Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Ceaiul verde ajută acneea?
Se pare că există o nouă „cură“pentru acnee aproape în fiecare zi și există multe prescripții eficiente și tratamente fără vânzare. Însă, dacă doriți un mod natural, nechimic de a vă trata spargerile, ceaiul verde poate fi doar ceea ce căutați.
Cercetătorii au descoperit că, pentru unii oameni, consumul sau aplicarea actuală a ceaiului verde sau a extractului de ceai verde poate ajuta la îmbunătățirea leziunilor, înroșirea și pielea iritată pe care o provoacă acneea.
Cum ajută ceaiul verde?
Ceaiul verde conține substanțe numite catechine. Acești compuși pe bază de plante, sau polifenoli, au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și antibiotice. De asemenea, atacă radicalii liberi.
Ceaiul verde este deosebit de bogat în galat de epigalocatechin (EGCG), un polifenol pe care cercetările au arătat-o poate îmbunătăți acneea și pielea grasă.
Pe lângă faptul că are proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antimicrobiene, EGCG scade nivelul lipidelor și este anti-androgenic, ceea ce face eficient la reducerea excrețiilor de sebum (ulei) în piele.
Androgenii sunt hormoni pe care organismul îi produce în mod natural. Nivelurile de androgeni mari sau fluctuante stimulează glandele sebacee pentru a produce mai mult sebum. Excesul de sebum poate înfunda porii și crește creșterea bacteriană, provocând acnee hormonală. EGCG ajută la ruperea acestui ciclu.
Cum se folosește ceaiul verde pentru acnee
Dacă sunteți gata să încercați să folosiți ceai verde pentru acnee, aveți mai multe opțiuni diferite. O abordare de încercare și eroare poate fi cea mai benefică. Rețineți că nu există o recomandare specifică de administrare pentru utilizarea ceaiului verde pentru piele.
De asemenea, deși multe tratamente la domiciliu au dovezi anecdotice pentru a le susține, cercetările științifice încă nu le-au dovedit că funcționează. Lucrurile de încercat includ:
Pentru un pick-me-up de la amiază, puteți bea o ceașcă de ceai verde înghețat sau adăugați umiditate direct pe față folosind un spritz facial cu ceai verde ambalat EGCG. Iată un mod de a-ți crea propriul:
Produse preparate comercial
Mai multe creme, loțiuni și seruri conțin ceai verde ca ingredient. Căutați produse cu un procent semnificativ de EGCG. De asemenea, puteți cumpăra EGCG pudră și ceai verde pentru a se amesteca în loțiunea sau cremă blândă preferată.
Bea ceai verde
Deși consumul de ceai verde poate fi benefic atât pentru acnee, cât și pentru sănătatea generală, cercetătorii nu au confirmat încă ce doză este cea mai eficientă.
Puteți încerca să beți două-trei căni pe zi, fie fierbinte, fie rece. Pregătește-ți al tău acasă și evita, când este posibil, băuturi de ceai gata făcute, cu excepția cazului în care eticheta lor indică cât de mult este ceaiul în ele. Unele dintre aceste produse conțin mai mult zahăr decât ceaiul verde.
Cumpărați ceai verde online.
Suplimente
S-ar putea să doriți să încercați și surse de ceai verde sau suplimente EGCG, extracte sau pulberi, dar aveți grijă să vă urmăriți doza.
Ingerarea a 800 de miligrame sau mai mult de catechine de ceai verde poate afecta negativ ficatul.
Cele mai bune surse de ceai verde
Ceaiul verde provine din frunzele plantei de ceai Camellia sinensis. Ceaiurile alb-negru provin și din această plantă.
Inițial, ceaiul verde a venit doar din China, dar oamenii îl cultivă acum în multe locuri din întreaga lume, inclusiv în India și Sri Lanka. Majoritatea ceaiului verde de înaltă calitate pe care îl bem astăzi provine din China și Japonia.
Ceaiul verde slab este adesea de o calitate mai bună decât ceaiul pe care îl găsești în pungile de ceai. Cu toate acestea, există multe mărci de pungi de ceai verde de înaltă calitate pe care le puteți proba. Indiferent dacă preferați ceaiul liber sau ambalat, luați în considerare utilizarea ceaiurilor certificate, cultivate organic, deoarece acestea nu vor conține pesticide, substanțe chimice sau aditivi.
Optați pentru mărci care indică sursa ceaiului și unde a crescut. Branduri bune pentru a încerca includ Yogi, Numi, Twinings, Bigelow și Harney & Sons.
Linia de jos
Ceaiul verde este o substanță naturală sănătoasă, care poate ajuta la reducerea apariției acneei. Cercetările au arătat utilizarea orală și topică a ceaiului verde pentru a fi eficiente în tratarea acneei. Puteți încerca singur ceai verde pentru acnee sau pe lângă alte produse.
