scuze pentru a nu vă întâlni părinții sau pentru a încerca să vă programați o vacanță împreună? Poate fi un semn că sunt angajamente-fobice.

Nu-și dețin greșelile

Pe scurt: nu sunt responsabili.

În loc să se gândească și să recunoască când s-au încurcat, vor pune vina pe alte persoane sau circumstanțe care nu le stăpânesc.

Iată câteva lucruri pe care le-ar putea spune:

• "Șeful meu mi-a trimis e-mailuri și nu m-am ocupat de el."
• „Steve a vrut să bea o altă băutură, așa că nu am putut să o fac acasă la timp”.
• "Asistentul meu a uitat să-mi amintească de masa de azi."

Te simți mai singur ca niciodată

Mai mult decât orice, simți singur și simți un „gol de intimitate” în relația ta.

Lipirea sau conectarea cu celălalt semnificativ devine cascador pentru că simțiți lipsa de susținere, înțelegere și respect.

De asemenea, nu există nicio modalitate de a vă articula nevoile și dorințele de a discuta despre îmbunătățiri.

Cum să te descurci

Dacă vă descoperiți din cap și recunoașteți semnele de mai sus în partenerul dvs., nu toată speranța se pierde. Imaturitatea emoțională nu înseamnă neapărat că lucrurile nu sunt destinate să funcționeze.

Factorul cheie aici este dacă cealaltă persoană este dispusă să facă o schimbare. Dacă da, mai jos sunt câteva modalități prin care poți aborda acest tip de comportament.

Inițiați o conversație simplă

Adu-l în atenția lor. Unul dintre cele mai simple, dar potențiale lucruri pe care le putem face este să vorbim cu cealaltă persoană și să fim deschiși la feedback.

Îi puteți anunța cum vă afectează comportamentul lor folosind declarații „I” și apoi propunând soluții posibile.

Acest lucru îți antrenează creierul să răspundă și să nu reacționeze din supărare sau frustrare.

Iată câteva dintre următoarele pe care le puteți încerca:

• „Când ne-am mutat împreună, aveam de gând să ne căsătorim într-un an. Mă simt rănit și îngrijorat că nu vei mai discuta subiectul cu mine. Vă rog să mă ajutați să-mi dau seama de motivele pentru care ezitați?”
• „Când fac atâtea treburi în jurul casei în fiecare zi, mă simt copleșit și epuizat. Există modalități prin care mă puteți ajuta cu spălarea săptămânală și pregătirea mâncării?”

Creați limite sănătoase

Încetează să mai ridici slăbiciunea pentru partenerul tău și angajează-te cu ei când vin cu scuze pentru alegeri slabe.

Este important să înțeleagă că comportamentul lor are consecințe și că nu veți continua să participați la dinamica lor nesănătoasă.

Mai jos găsiți câteva modalități de a fi mai afirmative și de a stabili limite:

• Fii conștient de sine. Conștientizați-vă propriul nivel de confort. Identificați ce situații te fac să te simți rănit, neliniștit sau supărat.
• Comunică cu partenerul tău. Menționează că există anumite lucruri pe care nu le vei tolera, cum ar fi să fii strigat sau mințit.
• Urmăriți ce spuneți. Fara exceptii. Acest lucru poate însemna luarea drumului înalt în timpul tentativelor și să le anunțăm că veți fi dispuși să vorbească odată ce vor fi gata să discute lucrurile la maturitate.

Caută ajutor profesional

Vorbirea prin temeri și nesiguranțe poate ajuta pe cineva să dezvolte mai multă conștientizare de sine despre efectul pe care acțiunile sale îl au asupra celorlalți.

Dacă partenerul dvs. este dispus să lucreze pe ei înșiși, abordarea problemelor cu un terapeut calificat îi poate ajuta să își identifice sentimentele și să găsească abilități să facă față sănătoase.

Linia de jos

Maturitatea emoțională este definită de capacitatea de a ne gestiona emoțiile și de a ne asuma întreaga responsabilitate pentru acțiunile noastre. La sfârșitul zilei, oricât de greu am încerca să comunicăm cu partenerul nostru, depinde de ei să recunoască că comportamentul lor trebuie să se schimbe.

Dacă ai fost împreună pentru totdeauna și simți că există șanse mari să nu crească din căile lor copilărești, este timpul să mergi mai departe. Un semn nepriceput? Ei continuă să facă aceleași greșeli încă o dată.

Nu uitați: meritați să fiți într-o relație iubitoare, de susținere cu un partener care vă valorează - nu cu cineva cu care veți ajunge să vă simțiți singur.

Cindy Lamothe este un jurnalist independent cu sediul în Guatemala. Ea scrie deseori despre intersecțiile dintre sănătate, sănătate și știința comportamentului uman. Ea a fost scrisă pentru The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post și multe altele. Găsiți-o pe cindylamothe.com.