Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.
Prezentare generală
Ceaiul verde cu ginseng și miere … sună destul de nevinovat, nu?
Ceaiul verde și ginsengul sunt ambele plante medicinale antice cu proprietăți de vindecare presupuse. Cu toate acestea, cu 17 grame de zahăr sub formă de sirop cu porumb cu fructoză mare și miere, cea mai populară versiune a AriZona Tea este echivalentul apei cu zahăr aromatizat cu ceai.
Iată ce se întâmplă cu corpul tău într-o oră după ce bei ceai verde AriZona cu ginseng și miere.
După 10 minute
Șaptesprezece grame de zahăr adăugat se ridică la aproximativ 4 lingurițe, mai mult de 40 la sută din cantitatea maximă recomandată pe zi! Este mult zahăr pentru o băutură care se presupune sănătoasă.
Potrivit American Heart Association (AHA), bărbații nu ar trebui să aibă mai mult de echivalentul a 9 lingurițe de zahăr adăugate în fiecare zi. Femeile nu trebuie să aibă mai mult de 6 lingurițe.
Procesul de digestie este început imediat după consumul de alimente sau băuturi. În primele 10 minute, corpul tău folosește diferite enzime și bacterii intestinale pentru a descompune alimentele și a începe procesul de furnizare a combustibilului pentru celule.
Cantitatea de zahăr consumată afectează modul în care organismul absoarbe și folosește această energie. De asemenea, afectează semnalizarea sățietii. Siropul de porumb cu fructoză ridicat, care este combinat cu glucoză și fructoză ridicată, se absoarbe rapid în stomac în primele 10 minute și moleculele individuale sunt despărțite.
Când zahărul intră în contact cu dinții, se leagă de bacteriile din gură, provocând acumularea acidă. Acest acid poate slăbi smalțul și poate duce la plăci care provoacă cavități.
După 20 de minute
Când fructoza este separată de glucoză, glucoza intră în fluxul dumneavoastră de sânge și fructoza este metabolizată în ficat. Pancreasul eliberează insulină, un hormon care permite celulelor tale să absoarbă glucoză pentru energie sau să o păstreze sub formă de glicogen.
Carbohidrații în exces se duc la ficat pentru a fi transformați și depozitați sub formă de grăsime. Glucoza este păstrată în principal în celulele grase, iar fructoza este păstrată în ficat. Prea mare parte din oricare poate fi impozit pe corp.
Un nivel constant ridicat de insulină poate duce la rezistență la insulină, unde insulina nu funcționează așa cum trebuie. Acest lucru poate duce la diabetul de tip 2 și vă poate crește riscul de cancer pancreatic.
După 40 de minute
În timp ce toți îndulcitorii adăugați sunt nocivi, zaharurile concentrate din băuturi sunt unele dintre cele mai grave. Gândiți-vă la glucoză crescută ca la o otravă cu acțiune lentă, una care afectează fiecare organ din corpul vostru.
Zaharurile din sânge care rămân ridicate pot cauza probleme pe termen lung. În plus față de deteriorarea pancreasului, nivelul ridicat de zahăr poate provoca următoarele condiții:
- insuficiență renală
- orbire
- leziuni ale nervilor
- infarct
Puneți băuturi îndulcite în aceeași categorie ca prăjiturile și prăjiturile: un tratament din când în când.
După 60 de minute
Încă te simți nemulțumit după acel ceai glazurat AriZona? Asta pentru că ceaiul, în timp ce oferă 70 de calorii pentru o porție de 8 uncii, nu are fibre, proteine sau grăsimi care să te ajute să te simți plin. Prin urmare, probabil că veți experimenta o scufundare de energie și vă veți simți mai înfometat mai devreme. Acest lucru poate duce la supraalimentare și pofte din cauza vârfului, apoi scăderea glicemiei.
Dacă încercați să pierdeți sau să mențineți în greutate, rămâneți cu apă în loc pentru o băutură fără calorii, care este, de asemenea, fără zahăr. Pentru o îngăduință asemănătoare spa-ului, infuzați apa adăugând următoarele:
- felii de fructe proaspete, cum ar fi lămâia sau tei
- ghimbir
- mentă
- castravete
Ceaiul îmbuteliat nu are, de asemenea, aceleași beneficii antioxidante ca și o ceașcă de ceai preparat la domiciliu. După ce ați fost băut, udat și apoi procesat în conserve, nu mai rămân mulți antioxidanți până când ajungeți la el.
A lua cu livrare
Nu vă lăsați înșelați de conservele verzi de mare și de numele sănătos. Ceaiul verde AriZona cu ginseng și miere este mai asemănător cu o conservă de Coca-Cola decât este cea cea verde. Există alternative mult mai bune pentru a-ți potoli setea.
Căutați un pick-me-up antioxidant? Încercați în schimb ceai preparat la domiciliu. Branduri precum Tazo și The Republic of Tea fac versiuni înghețate, fără zahăr, ale băuturii tale preferate.
Cumpărați acum: Cumpărați produse din Tazo și The Republic of Tea.
