Prezentare generală
Dacă aveți probleme să treceți scaunul în mod regulat, este posibil să aveți constipație. Constipația este definită ca având mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână.
Blocarea colonului sau a rectului poate provoca o durere plictisitoare, care se extinde de la abdomen la partea inferioară a spatelui. Uneori, durerile de spate cauzate de o tumoră sau infecție ar putea avea constipație ca efect secundar.
În alte cazuri, durerea inferioară a spatelui poate să nu fie legată de constipație. Aflați mai multe despre cauzele acestor condiții vă pot ajuta să determinați dacă au legătură.
Cauze de constipație
Constipația poate fi cauzată de numeroși factori, inclusiv dieta, activitatea fizică și stresul. Constipația minoră este frecvent identificată în dietă. Cauzele comune ale constipației includ:
- lipsa de fibre în dietă
- sarcină sau modificări hormonale
- deshidratare
- leziuni ale coloanei vertebrale sau ale creierului
- nivel scăzut de activitate fizică
- stres
- anumite medicamente
Dureri de spate inferioare
Dacă durerea din partea inferioară a spatelui este plictisitoare și ai constipație, este posibil ca durerea de spate și constipația să fie legate. Copia de rezervă a scaunului în colon sau rect poate provoca disconfortul din spate.
Dacă durerea de spate este mai severă, se poate datora unei afecțiuni care nu are legătură cu constipația ta, cum ar fi:
- sindrom de colon iritabil (IBS)
- leziuni ale măduvei spinării
- boala Parkinson
- nervul ciupit în spate
- tumora spinală
Dacă aveți dureri de spate severe, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră.
Tratament
Tratamentul pentru constipație constă, de obicei, în modificări dietetice sau de stil de viață. De asemenea, puteți utiliza laxative sau supozitoare pentru un tratament de scurtă durată.
Cumpărați acum laxative.
Iată câteva schimbări comune ale stilului de viață care pot ajuta la ameliorarea constipației:
- Adăugați fibre în dieta dvs. Pâinea integrală și legumele, precum fasolea verde, broccoli și mazărea verde vor oferi corpului tău fibra de care are nevoie. Fibra va crește capacitatea scaunului dvs. de a vă trece prin intestine.
- Creșteți aportul de apă. A fi deshidratat poate contribui la constipația ta. Taburetul uscat poate fi greu de trecut. Încercați să beți 64 de unități de apă pe zi.
- Fă exerciții fizice regulate. Exercitarea periodică va crește utilizarea mușchilor. De asemenea, crește activitatea în intestinele tale. Dacă ați avut probleme anterioare cu exercitarea, consultați medicul înainte de a începe un regim de antrenament.
- Țineți un program. Dacă încercați să folosiți baia în același timp în fiecare zi, crește probabilitatea ca corpul dvs. să aibă mișcări intestinale regulate.
În timp ce tratați constipația, luați în considerare utilizarea medicamentelor contra-contra-durere și tampoane de încălzire pentru a vă alina durerile de spate. Dacă constipația este tratată cu succes și durerea de spate rămâne, consultați medicul dumneavoastră despre diagnosticarea cauzei disconfortului inferior al spatelui.
Când trebuie să vă vedeți medicul?
Dacă simptomele dvs. sunt severe sau nu dispăreați după tratamentul la domiciliu, trebuie să vă adresați unui medic.
Dacă aveți oricare dintre următoarele, consultați un medic cât mai curând posibil:
- sânge în scaun sau în jurul rectului
- durere ascuțită în spate
- dureri ascuțite în abdomen
- febră
- vărsături
perspectivă
Durerea inferioară a spatelui poate fi un simptom al constipației. Creșterea cantității de fibre din dieta dvs. și a aportului de apă vă va ajuta cel mai probabil cu constipația. Laxativele și calmantele fără a-ți putea elibera simptomele.
Dacă întâmpinați dureri extreme, sânge în scaun sau alte simptome îngrijorătoare, trebuie să vizitați medicul pentru a discuta despre simptomele dumneavoastră.
