Poate fi inversată BPOC?
Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) se referă la o afecțiune pulmonară care vă blochează căile respiratorii. Această afecțiune cronică vă poate îngreuna respirația.
Aceasta afectează aproape 30 de milioane de oameni din Statele Unite.
Aproximativ jumătate dintre acești oameni au simptome de BPOC, dar nu știu că au afecțiunea. Simptomele comune includ:
- o tuse năucitoare
- scăderea capacității de exercițiu
- scurtarea respirației
- infecții respiratorii frecvente
Deși BPOC nu poate fi inversată, simptomele ei pot fi tratate. Aflați cum vă pot afecta alegerile de viață și calitatea vieții și perspectivele dvs.
Poate fi inversată BPOC prin renunțarea la fumat?
Fumatul este responsabil pentru BPOC în aproximativ 85 până la 90 la sută din cazuri.
Dacă diagnosticul dvs. pentru BPOC este rezultatul fumării țigărilor, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să nu lăsați fumatul. Acest lucru va ajuta la încetinirea evoluției stării tale și va ajuta organismul să fie mai receptiv la tratament.
Renunțarea la fumat scade, de asemenea, inflamația tractului respirator și îți îmbunătățește sistemul imunitar.
Experții spun că fumatul îți crește riscul de infecții respiratorii bacteriene și virale. În cercetările din 2011, persoanelor cu BPOC se spune că sunt deosebit de sensibile la aceste infecții, în special la pneumonie. Când persoanele cu BPOC au încetat fumatul, s-au arătat beneficii marcate.
Renunțarea la fumat poate fi dificilă, dar există modalități de a vă ajuta să atingeți acest obiectiv, care includ aplicații, antrenori personali și grupuri de asistență.
Un antrenor personal vă poate ajuta să identificați comportamente sau să navigați în circumstanțele care provoacă pofte. Schimbarea obiceiurilor este la fel de importantă pentru a renunța la fumat, precum nu fumatul.
Unele persoane găsesc, de asemenea, succes cu alternative de nicotină fără contracomandă, cum ar fi plasturele sau gingia. Acestea vă pot ajuta să reduceți nivelul de consum de nicotină și să combateți poftele sau alte simptome de sevraj.
Există, de asemenea, medicamente pe bază de rețetă, care vă pot ajuta să renunțați la fumat.
Pe lângă evitarea fumului de țigară, este important să evitați și factorii de mediu care vă pot irita plămânii. Printre acestea se numără părul și scobitoarea, praful și poluarea aerului.
Este important să gestionați alergiile pe care le aveți, care cauzează probleme de respirație. Evitarea la ce sunteți alergic și luați medicamentele adecvate poate scădea dificultățile de respirație.
Inversarea BPOC cu exercițiu: Este posibil?
Exercițiile fizice pot îmbunătăți modul în care simțiți, respirați și funcționați. Deși s-a demonstrat că exercițiile fizice îmbunătățesc viața persoanelor care au BPOC, acesta nu vă va vindeca și nu va inversa starea.
Majoritatea persoanelor cu BPOC se confruntă cu respirație, ceea ce poate face dificil să îndeplinească sarcini de zi cu zi sau să se implice în activitate fizică. Dacă nu faci exerciții fizice, mușchii tăi vor slăbi. Inima și plămânii tăi vor deveni mai puțin toleranți la activitate, făcând mai dificilă exercitarea.
Pentru a combate acest lucru, este important să rămâi activ. Luați-l încet până când v-ați consolidat puterea, dar asigurați-vă că vă deplasați.
Programele de reabilitare pulmonară pot fi utile pentru învățarea despre exerciții care vă pot îmbunătăți toleranța la activitate și vă pot crește independența. Întrebați-vă medicul despre programele din zona dvs.
Înainte de a începe exercitarea, consultați medicul. Acestea te pot ajuta să elaborezi un plan de exercițiu adecvat nevoilor tale.
Dacă utilizați oxigen, acestea vă pot ghida asupra celor mai bune practici pentru utilizarea oxigenului în timpul exercitării. Este posibil să fie nevoie să vă ajustați debitul de oxigen pentru a vă adapta activitatea.
Exercițiile recomandate includ adesea:
- mersul pe jos
- alternând stând în picioare în repetate rânduri
- folosind o bicicletă staționară
- folosind greutăți de mână
- învățarea exercițiilor de respirație
Beneficiile de exercitare includ:
- muschi intarit
- circulație îmbunătățită
- respirație îmbunătățită
- scutire de disconfort articular
- ameliorat tensiunea
- rezistență crescută
După ce ai ajuns într-o rutină, îți poți crește treptat timpul și efortul petrecut în exercițiu. A face ceva mai mult în fiecare zi vă poate ajuta să vă construiți rezistența și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.
Un obiectiv general este exercitarea a trei-patru zile pe săptămână. Este în regulă să începi, făcând sesiuni de exerciții de 10 până la 15 minute. Dacă poți, lucrează până la 30 - 40 de minute pe sesiune.
Cât de repede progresează BPOC?
BPOC este o boală cronică. Deși este posibil să încetiniți evoluția BPOC, simptomele dvs. se vor agrava în timp.
BPOC este clasificată într-o varietate de etape pentru a vă ajuta și medicul să înțelegeți starea bolii dvs. și să decidă asupra unui plan de tratament.
Montare de aur
Stabilirea aurului se bazează pe valoarea dvs. FEV1, care este cantitatea de aer pe care o puteți forța din plămâni într-o secundă.
Etapa 1 de aur
Prima etapă este definită ca BPOC ușoară. Funcția forțată a plămânului este de cel puțin 80 la sută din ceea ce se așteaptă.
Etapa a doua a aurului
Etapa 2 înseamnă că boala a progresat până la o BPOC moderată. Funcția forțată a plămânului este de 50 până la 79% din ceea ce se așteaptă.
Etapa a 3-a AUR
Etapa 3 este definită ca BPOC severă. Funcția forțată a plămânului este de 30 până la 49% din ceea ce se așteaptă.
Etapa 4 de aur
Aceasta este cea mai severă etapă a BPOC. Funcția forțată a plămânului este mai mică de 30% din ceea ce se așteaptă.
Scorul A, B, C sau D
Funcția pulmonară nu este singurul aspect al BPOC care este important. Medicii își dau acum seama că este necesar să înțelegem cum afectările BPOC și alte simptome precum tuse, respirație și calitatea somnului afectează viața de zi cu zi.
Pentru a evalua acest lucru, un scor suplimentar A, B, C sau D este atribuit etapei GOLD.
Un scor „A” este asociat cu cele mai puține simptome și cele mai puține eșecuri. Un scor „D” este legat de cele mai multe simptome și de cele mai multe eșecuri.
Recomandările pentru tratament provin atât din stadiul funcției pulmonare, cât și de gravitatea unei simptome sau a gradului de literă.
Rolul diagnosticului precoce
Diagnosticul precoce este esențial. Cele mai frecvente motive pentru care oamenii solicită asistență medicală înainte de diagnosticul BPOC sunt scurte respirația și tuse continuă.
Pe măsură ce boala progresează, oamenii observă agravarea respirației, etanșeitatea pieptului, respirație șuierătoare și, de obicei, o flegmă crescută. Într-o etapă ulterioară a BPOC, oamenii vor experimenta toate aceste simptome, împreună cu pierderea apetitului, pierderea în greutate și oboseala.
Cu cât BOPD este diagnosticată mai devreme, cu atât perspectivele dvs. sunt mai bune. Odată ce primiți diagnosticul, este important să renunțați la fumat și să evaluați alegerile pentru stilul dvs. de viață.
Dacă continuați să fumați, starea dvs. va progresa mult mai repede și vă va reduce speranța de viață.
Ce pot face acum?
Dacă deja ați încetat fumatul și v-ați limitat expunerea la alte substanțe iritante dăunătoare, sunteți pe cale de a reduce complicațiile și progresia BPOC.
Mâncarea unei diete sănătoase și exercitarea regulată a exercițiilor fizice vă pot ajuta să vă stimulați sistemul imunitar și să vă consolidați rezistența.
De asemenea, vă poate fi util să faceți schimbări acasă. Aceasta poate însemna păstrarea obiectelor pe care le utilizați în fiecare zi pe o masă obișnuită sau mutarea articolelor de pe un raft superior spre un loc mai ușor de accesat.
Efectuarea câtorva modificări vă poate ajuta să evitați exagerat și să vă împiedicați să ieșiți din răsuflare.
Urmați sfaturile medicului dumneavoastră despre recomandările de tratament. Dacă vă simțiți rău sau credeți că simptomele dvs. sunt mai grave decât înainte, anunțați medicul. Vă pot evalua planul de tratament curent și pot face ajustări în funcție de necesități.
