SAHMs: Așteptări De Rol, Stereotipuri Dăunătoare și Sănătate Mintală

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

SAHP-urile sunt tot mai frecvente

SAHM înseamnă mamă care stă acasă. Este un acronim online pe care grupurile de mamă și site-urile web pentru părinți le folosesc pentru a descrie o mamă care rămâne acasă în timp ce partenerul ei lucrează financiar pentru familie.

Potrivit TIME, termenul a decolat cu adevărat în anii 1990, când tot mai multe femei au început să lucreze.

În Statele Unite, aproximativ 18 la sută dintre părinți se consideră că stau acasă. Aceasta include și tăticii. Șapte procente din toți nu lucrează în afara casei, în creștere față de 4% în 1989, în mare parte din cauza recesiunii de la sfârșitul anilor 2000.

Și din cauza recesiunii, SAHP-ul modern (părintele de ședere la domiciliu) poate avea un loc de muncă cu timp parțial, flexibil sau cu un loc de muncă de-acasă, în timp ce are grijă de familia lor.

Cu toate acestea, indiferent dacă este auto-numit sau dat, titlul de SAHM poate veni cu o mulțime de așteptări cu privire la rolurile, responsabilitățile și așteptările. Este posibil ca multe persoane care nu sunt SAHP să aibă păreri greșite despre ceea ce înseamnă să stai acasă înseamnă cu adevărat.

Deci, care este exact rolul unui SAHM?

În mod tradițional, rolul și responsabilitățile unui SAHM includ următoarele:

• Îngrijirea copilului sau îngrijirea familiei. Aceasta poate include luarea de copii de la școală, activități după școală și sporturi de weekend. Un SAHM poate, de asemenea, să planifice și să coordoneze programări medicale și de altă natură pentru familie.
• Treaba prin casa. Mese de gătit, curățare, spălătorie, întreținerea casei și cumpărăturile alimentare sunt de obicei considerate sarcini de ședere la domiciliu.
• Lucrând de acasă. În această economie, părintele care stă acasă poate lucra de acasă pentru venituri suplimentare, având în același timp grijă de copii.
• Finante. Chiar dacă un SAHM nu este câștigătorul principal, poate gestiona finanțele familiei. Acestea pot crea bugete pentru alimente și alte costuri, de exemplu.

Dar când vine vorba de a decide și a împărți responsabilitățile, faceți acest lucru mai întâi cu partenerul.

De exemplu, s-ar putea să găsiți alimente o încordare în ziua dvs., deoarece este în afara de la ridicarea copiilor, dar este în drum spre casă de la birou pentru partenerul tău. Sau poate fi capabil să compromiți o programare între săptămână și week-end pentru curățarea sau întreținerea casei.

Definirea sarcinilor nu este neapărat alb-negru. „Mâncarea de gătit” poate însemna o cină diferită în fiecare seară pentru un partener, iar pentru un altul înseamnă pur și simplu cina pe masă, indiferent de ce este vorba.

Cel mai bine este să nu presupui că oricare dintre voi se află pe aceeași pagină a ceea ce înseamnă aceste responsabilități cu excepția cazului în care ați vorbit despre fiecare scenariu. Citiți pentru câteva provocări pe care să le luați în considerare și să vă jucați cu partenerul.

Nu există nicio regulă stabilită pentru a fi un SAHM

Datorită internetului și creșterii „blogurilor mami”, realitatea de a fi un SAHM s-a schimbat. Multe familii luptă împotriva stereotipurilor și așteptărilor prin împărtășirea poveștilor lor, arătând cât de diferită și dificilă poate crește o familie.

Și, în timp ce există mai mulți tătici care stau acasă ca niciodată, pentru a contesta stereotipul sexist potrivit căruia „femeile aparțin bucătăriei”, modul în care societatea poate încărca narațiuni în jurul faptului că este un SAHP este mai rănitor față de femei, în special.

Unele dintre frazele și stereotipurile inexacte care sunt comune despre SAHM-uri includ:

• „Trebuie să fie frumos să ai atât de mult timp pentru a nu face nimic.” Acest sentiment devalorizează timpul și efortul depus în casă și familie și trimite acel mesaj că munca trebuie să fie martoră pentru a putea fi apreciată.
• „Dar treburile casnice nu sunt treabă reală, deoarece nu câștigi bani.” Această frază implică un partener în valoare de mai mult decât celălalt și subliniază banii ca măsurătoare a valorii.
• „Cum îți poți face timp pentru tine? Cine îți urmărește copilul?” Judecând oamenii pentru că au grijă de propria lor bunăstare, creează o atmosferă de rușine și încurajează negativ oamenii să se întindă subțiri.
• "Ai avut atât de mult timp să faci asta singur, de ce nu?" Declarații de acest gen - fie că se referă la o cină gătită acasă, la saloanele de clasă sau la costumele de Halloween - fac presupuneri despre rolul de a rămâne acasă și presiunea asupra părinților pentru a concura împotriva celorlalți.

Multe dintre stereotipurile despre parenting-ul în ședere la domiciliu provin din modul de parenting al unei generații mai vechi. Cu toate acestea, astăzi situațiile sunt foarte diferite.

De exemplu, veniturile noastre nu se extind atât de mult, poate părintele care lucrează poate să lucreze mai mult timp, traficul s-ar fi înrăutățit și mai puțin sprijin pentru părinții care stau acasă.

Nu există un singur model de a fi mamă și părinte. În funcție de locul în care locuiți, cât de mult face partenerul dvs. și câți copii aveți (și câți ani au!) Pot face ca fiecare zi să pară altfel.

Dacă încă nu v-ați hotărât să deveniți un părinte de ședere la domiciliu, merită să parcurgeți rolurile și așteptările potențiale cu partenerul dvs. înainte de a intra.

Provocări de luat în considerare

Ca orice slujbă, există și obstacole pe care trebuie să le parcurgi atunci când devii un părinte care stă acasă. Cât de bine va merge acest rol depinde de cât de mult ai comunicat cu partenerul tău.

Iată câteva provocări comune pentru a discuta cu partenerul:

Provocări	soluţii
Pierderea salariului și a finanțelor	Planifica. Reducerea la un venit fiabil poate fi o provocare. Puteți utiliza un calculator online pentru a afla cum va afecta tranziția la a fi un SAHM.
Schimbare în dinamica partenerilor	Așteptările pot diferi după ce un părinte rămâne acasă. Comunicarea va fi esențială în timp ce navigați amândoi noua ajustare.
Abilități multitasking sau organizare	Dacă anterior te-ai bazat pe programul de lucru pentru a-ți defini zilele, poate fi necesar să începi să dezvolți propriul sistem de organizare. Bullet journaling este o metodă populară de urmărire a timpului și a sarcinilor.
Izolarea și singurătatea	Participarea la evenimentele comunității locale, alăturarea forumurilor online și socializarea în weekend, când partenerul tău poate urmări copiii pot fi de ajutor.
Găsirea timpului „eu”	Nu te simți niciodată vinovat pentru timpul necesar „eu”. Grija de sine este importantă pentru ca părinții care stau acasă să proceseze și să se reechilibreze.

Doar pentru că stai acasă nu înseamnă că timpul tău nu merită bani

Puteți auzi argumente cu privire la modul în care un părinte în ședere la domiciliu vă poate economisi costurile de îngrijire a copilului sau că veți obține mai mult timp pentru a vă lega cu copiii. Cu toate acestea, este important să luăm în considerare faptul că acest schimb nu este egal.

Timpul dvs. merită, de asemenea, bani, mai ales dacă alegeți sarcini care altfel ar fi partajate sau plătite. Cantitatea de muncă pe care o depuneți ca părinte în ședere acasă este încă valoroasă.

Dacă dvs. sau partenerul dvs. trebuie să vedeți acest calcul, încercați să utilizați acest instrument online care atribuie o valoare monetară pentru a rămâne acasă.

La urma urmei, îngrijirea și interacțiunea copilului la domiciliu sunt valoroase și ar trebui apreciate în egală măsură de ambii parteneri. Cercetătorii din Norvegia au descoperit că copiii mai mari cu cel puțin un părinte care stă acasă aveau medii de punctaj mai mari decât în gospodăriile în care ambii părinți lucrau.

Cu toate acestea, părinții ar trebui să fie realist și dacă stau acasă într-adevăr le oferă timp de calitate copiilor lor. În cazul în care părintele care stă la domiciliu este, de asemenea, solicitat să lucreze cu jumătate de normă și să completeze toate sarcinile gospodărești, stresul poate scădea „timpul de calitate” cu copiii.

De asemenea, nu este rău să fie condus un proces cu rămânerea completă acasă. Poate că ai luat un concediu de maternitate sau de paternitate și testezi apele. În acest caz, faceți un efort pentru a rămâne conectat cu colegii de serviciu în cazul în care tu și partenerul dvs. decideți că este mai sănătos pentru familie ca ambii părinți să se întoarcă în cele din urmă la muncă.

Efectele pe termen lung ale șederii acasă

Este o decizie majoră de viață să decizi dacă ar trebui să stai acasă cu normă întreagă cu copiii. Puteți găsi că este o ajustare mare la început sau poate fi o tranziție ușoară. În orice caz, comunicarea cu partenerul dvs. despre finanțe și așteptări este importantă pe măsură ce treceți la a fi un SAHP.

Una dintre cele mai frecvente evoluții de sănătate mintală care apar cu părinții care stau acasă este depresia.

Conform unei analize din 2012 a peste 60.000 de femei, mamele care stau la domiciliu aveau mai multe șanse să fie diagnosticate cu depresie - indiferent de nivelul veniturilor. Mamele neangajate aveau și mai multe șanse să experimenteze griji, stres, tristețe și furie.

Un studiu din 2013 a descoperit, de asemenea, că credințele în maternitate intensivă (credința că femeile sunt părintele esențial) pot duce la rezultate negative asupra sănătății mintale.

Dacă decideți să rămâneți acasă alături de copiii dvs., vă poate ajuta să găsiți o comunitate de alți părinți care stau la domiciliu, cu copii care au o vârstă similară cu a voastră. De asemenea, puteți consulta evenimente la biblioteca locală sau centrul comunitar care pot avea loc în timpul zilei.

Vedeți dacă există schimbări de stil de viață cu care partenerul dvs. vă poate ajuta, astfel încât să puteți continua să descoperiți experiențe care vă păstrează prosper, râdeți, învățați și fericiți. Doar pentru că stai acasă nu înseamnă că copiii tăi trebuie să fie singurul mod în care experimentezi bucuria.

Grija de sine ar trebui să fie, de asemenea, o prioritate. Dacă ai nevoie de timp singur, vorbește cu soțul tău despre a-i urmări pe copii la sfârșit de săptămână sau seara, astfel încât să poți să faci exerciții fizice, să mergi la sală sau să ieși ceva timp singur sau cu prietenii.

Dacă începeți să recunoașteți simptomele depresiei, exprimați aceste griji cu partenerul sau vedeți un profesionist.