Cuprins:
- Ceaiul verde ajută acneea?
- Cum ajută ceaiul verde?
- Cum se folosește ceaiul verde pentru acnee
- Cele mai bune surse de ceai verde
- Linia de jos
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24
Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Ceaiul verde ajută acneea?
Se pare că există o nouă „cură“pentru acnee aproape în fiecare zi și există multe prescripții eficiente și tratamente fără vânzare. Însă, dacă doriți un mod natural, nechimic de a vă trata spargerile, ceaiul verde poate fi doar ceea ce căutați.
Cercetătorii au descoperit că, pentru unii oameni, consumul sau aplicarea actuală a ceaiului verde sau a extractului de ceai verde poate ajuta la îmbunătățirea leziunilor, înroșirea și pielea iritată pe care o provoacă acneea.
Cum ajută ceaiul verde?
Ceaiul verde conține substanțe numite catechine. Acești compuși pe bază de plante, sau polifenoli, au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și antibiotice. De asemenea, atacă radicalii liberi.
Ceaiul verde este deosebit de bogat în galat de epigalocatechin (EGCG), un polifenol pe care cercetările au arătat-o poate îmbunătăți acneea și pielea grasă.
Pe lângă faptul că are proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antimicrobiene, EGCG scade nivelul lipidelor și este anti-androgenic, ceea ce face eficient la reducerea excrețiilor de sebum (ulei) în piele.
Androgenii sunt hormoni pe care organismul îi produce în mod natural. Nivelurile de androgeni mari sau fluctuante stimulează glandele sebacee pentru a produce mai mult sebum. Excesul de sebum poate înfunda porii și crește creșterea bacteriană, provocând acnee hormonală. EGCG ajută la ruperea acestui ciclu.
Cum se folosește ceaiul verde pentru acnee
Dacă sunteți gata să încercați să folosiți ceai verde pentru acnee, aveți mai multe opțiuni diferite. O abordare de încercare și eroare poate fi cea mai benefică. Rețineți că nu există o recomandare specifică de administrare pentru utilizarea ceaiului verde pentru piele.
De asemenea, deși multe tratamente la domiciliu au dovezi anecdotice pentru a le susține, cercetările științifice încă nu le-au dovedit că funcționează. Lucrurile de încercat includ:
Pentru un pick-me-up de la amiază, puteți bea o ceașcă de ceai verde înghețat sau adăugați umiditate direct pe față folosind un spritz facial cu ceai verde ambalat EGCG. Iată un mod de a-ți crea propriul:
Produse preparate comercial
Mai multe creme, loțiuni și seruri conțin ceai verde ca ingredient. Căutați produse cu un procent semnificativ de EGCG. De asemenea, puteți cumpăra EGCG pudră și ceai verde pentru a se amesteca în loțiunea sau cremă blândă preferată.
Bea ceai verde
Deși consumul de ceai verde poate fi benefic atât pentru acnee, cât și pentru sănătatea generală, cercetătorii nu au confirmat încă ce doză este cea mai eficientă.
Puteți încerca să beți două-trei căni pe zi, fie fierbinte, fie rece. Pregătește-ți al tău acasă și evita, când este posibil, băuturi de ceai gata făcute, cu excepția cazului în care eticheta lor indică cât de mult este ceaiul în ele. Unele dintre aceste produse conțin mai mult zahăr decât ceaiul verde.
Cumpărați ceai verde online.
Suplimente
S-ar putea să doriți să încercați și surse de ceai verde sau suplimente EGCG, extracte sau pulberi, dar aveți grijă să vă urmăriți doza.
Ingerarea a 800 de miligrame sau mai mult de catechine de ceai verde poate afecta negativ ficatul.
Cele mai bune surse de ceai verde
Ceaiul verde provine din frunzele plantei de ceai Camellia sinensis. Ceaiurile alb-negru provin și din această plantă.
Inițial, ceaiul verde a venit doar din China, dar oamenii îl cultivă acum în multe locuri din întreaga lume, inclusiv în India și Sri Lanka. Majoritatea ceaiului verde de înaltă calitate pe care îl bem astăzi provine din China și Japonia.
Ceaiul verde slab este adesea de o calitate mai bună decât ceaiul pe care îl găsești în pungile de ceai. Cu toate acestea, există multe mărci de pungi de ceai verde de înaltă calitate pe care le puteți proba. Indiferent dacă preferați ceaiul liber sau ambalat, luați în considerare utilizarea ceaiurilor certificate, cultivate organic, deoarece acestea nu vor conține pesticide, substanțe chimice sau aditivi.
Optați pentru mărci care indică sursa ceaiului și unde a crescut. Branduri bune pentru a încerca includ Yogi, Numi, Twinings, Bigelow și Harney & Sons.
Linia de jos
Ceaiul verde este o substanță naturală sănătoasă, care poate ajuta la reducerea apariției acneei. Cercetările au arătat utilizarea orală și topică a ceaiului verde pentru a fi eficiente în tratarea acneei. Puteți încerca singur ceai verde pentru acnee sau pe lângă alte produse.
Recomandat:
Miere Pentru Acnee: 11 întrebări Frecvente Despre Cum Funcționează, Ce Se Folosește și Multe Altele
Mierea nu este un leac pentru acnee, dar are proprietăți antibacteriene și calmante care îl merită să facă o lovitură. Iată cum
Ulei De Arbore De Ceai Pentru Acnee: Funcționează și Cum Să-l Folosești în Siguranță
Cu proprietățile sale antiinflamatorii și antimicrobiene, uleiul de arbore de ceai poate beneficia pielea în multe feluri. Dar despre uleiul de arbore de ceai pentru acnee? Iată ce spun cercetările
Totul Despre Uleiul De Chiparos: știință, Beneficii, Riscuri și Cum Să-l Folosești
Uleiul de chiparos este un ulei esențial pe care mulți îl consideră poate ajuta o serie de condiții de sănătate. Cercetările au descoperit că uleiul de chiparos are proprietăți antibacteriene și antifungice și poate ajuta la negi, mici tăieturi și resturi. Aflați celelalte avantaje ale sale, cum să îl utilizați și orice riscuri implicate
Ceaiul Verde AriZona: Efecte De 1 Oră, Este Sănătos și Multe Altele
Ceaiul verde AriZona cu ginseng și miere sună destul de nevinovat. Dar această băutură populară este de fapt sănătoasă, în special pentru persoanele care au diabet sau urmează altfel aportul de zahăr? Aflați mai multe despre efectele băuturii aici și descoperiți ce se poate întâmpla la 10, 20, 40 sau 60 de minute după ce ați băut-o
Acid Lauric: Cercetare, Psoriazis, Acnee, Cum Să-l Folosești și Multe Altele
Descoperă acidul lauric, un acid gras care se găsește în uleiul de nucă de cocos. Aflați ce studii au de spus despre capacitatea sa de a combate condițiile de la acnee până la boala Alzheimer. Află, de asemenea, cum să-l folosești topic sau să-l incorporezi în alimentația ta