Cuprins:
- Prezentare generală
- Unde să găsească acid lauric
- Ce spune cercetarea
- Acid lauric pentru psoriazis
- Acid lauric pentru acnee
- Cum să-l folosească
- A lua cu livrare
Video: Acid Lauric: Cercetare, Psoriazis, Acnee, Cum Să-l Folosești și Multe Altele
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24
Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.
Prezentare generală
Uleiul de nucă de nucă de cocos este înfiorător în regimurile de frumusețe naturală și sănătate. Nenumărate bloguri și site-uri web de sănătate naturală o consideră un produs-minune, capabil să facă totul, de la calmarea pielii crăpate până la cariile inversate.
Cu toate acestea, atunci când descompun uleiul de nucă de cocos în părțile sale active, lucrurile încep să pară mai puțin miraculoase și mai mult ca știința.
Acidul lauric este una dintre acele părți active. Este un acid gras cu catenă lungă de lungime medie sau lipidă, care constituie aproximativ jumătate din acizii grași din uleiul de nucă de cocos.
Unde să găsească acid lauric
Acidul lauric este o substanță puternică care este extrasă uneori din nuca de cocos pentru a fi utilizată în dezvoltarea monolaurinului. Monolaurin este un agent antimicrobian care este capabil să combată agenți patogeni, cum ar fi bacteriile, virusurile și drojdiile.
Deoarece este iritant și nu se găsește singur în natură, nu puteți ingera acid lauric singur. Este foarte probabil să îl obțineți sub formă de ulei de nucă de nucă de cocos sau de nucă de nucă de cocos proaspătă.
Ce spune cercetarea
Deși uleiul de nucă de nucă de cocos este studiat într-un ritm rotund, o mare parte din cercetări nu identifică ceea ce în ulei este responsabil pentru beneficiile sale raportate. Deoarece uleiul de nucă de cocos conține mult mai mult decât doar acid lauric, ar fi o întindere pentru creditarea acidului lauric cu toate beneficiile uleiului de cocos.
Totuși, o analiză din 2015 a propus că multe dintre beneficiile legate de uleiul de nucă de cocos sunt legate direct de acidul lauric. Ei sugerează că acidul lauric ar putea ajuta la pierderea în greutate și proteja împotriva bolii Alzheimer, printre alte beneficii. Efectele sale asupra nivelului de colesterol din sânge încă trebuie clarificate.
Această cercetare sugerează că beneficiile acidului lauric sunt rezultatul modului în care organismul folosește acidul.
Majoritatea acidului lauric este trimis direct la ficat, unde este transformat în energie, în loc să fie depozitat sub formă de grăsime. În comparație cu alte grăsimi saturate, acidul lauric contribuie cel mai puțin la depozitarea grăsimilor.
Acid lauric pentru psoriazis
Bloggerii și site-urile de sănătate naturală recomandă adesea uleiul de nucă de cocos ca tratament pentru pielea uscată și afecțiuni precum psoriazisul.
Din nou, deoarece acidul lauric este doar o parte din ceea ce compune uleiul de nucă de cocos, este greu de spus dacă singurul acid gras sau o combinație de componente din uleiul de cocos este responsabil pentru aceste beneficii.
Uleiul de nucă de cocos este foarte hidratant și este considerat sigur pentru a fi aplicat pe piele, ceea ce îl face benefic pentru tratarea pielii anormale uscate.
Un studiu din 2013 a descoperit că doar adăugarea de ulei de nucă de cocos virgin la o loțiune existentă a pielii a dus la o creștere atât a hidratării, cât și a elasticității pielii.
Acid lauric pentru acnee
Deoarece acidul lauric are proprietăți antibacteriene, s-a descoperit că combate eficient acneea. Bacteriile Propionibacterium acnes se găsesc în mod natural pe piele. Când se depășesc, duc la dezvoltarea acneei.
Rezultatele unui studiu din 2009 au descoperit că acidul lauric poate reduce inflamația și numărul de bacterii prezente. Acidul lauric a funcționat chiar mai bine decât peroxidul de benzoil, un tratament comun pentru acnee. Un studiu din 2016 a reconfirmat, de asemenea, proprietățile de combatere a acneei a acidului lauric.
Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să puneți ulei de nucă de cocos pe acnee. Cercetătorii au folosit acid lauric pur și au sugerat că în viitor ar putea fi dezvoltat într-o terapie cu antibiotice pentru acnee.
Cum să-l folosească
Pentru a obține beneficiile topice ale acidului lauric și uleiului de nucă de cocos, aplicați-l direct pe pielea ta. Deși acest lucru nu este recomandat persoanelor cu acnee, riscurile sunt minime atunci când vine vorba de abordarea unor probleme precum hidratarea pielii și psoriazis.
Uleiul de nucă de cocos poate fi folosit și la gătit. Aroma sa dulce, de nuci o face adăugarea perfectă la deserturi, inclusiv brownies paleo duble de ciocolată și pâine cu banane paleo.
Puteți utiliza, de asemenea, pentru a salta legume sau pentru a adăuga aroma la piureul de cartofi dulci sau o ciorbă de curry din Caraibe.
A lua cu livrare
Chiar dacă uleiul de nucă de cocos nu este tocmai leacul - tot ceea ce alții pretind că este, totuși are multiple beneficii pentru sănătate. Acidul lauric poate fi direct responsabil pentru unele dintre aceste beneficii.
Fiți atenți la cantitatea de grăsime pe care o luați în general, dar nu ezitați să adăugați ulei de nucă de cocos sau acid lauric în dieta dvs. Utilizarea de actualitate vă poate transforma și rutina de îngrijire a pielii.
Încearcă: Cumpărați ulei de nucă de cocos sau acid lauric.
Recomandat:
Miere Pe Eczeme: Beneficii, Cercetare și Cum Să Folosești
Iată ce să știți despre utilizarea mierii pe eczeme, inclusiv tipuri, sfaturi și ce spun cercetările
CBD Pentru Acnee: Cercetare, Eficiență, Precauții și Multe Altele
CBD poate fi un tratament promițător pentru acnee și alte afecțiuni ale pielii. Este nevoie de mai multe cercetări, dar CBD poate avea proprietăți antiinflamatorii și poate contribui la reducerea producției de ulei
Totul Despre Ceaiul Verde Pentru Acnee: De Ce Funcționează, Cum Să îl Folosești și Multe Altele
Multe persoane folosesc ceai verde pentru acnee cu rezultate deosebite. Ceaiul verde conține compuși ai plantelor numiți polifenoli, care au demonstrat că cercetările au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și antibiotice puternice. Puteți bea ceaiul verde sau îl puteți aplica pe piele în creme, loțiuni și seruri
Ulei De Neem Pentru Piele: Cercetare, Cum Să-l Folosești și Efecte Secundare
Uleiul de neem provine din sămânța copacului de neem tropical, cunoscut și sub denumirea de liliac indian. A fost folosit pentru a trata multe afecțiuni
9 Uleiuri Esențiale Pentru Creșterea și Sănătatea Părului: Ce Să Folosești și Cum Să Folosești
Unele uleiuri esențiale pot îmbunătăți sănătatea părului dvs. cu un risc foarte mic de efecte secundare. Aflați care sunt uleiurile esențiale care vă pot ajuta părul să crească și să rămână sănătos